こんにちは！
不安に振り回される恋愛を卒業
自然の法則で心を整え
安心して愛される私へ
恋愛覚醒カウンセラー
星あかりです
プロフィールはこちらから
今日はカウンセリングでした♡
本当に彼に愛されているか不安で仕方ありません。どうしたらいいですか？
本当に彼に愛されているか
不安で仕方ありません。
どうしたらいいですか？
不安のお悩みでした。
彼のことが大好き過ぎて、
彼とデートして愛を確かめ合った後なのに
彼とバイバイした後に
また不安になってしまうようでした。
そして、彼にLINEして
なかなか返信がないと
不安な気持ちが大きくなって
追いLINEして
不安に耐えられなくなって自爆
これでは、大好きな彼であっても
恋愛がうまくいかなくなってしまいます。
そして、彼に不安を埋めてもらおう
寂しさを埋めてもらおうとするのは
「依存」です。
彼のことが好きすぎるから
こんなに愛しているから
不安で苦しいんだって思うかもしれませんが
違うんですよね。
そして、自分では
「依存」かもしれないと思いながらも、
そこから抜け出せなくて
ずっと不安が続いてしまうんですよね。
じゃぁ、依存から抜け出すには
どうしたらいいの？
って話なのですが、
先にお伝えしたいのが
決して、依存することが
100%悪いわけではありません。
ただ、依存が大きいと
不安になって苦しくなることが増えるので
依存は小さく緩めていきたいですね。
彼に依存しているかもしれません。やめたいのにやめられません。どうしたらいいですか？
彼に依存しているかもしれません。
やめたいのにやめられません。
どうしたらいいですか？
こんな質問も多く
カウンセラーさんに
「依存してる」と言われて
とても苦しくなったという方もいました。
依存というのは、
自分の幸せを彼に託している状態です。
または、自分のダメなところや悪いところを
彼から必要とされることで
補おうとしている状態です。
依存している＝悪
ではありませんから
依存してると言われて
落ち込まないでくださいね。
依存の状態では
彼の評価次第なので、
彼の言動によって不安になってしまうんですよね。
対策を6つお伝えいたしますね
①精神的に自立すると決める
これは、自分で自分を幸せにする
「自愛」です。
②問題行動のパターンを
客観視して自覚する
追いLINEして自爆したりしてしまうことを
やめていくようにします。
③向き合うのは「彼」のことではなく
「自分」です。
彼のことばかり考えて、自分の気持ちを後回しにしている場合があります。
まずは、自分と向き合いましょう。
④「自分」を主語にして考える
私は◯◯がしたい
私はこうなりたい。
私はこうして欲しい。
彼がこうするなら、私もこうする。
という意識ではなく
「私は」で考えてみてください。
⑤自分に自信がない、誰かに幸せを託してしまうようになってしまった過去を見る
過去の出来事によって、今の自分にでている癖や思考を見つけます。
⑥彼の感情に執着しないこと
彼の「好き」という気持ちを
絶対に自分だけに向けてもらいたいというのは
相手の気持ちをコントロールすることになるので
手放します。
彼に本当に愛されているか不安ということは、
自分が自分のことを信じられずにいる
心の中の状態が
目の前の現実に映し出されているだけです。
まず、自分を信頼して
彼を信頼して
気持ちよくお付き合いしていける
関係を築いていきましょう♪
それではまた＾＾
最後までご覧いただき
ありがとうございます♡
星あかり
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