学生のノリ。

この記事は金曜日（12月12日）の内容です。

金曜日。
夜は、「お取引先様との忘年会」でした。
風邪気味だったので、おとなしく（？）楽しんでいました。

そして、自然の流れで2次会へ。
カラオケボックスに向かいました。

カラオケが大の苦手な私なので、トホホと思いつつも参加。
総勢13人が狭い部屋に入って･･･。

（約2時間）


･･･もうノリノリの2時間でした（笑）。
皆さん同世代ということもあって、歌の選曲も世代が似ていて。

女性陣は、
・ロマンスの神様（広瀬香美）で熱い思いを熱唱したり、
・さくらんぼ（大塚愛）でギャルになったり、
・ピンクレディメドレーで踊ったり。

男性陣は、
・一気（とんねるず）を歌いながら一気飲みしたり（笑）、
・惚れたぜZokkon(シブがき隊）で踊ったり、
・リンダリンダ（ザブルーハーツ）で絶叫して跳ねたり。

とライブハウスのようにみんなノリノリでした。

みんなが一体感があったのが、「崖の上のポニョ」（笑）。
特に、お子さんがいらっしゃる方々は、踊り（振り）も完璧っ！（笑×２）。

とすっかりお取引先様と盛り上がってしまったのでした☆

風邪気味で参加したのですっかり咽喉を潰してしまいましたが･･･（汗）。
久々に学生との時のノリを思い出してしまったのでした（笑）。

予防接種。のその後。

木曜日に予防接種を受け、「もうインフルエンザ対策はバッチリ！」だったのです☆

･･･がしかし、
翌金曜日から、咽喉は痛いは、頭はボーっとするは･･･。
→風邪の症状が･･･（トホホ）。

土曜日も起きたら咳が出始めましたし･･･。
予防接種、手遅れだったかな？


･･･けど、医療関係の友達と話したら、
「予防接種をした後に身体が反応して、免疫をつくるためにわざと風邪の症状を引き起こす」とのこと･･･。

本当に「免疫を作るための風邪」ならばイイのですが･･･。

周りの人にも染さないようにしなくっちゃ･･･（汗）。

予防接種。

昨日（木曜日）は、インフルエンザの予防接種を受けました。

「予防接種の注意書き」にはこんなことが書いてありました。
→当日の過激な運動、大量の飲酒は避けましょう。

なので、今日は休養日に充てました。
しっかりケアしようと思って、TIPに行ってサウナと水風呂三昧☆

いつもなら「サウナ6分＋水風呂」の１セットなのですが、今日は４セットもしてしまいました（爆）。

寒さで身体が縮こまりがちですが、しっかり温まって＋冷水で刺激を入れて、と繰り返すと本当に気持ちイイです～☆

インフルエンザ、というか風邪が周囲で流行っています･･･。
予防接種も大切ですが、日頃の習慣、つまり手洗いとうがいも大切な予防方法です。

自分もマメに行なっているので、最近はうがいと手洗いをしないと気持ち悪く感じてしまいます。
そして、もう一つ予防に大切なのが、「しっかりとした休養」。
毎日規則正しく睡眠時間を確保することも大切ですし、運動もオーバーワークにならないように･･･。
楽しいレッスンがあると、ついついレッスンに多く出てオーバーワークになりがちですしね。

なので、今日みたいにお風呂でケアの日も大切なのです～☆

･･･と帰ってきても身体がまだポカポカと温かく感じられます。
今日は熟睡出来そうです～♪

レッスン(232) アドバンスエアロMAX＠渋谷店

※この記事は水曜日(12月10日)のレッスンです。

→今日の訪問は、アドバンスエアロMAX＠渋谷店、でした。

前回の参加は約１ヶ月前だったかと･･･。
昨日は「完敗」なまでに叩きのめされたので、今日はしっかり動けるレッスンに行きたいと思っていました。
このレッスンは大好きなローインパクト系のレッスンなので、動き（コリオ）を楽しみたい！と思っての参加でした☆

スタジオに入ると、以前参加した時よりもちょっとスタジオが空いている感じでした。
やっぱり12月ということで、レッスン参加者もちょっと減っているのでしょうか？
けど、その分しっかり動けて楽しめるかな？と期待でした。

レッスンが始まりました。
ターンが多いのがこのレッスンの特徴ですが、今日はどちらかというと面変えが多い内容でした。
特に後ろを正面にする部分が多いコリオでした。

最初に正面向きでコリオの組み立てを行い、その後に展開して後ろ向きに変化します。
後ろ向きになると脚の動きは一緒でも、目に映る景色は反対側になるので、混乱してしまいます（涙）。
昨日もそれで撃沈してしまったのですが･･･。

・ターンもリバースターンとフロントターンの切り替えしがあったり、
・ボールチェンジでの足の入れ替えも頻繁にあったり、
・前述した面の入れ替えもあったり、
と変化が多彩なので、自分自身でコリオをしっかりと捉えて動くことが求められます。

今日も崩壊してしまいそうになりましたが、コリオの組み立てをもう一回思い出して落ち着いて動いてみると、景色が変わっても動き（コリオ）が段々と立て直すことができました☆

レッスン終盤は、カッティングハーフも入れて、タップリと踊り込み♪
ABCのそれぞれのブロックのつながりも良くって、最後はノリノリで楽しんでしまいました☆

久々に「出し切った～」と満足感タップリなレッスンでした♪

頭の中が真っ白です・・・。

昨日（火曜日）は、TIP以外の某クラブに出稽古に行ってきました☆
数ヶ月ぶりに参加するレッスンでした。
かなり「難」な内容なので、最初から撃沈覚悟での「捨て身の挑戦？」でした（汗）。

･･･しかし、レッスンが終わってみると、
→予想以上の「完敗」でした（涙）。

大好きなローインパクト、しかも足捌き（フットパターン）重視の内容。
苦手な手振りもありますが、最初から捨ててました（笑）。
ともかく、フットパターンだけに集中！と思ってイントラさんの動きをガン見して、喰らいついていったのですが･･･。
･･･途中から集中力が途切れて、すっかり崩壊（涙）。

・細かく、早い動き。
・多彩な面変え。
・細かいリズムチェンジ。
・前後左右と斜め方向と計８方向を使ったコリオ。
・奇数がキーとなるフットパターン。
いずれをとっても、オタオタでした（涙）。

（涙）と書いていますが、本当に泣きそうでした（トホホ）。

イントラさんもリードはとっても丁寧。
脚の動きでキーとなるポイントを的確に説明してくれます。
しかも、何度も繰り返して教えてくれます。
･･･が、しかし、「出来ない」のです（涙×∞）

けれども、圧倒的されるような雰囲気の中でも、くじけずに立ち向かっていくことも必要です。
レッスン後半、出来る箇所は少なかったですが、それでも少しの箇所だけでも動きを理解して自分のものにして動けた「ほんの少しの部分」だけでも楽しかったです。

きっと、フットパターンもイントラさんのクセ（特色）をある程度覚えたら、手ごたえをつかめるようになるのかもしれません。
その道は長そうですが･･･（トホホ）。

今日は、レッスン内容を書こうにも、「頭の中が真っ白」で全然覚えていないので、こんな嘆きの内容になってしまいました･･･。
ご勘弁ください。