初売り戦記 2009。

本日、1月2日。
毎年恒例の「初売り」に出撃してきました☆

年末に欲しいものはリサーチ済み（笑）。
今回のターゲットは「コート」です♪
売っているお店も、ターゲットの商品もリサーチ済み。
完全に「狙い撃ち」状態です（笑）。

ということで、早起きして出撃してきました。
１店目：池袋西武。
２店目：マルイシティ池袋
３店目：マルイメン新宿
４店目：オッシュマンズ新宿店
５店目：新宿高島屋
６店目：ZARA新宿店
７店目：ヨドバシカメラ新宿西口店
と半日かけてお店巡り･･･。

･･･どのお店に行っても「人・人・人･･･」。
レジで精算待ちで20分･･･(涙）。
人混みで、人酔いして気持ち悪くなってしまいました（苦笑）。

狙いのコートも無事GET！☆☆

狙いの品をGETしたら、今度は「他にイイもの無いかな？」と誘惑に駆られてしまいました･･･。
なので、狙いの品をGETしても他のお店を探検♪
オッシュマンズ新宿の入っているビルの1FにはGAPがありますが、レジの周りにはロールケーキのように二重三重にレジ待ちの人が並んでいました･･･。
本当に凄い人出です･･･。

「不景気」
「生活防衛」
「先行き不透明」
「消費減退」
といろんなキーワードで語られる今日この頃ですが、今日の景色は違って目に映りました。
案外、皆さん消費意欲は旺盛なのかも･･･。
但し「お値打ち」という条件付きですが。

それよりも、前述したようなキーワード（「生活防衛」など）で、皆さん、日頃の消費意欲をガマンしているのかもしれませんね。
「お正月」
「初売り」
「バーゲン」
「○○％オフ」
という言葉を免罪符に、今日ぐらいは皆さん日頃の消費意欲のガマンを解禁してしまったのかも･･･。

けど、よくよく見ると、皆さん持っている買い物の紙袋は例年より少ないように感じました。
売り場では福袋がいつまでも残っている売り場も多く見られましたし。
その意味では、やっぱり皆さん「厳選して」買い物されているのでしょうか？？
言い換えれば「無駄な買い物はしない」ということかもしれません･･･。

かく言う私も「無駄な買い物はしない！」を心に刻み、衝動買いの誘惑に打ち勝ちながらも、「イイものないかな？」と物色・探検していました。
けど、やっぱりオッシュマンズで「フィットネスウエアの衝動買い」をしてしまったのですけど･･･（笑）。

自分の心の弱さにトホホな初売りでした。
（これって例年通りかも。トホホ）

2009年、今年の目標は？

みなさま、明けましておめでとうございます。

よい年をお迎えになられましたでしょうか？
さて、このブログもいよいよ４年目に入ります。
（こんなに長く続けられるとは自分自身でもビックリですが、笑）

今年もきっとトホホな記事も満載ですが、みなさまどうぞよろしくお願い申し上げます。

･･･ということで、毎年恒例！「今年の目標」を立ててみることにしました。
ちなみに、昨年の目標はこちら↓
http://blogs.yahoo.co.jp/tip_max_2006/52824481.html

昨年の目標とその結果を振り返ってみますと･･･、
１：やっぱり英語の勉強。
２：投資収支+80万円以上。
３：サバイバルエアロビクスで再びファイナリストになる。
４：NY旅行に行く。
５：より人に優しく、思いやりの出来る思考と行動が出来るように。

→その結果は・・・
１：昨年に引き続き、全く手付かず。（達成度ゼロ）
２：株の収支は-20万円位（達成度マイナス？%）
３：サバ大阪大会、東京大会でファイナル進出が出来ました。（達成度100%）
４：燃油サーチャージの値段にビックリして、NY旅行は断念。（達成度０%）
５：思いやりの出来る思考と行動は･･･？？（達成度？）
でした。

･･･昨年同様に、フィットネス部門だけ達成度100％で、それ以外は全くダメ（涙）。
相変わらず進化の無い自分にトホホです（苦笑）。

そして、今年、2009年のtip_maxの掲げる目標は･･･
１：やっぱり英語の勉強。
２：投資も勉強。
３：フィットネスはスローフィットネス志向で。
４：やっぱりNY旅行に行く。
５：周囲に流されず、日々自分自身をしっかり見つめる。
と昨年と違った目標を立ててみました。

