イメージ 1

今日(月曜日)、仕事帰りに用事のついでに銀座に行きました。
用事が早く済んだので、ブラブラと歩いていると、通りがかってしまいました。
→話題(?)のH&Mの前を。

かなり行列が出来ていました(汗)。
けど聞いてみると10分弱位でお店には入れそう、とスタッフさんに聞きました。
未だ入ったことが無かったので、早速並んでみました。

思ったより列は進んで、10分弱位で入店できました☆
メンズはB1Fにある、とのことで、早速B1FへGO!

何かイイものはないかな?とB1Fにてチェック!!
・・・が、あまり「これ欲しい!」と思えるモノに出会えませんでした・・・。

何だか、
ファッショナブルなテイストのZARAと、
定番のユニクロを、
足して2で割ったような感じ・・・。

しかも素材、というか質感が薄い質感の商品が多く感じられて、特にこの冬向けには「ちょっと合わないかな?」と見送り・・・。

ついでといってはヘンですが、ちょっとレディスフロアも探検。
こちらも薄い質感の商品が多いように感じられましたが、女性にとっては重ねて着ることによってよりファッショナブル感を演出できるのでしょう。きっと。
まとめ買いをしている方もいらっしゃいましたし☆

一方では、「何も買わない」で店を出る人も多かったです(私もその一人ですが)。
流行をいち早くキャッチし、すばやく商品にして、お店で販売する、というのがH&Mの特色らしいですが、その意味では、商品の入れ替わりも早いのでしょう。きっと。

初H&M訪問は、戦利品(お買い上げ品)無し、の結果でしたが、ドンドン商品が入れ替わるのであればまた行って見ると、別の商品でショッピング心がくすぐられてしまうかもしれません(笑)。

・・・けど、あの店内の人混み・・・(涙)。
人多すぎで、それだけで「人酔い」してしまいそうでした・・・(トホホ)。
※この記事は日曜日(12月7日)のレッスンです。

→今日の訪問は、アドバンスエアロマニア@東武練馬店、でした。

前回の参加は約1ヶ月前のレッスンでした。
そのレッスンの最後にイントラさんは、「来週、代行です~。海外にダンスを習いに行ってきますので、習った成果をレッスンで出来るように頑張って行ってきます☆」とおっしゃっていらっしゃいました。

本当はその代行の翌週に参加しようと思っていたのですが、すっかり忘れていたのです・・・(トホホ)。
けど、ダンスを習われて来て、どのように変わっているのかな?と興味津々でした♪

レッスンが始まりました☆
ウオーミングUPの後にAブロックから組み立て始めるのですが、いきなりコントラクションにて胸のUPの動きの練習です(笑)。
HIPHOPダンスにて多く行なわれる動きですが、エアロのレッスンではあまり出てこない動きです。
かく言う私も動きがカクカクしてしまい、全然メリハリの無い「胸のUP」になってしまいました(涙)。

そのほかにも
・フロントマンボからリバースターンの2回転の動きや
・腰のローリング(回旋の動き)や
・ターンした回転を生かしてそのままリープ(跳ね上がり)の動きや
・右にリープして着地したら左に切り返して、また左にリープの動き
など、ターンはふんだんにありますし、リープでダンサーが跳ね上がる動きも多彩です☆

ターンでは、身体の軸をしっかりとキープ。
リープでも、腹筋(コア)の力が抜けないようにキープ。
と動きをスムーズに行なうためには、インナーの筋肉のキープも必要になります☆

大好きな動きがふんだんに織り込まれていたので、すっかりノリノリで楽しんでしまいました♪

ノリノリで楽しんでいたのは自分だけではなさそうでして・・・(笑)。
レッスン後半になると、スタジオの盛り上がりは凄かったです☆
音楽もクラブミュージックっぽい音楽だったので、東武練馬店Aスタはクラブになってしまったかのような雰囲気でした。
日曜日の朝なのに・・・、凄い熱気です(爆)。

最後の踊り込みでの一体感も楽しさUP↑になってしまいます♪
いつ参加しても刺激タップリのこのレッスン、今日も楽しんでしまったのでした~(笑)。
先日、とあるレッスンに参加しました。

イントラさん(仮にAさんと呼びます)は2年ぶりに参加するイントラさんでした。
普通に挨拶して、普通にレッスンを受けて・・・。
レッスン後、スタジオ退出時に呼び止められました。

『本当にお久しぶりですよね☆、元気になさっていましたか?』
と元気と溢れる笑顔で。

本当に嬉しいものです。

振り返ると・・・、
Aさんは、約3年前からTIPでレッスンを担当されるようになりました。
自分の良く出ていたレッスンのイントラさんが交代になったので、Aさんが後任で入られたのです。
Aさんは別のフィットネスクラブでは「人気イントラさん」と聞いていました。
ですから初TIPでの担当レッスンということで、個性も違ったキャラで楽しかったので、ほぼ定番のように参加していました。

けど、TIPでのレッスンの雰囲気があわなかったのでしょうか?
レッスンでは笑顔でも、スタジオ外で話すと、弱気なこともお話になっていました。
たまたま、帰りの電車が一緒になった時に10分位話した時も、「TIPで続けていけるか不安がある」ということをおっしゃっていたのが印象的でした。
この頃は心身ともに疲れていた様子が印象的でした・・・。

