今朝、体組成計が示した数字に、眠気も一気に吹き飛んだ。
体重 49.5kg、体脂肪率 29.9%。
ついに……ついに体脂肪率が30％の壁を突破して、20％台の世界へッ！
夫もこの間まで53キロだったよね？なんで？と驚いていた。
昨日の激辛「辛辛魚」（結局食べた）と「爆汗湯」のコンボが、私の中の脂肪を根こそぎ燃やしてくれたみたい。
今日の1食目はスシローでのブランチ。
「体脂肪率23%」を目指す私の選抜メンバーは、マグロにイワシに、本ずわい蟹の茶碗蒸し。
デザートにカタラーナもしっかり楽しむのが、私流の「続けられるダイエット」。
それから子供と一緒にレゴの世界に没頭した。
指先を動かしながら、子供の自由な発想に触れる時間。
「あぁ、こういう時間が一番の心の栄養なんだな」って、改めて実感する。
晩御飯はローストチキンと山盛りの野菜でしっかりリセット。
今日はハードな筋トレはお休み。
その分、この後少しだけステッパーを踏んで、スシローの塩分を流してあげよう。