１：は数年来の懸案事項。
　「○○英語学習法」等の本を読んでいますが、実際の「勉強」という『行動』が伴っていません（涙）。
　いい加減に行動に起こさなければいけません。
２：昨年は株価急落の中、塩漬けにしたまま･･･。
　しかし現在の悪い環境は逆に「買い場」なので、しっかり勉強して投資の「行動」を起こしたいです。
　今年は「投資ダイアリー」（日記帳）を用意しました。
　このダイアリーをつけることから始めたいものです。
３：昨年はサバ大阪大会、東京大会でファイナルに進むことが出来ました。
　あの喜びをもう一度味わいたいので、今年も引き続きファイナルを目指したいと思います。
　その一方で、今後の加齢も考えてしっかりとした身体作りを目指したいです。
　筋力・バランス力・出力などです。
　特にスローフィットネス（ヨガ・ピラティス等）をより多く取り入れ身体作りに生かしたいと思います。
４：昨年は燃油サーチャージの高さにビックリして、大好きな海外旅行を自粛･･･。
　是非今年は旅行に行きたいです。
　特に昨年来の希望である「大好きなNY」に是非っ！！
５：昨年は「優しく思いやりのある思考、行動」が目標でしたが、
　今年は視点を変えて、「自分をしっかりと見つめて」思考・行動を目指したいと思います。
　自分のおかれた環境、立場、状況と今後向かうべき目標をしっかりと見定め、着実に行動したいです。

例年、大好きなフィットネス方向に偏っておりますが、今年は他の項目もしっかり実行してトータルで充実した１年にしたいものです。

さて年末、どのような結果になっているのでしょうか？？
少しは他の項目も「達成度」が上がりたいところです☆（苦笑）

そして、今年も皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます♪

2008年、今年１年を振り返って。

早いもので大晦日です♪

ブログを開設して３年目が経過しようとしています。
つまらぬ記事も満載でしたが、ほぼ毎日更新することが出来ました。
ブログ記事を書くことはすっかり生活の一部となっております（笑）。

昨年以上に、ブログを通じて、そしてレッスンで、皆さんといろんなコミュニケーションがより充実した１年でした。
おかげさまで、フィットネス面では更に充実度合いを高められることが出来ました。

・サバイバルエアロビクスに５回参加（内２回ファイナル進出）。
・H20カップ初参加（1次予選敗退。涙）
・各種イベントレッスンへの参加。
・各FCへの出稽古。
・関西TIPや北陸遠征。
・ブログ友さんと共有するレッスンの楽しさ。
と振り返っても、昨年以上に盛りだくさんなことが満載でした。

ただ今、訪問者は60624人の方々に訪問いただきました。
昨年の大晦日の記事の時点では33097人でしたので、今年1年で27527人のご訪問をいただいたことになります。

2006年の訪問者は11315人（一日平均31人）
2007年の訪問者は21782人（一日平均59.67人）
2008年の訪問者は27527人（一日平均75.41人）
と、多数の訪問をいただき、ただただビックリです。

このブログは自分自身への記録の意味もある一方、フィットネスを楽しむ方々への楽しみ、そして、「おもしろそうなレッスン」の参考になり、「こんなレッスンがあるんだ～」とか「面白そうだから行ってみようかな？」と読んでくださる皆様のフィットネスライフの幅が広がるきっかけになれば本当に嬉しいことです。

こんなに毎日トホホな記事、そして時にはマンネリな記事なのにも関わらず、読んでいただき、コメントをいただけることは、記事を書くこととレッスンを続けるモチベーションになっております。

また、時にはスタジオでご一緒した方に「ブログ楽しく読んでますよ～」と声をかけられることもあります（汗）。
ビックリしますが（笑）、けど本当に嬉しく、ありがたいことです☆

今年は幸いにも大きな怪我もせずにフィットネスを楽しむことが出来ました。
来年も怪我なく、レッスンを楽しみたいものです。

毎年記しておりますが、本当に皆様のおかげです。
感謝の思いで一杯です！！

１年間、本当にありがとうございました。
そして、どうぞ来年もよろしくお願い申し上げます。

レッスン(242･243･244･245) ハタヨガディープブレスフロー→マットピラティスベーシ

※この記事は火曜日(12月30日)のレッスン記です。

昨日（月曜日）に都心店に行って年末休みの「激混み」な状況があったので、今日は都心店のレッスンを避けてレッスンをチョイスしました。
→今日の訪問は、ハタヨガディープブレスフロー＠氷川台店、でした。