そして、不安は的中し、Aさんは某店(A店)でのレッスンを抜け、別のTIP店(B店)でのレッスンを担当されるようになったのです。
そちらは水に合ったのでしょうか?
それから約2年が経過していたのでした。

今回、10月から、B店でのレッスンに加えて、C店でのレッスンを担当されるようになったのです。
そして、そのC店でのレッスンに今回参加してきた次第だったのです。

2年ぶりに再会したAさん。
以前のやつれた感じとは全然違って、血色もよく、元気そのものでした☆

けど、イントラAさん。
家庭の事情で引越しをされるので、B店、C店ともレッスンを抜けるそうです。
今度は神奈川県の某D店でレッスンを担当されるとのこと。
『是非、遊びに来てくださいね』とおっしゃってくださいました。

なかなか行ける店舗ではないのですが、遠征したときには是非お邪魔したいものです。
さて、いつの日になるのでしょうか?
そして、その日までAさんも元気にイントラさんを続け、また元気なレッスンで再会させていただきたいなあ~、と思ったのでした。
※この記事は土曜日(12月6日)のレッスンです。

今日も、「少し早いけど今年このイントラさんのレッスン納め」のつもりでレッスンに行ってきました☆
→今日の訪問は、ミドルエアロジョグ@氷川台店、でした。

氷川台店は昨年11月にオープンした店舗で、丁度オープン1周年を迎えています。
新店舗ではフィットネスが初めてというメンバーさんも多いですが、氷川台店の場合は近くの池袋店や大泉学園店、東武練馬店などからのメンバーさんも多い感じがします。

その意味では、フィットネス暦が長い方々と浅い方々が入り混じっている感じが・・・。
ということで、このミドルエアロジョグのクラスも当初はミドルにしては易しめの内容でしたが、段々とミドル本来の難度強度の内容になりつつあるのを前回参加時(確か2~3ヶ月前)に感じておりました。
さて、今回はどうでしょうか?

スタジオに到着すると、だいぶ参加者が増えていました☆
氷川台店のBスタは大きいので、以前は参加者が少ない時は逆に寂しく感じたものですが、人数がある程度居る方がクラスも盛り上がりますしね♪

レッスンが始まりました。
内容はロー1ブロック、ミッドインパクト2ブロックの計3ブロックでした。
今日は難度よりも強度重視の内容に感じられました。
けど、面変えは多彩ですし、途中でフリーズ(一旦停止)の箇所もあったり、と内容も盛りだくさんでした。
なにより、テンポ(音楽の速さ)が速過ぎず、のテンポだったので、ガッツリと動けるレッスンだったのでよかったです☆

今日はイントラさん、「腕を伸ばす時はしっかり伸ばす~!」と何度も連呼されていました。
動きの途中のアクセントとして、
・両腕を真上方向にスッと挙上させる動き
・ボックスでアームを付けた動き。
・弾みながらのボックスを終えた後に一瞬フリーズして決めポーズを入れたり
とロングレバー(肘を伸ばした状態)で腕を動かす動きが何箇所がありました。

その箇所で動きが中途半端になって肘が曲がってしまっていることを多く指摘されていました。

ただ腕を伸ばすだけではなく、カウントと合わせてスッと伸ばすように・・・。
可動域の意識も必要でした・・・。

今日のイントラさん、昔々、手振りバリバリのレッスンに参加して撃沈した思い出があるのですが、そのときは手も足も細かく動かすコリオの印象がありました。
けど、今日は大きな動き(可動域)を多く意識させるような内容・コリオ・リードでした。

・・・ってことは両方(難コリ・大きな動き)なのですね。
本気を出したら、きっとどんな動き(コリオ)をするのでしょうか?
恐ろしくもあり、興味があるところでもあります(笑)。

・・・と久々に参加して思ったのでした♪
金曜日は仕事が終われば、週末モードに入る♪、ということで本当はレッスンに行く予定にしていました。

けど、「仕事もここまでは区切りをつけておきたい!」と時間を忘れて頑張っていました☆
何とか区切りのいいところまで終了。
時間も少し余裕がありそうです。

・・・ということで会社を出て、TIP某店に向かいました。
けど、駅に着くと「強風の影響でダイヤが大幅に乱れています」のアナウンスが・・・(涙)。
結局、電車はかなり遅れての到着・・・。

携帯で検索すると、TIP某店の最寄り駅に到着するのはレッスンの5分前。
「レッスンに遅刻しても強引にスタジオに入ってしまおうかな?」と一瞬だけ思いましたが、急にレッスンに行く気が低下・・・。
途端に眠気も襲ってきて・・・。

緊張感が切れた瞬間に、気持ちも身体も緩んでしまったのでしょうね。きっと。
ここの所、寝不足だったりもしていたので、身体も休息を欲していたのかもしれません。

事実、この記事を書いていてもとっても眠いです(笑)。
・・・ということで、今日は早く寝ま~す♪(笑×2)