朝一番のヨガは気持ちのイイものです。
特に氷川台店は自然光が多く入るスタジオなので、朝日を受けながらのレッスンは清清しさを感じます☆
そして、「無性にヨガしたいっ！！」な思いもありましたしね♪

朝一番のレッスンですが、参加者多数でした。
イントラさんは初見のイントラさんでした。
「可愛い系」の方だったので、『嬉しい誤算』でした（笑）。

レッスンが始まりました。
朝一番の身体は動きにくいものです。
けど、イントラさん、どんどんとフローを進めていきます（涙）。
ダウンドックの回数が少ないうちに他のポーズに移行したり･･･。
朝なので、ジックリ解したいところですが、そうもいかないようです（涙×２）

けど、ポーズを行なっていくうちに、しっかりと伸ばし、徐々に解れを感じます☆
特に、前回HYDBFに参加した時にイントラさんからいただいたアドバイスである「正しい姿勢を意識する」を今回も意識してみました。
・ダウンドッグでは足の方向をしっかりと正面に向ける。踵は真後ろ方向に伸ばす。
・三角のポーズでは骨盤をしっかりと開く。
・ウオーリア系（ランジ系）のポーズでもしっかりと股関節を開く。
・ウオーリアのポーズでは後ろ足をしっかりと踏みしめて両脚に均等な加重を意識する。
・コブラのポーズでは肩を引き下げる。
などなど。
とにかく、ポーズが浅くってもしっかりと開いて深い呼吸が出来るように。

これらを意識していたら、レッスン中盤以降はドンドン身体が広がるイメージが掴めてきました☆
気持ち良さもUPです～♪、なイイ感じでレッスンを終了しました☆

続いて2本目。
→マットピラティスベーシック＠氷川台店、でした。

続いて参加したのはピラティスでした☆
ここしばらくピラティスレッスンに出るチャンスがなかったので、久しぶりのピラティスで嬉しかったです☆
イントラさんは過去何回かピラティスレッスンに参加したことのあるイントラさんですが、「キツかった」印象のある方です（汗）。
けど、ピラティスは自分自身との対話のエクササイズでもありますので、今の自分の調子を確かめながら行なってみました。
・ハンドレッド
・ロールアップ
・レッグサークル
・シングルレッグストレッチ
・ダブルレッグストレッチ
・ソー
などなど。
ベーシックのクラスなので、一つ一つのエクササイズのポイントを確かめながら進めていきました。
エクササイズでは、ついつい「大きく動かそう」という意識が強くなりがちですが、ピラティスの場合は「小さくてもいいから正しく動かす」がポイントになります。
なので、「正しく動かすためのポイント」を確認することは大切なことです。
そういったポイントを再確認できたのは今日の収穫でした☆

以上、午前中の氷川台店の訪問が終了。
午後は用事を済ませて、またまたTIPに出撃しました（笑）。

今日の３本目は、
→アドバンスエアロMAX@東武練馬店、でした。

約１ヶ月ぶりの参加でした☆
前回は、多彩なチャチャチャ系の足を入れ替えるリズムチェンジな動きに翻弄されましたが･･･（汗）。
今回は、結論から書くと、多彩なリズムチェンジな部分とガッツリと強度のある部分がバランスよく織り込まれた内容でした。
特にAブロックの入りはいきなり決めポーズちっくな所からジャズダンスのような細かい足捌き、そしてターンの連続、といろんな要素が盛り込まれていました。
Cブロックでは身体を引き上げての「バレエターン」（パッセターン）があったりして、身体の中心軸をしっかりと意識する必要のある内容だったり、といろんな要素が多彩でした～♪
最後は恒例の「アンコール」もあって、踊りこみも充分っ☆
とタップリ楽しんでしまいました。

そして更に今日の４本目。
→ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店、にも参加しました。
4月から始まったこのレッスン枠ですが、多彩なコリオ（ターン、リズムチェンジ）、そして多彩なトーク（爆）、で参加するたびに「楽しい～♪」なモードになるレッスンです。
「年末の最後、こんな遅くに参加してくれてありがとうございます～、他にすることが無い･･･、いやいや、本当にありがとうございます☆」
と言葉で書くと嫌味にも感じられるトークですが、レッスンの雰囲気では「爆笑モード」なのです。
そんな爆笑トークがレッスンの随所に散りばめられていて、今日も最後まで笑いっぱなしで楽しんでしまいました♪

ということで、今日でTIPも年内最終日。
TIPレッスン納めは「楽しさ満点」で納めることが出来たのでした♪

本当に今年もTIPには楽しませてもらいました～（感謝）☆

レッスン(241) オリジナルエアロ（ダンスMIX)＠ゴールドジム原宿東京店

※この記事は月曜日(12月29日)のレッスン記です。

もう年末休みに入ったので、今日は「普段受けに行くことの出来ない平日昼間のレッスンに行こう！」と狙いを定めていました。
候補は、
１：ベーシックエアロⅠ→マットピラティス＠氷川台店
２：ミドルエアロジョグ＠池袋店
３：アドバンスエアロMAX＠新宿店
４：ミドルエアロジョグ→マットピラティス＠渋谷店
でした。
その中で「３番」を狙って新宿店に向かいました。
新宿店に到着し、スタジオ脇を通ってロッカールームに行くのですが、スタジオ前には凄い行列が出来ていました･･･。
「折角来たのだから」と着替えて、ロッカールームを出てみると、行列は更に伸びていました･･･。
「まあまあ、折角来たのだから」と行列の最後尾について、スタジオに入りましたが、すでにスタジオ内は満員状態（汗）。
それでもドンドン後からメンバーさんが入ってきます･･･。
もう、ステップタッチをしても横の人にぶつかりそうでした･･･。
新宿店Aスタの店員は100名ですが、それを上回っていたかも･･･。

なので、「この激混みレッスンではきっと楽しめないかも」ということで、一旦入ったスタジオですが、レッスン前に退出し、「どこか他のレッスンに行こう」と方向転換をしました。
2番の池袋店、ということも考えましたが都心店で同じ状況では行っても同じだろう、と考えて全く別の店舗に行くことにしました☆
→今日の訪問は、オリジナルエアロ（ダンスMIX）＠ゴールドジム原宿東京店、にしました。

全然違う店舗で、全然違うレッスンを受けてみよう！とダンスMIXのレッスンにチャレンジです（笑）。
こちらの担当イントラさんのレッスンは確かほぼ１年半ぶりに参加です。
しかもその時はステップだったので、エアロのレッスンはほぼ２年ぶりの参加･･･。
「出来るかな～」という不安もありましたが、それ以上に「久々のレッスンだし楽しまなきゃ！」の思いが強かったです☆

レッスンが始まりました☆
結論から書くと、「予想以上に楽しい～」のノリノリで楽しんでしまいました。

全体的にはローインパクト３ブロックの内容でした。
その中で、ダンステイスト独特の動き、
例えば、
・コントラクションの動きや、
・動きの中で胸を張り出す動き
・首をしっかりと動かして表情を作る動き
・細かいチャチャチャのステップ
などが満載でした♪

ダンステイスト独特の動きは刺激満点で、「あ“～、出来ない～（涙）」と嘆きつつも、そして天を仰ぎつつも、けどその「出来ないんだけど、頑張れば出来るかも」という『手が届きそうな感じ』が身体の動かし方の意識UPに繋がります☆

またダンステイストの動きで「魅せる要素」が多かったので、しっかりとリズムにじぶんのからだの動きを乗せる必要があります。
音楽のテンポも早過ぎることも無かったので、その意味でもしっかりと拍を捉えて自分の動きを合わせていくとリズムとの一体感がより一層感じられて楽しさUP！でした♪

前述にて、新宿店が「激混み」だったと記しましたが、一方のGG原宿店のこのレッスンも人数は多かったですが、けど伸び伸びと動けるスペースもあって、ビートに乗って楽しめることも出来て、「ノリノリで楽しかった～」なレッスンでした☆

あっ、帰りがけに「久々の参加、ありがとうございました。ノリノリで楽しんでいましたね♪」とイントラさんに笑顔をいただきました。

普段殆ど参加することの出来ないこちらのイントラさんのレッスンですが、滅多に無い機会に弾けて楽しむことが出来ました～☆