先日、休日に散歩で出歩いたついでに、とある大学の学園祭に行ってみました。特にお目当てがあったわけではありませんが、「おっ、面白そうかな」と単純に思っただけなのですが（笑）。とはいえ、母校でもありませんし、年代的にもだいぶ？違いますし、何だか居心地の悪さを感じます（トホホ）。そんな、居心地の悪さ？の中でも、コーラスを聞いたり、吹奏楽を聴いたり、とすっかり忘れていたものに触れて楽しい一時でした。そんな中、フライヤー（チラシ）を受け取って向かったのがダンスパフォーマンスのライブ。部屋の中は真っ暗ですが、熱気で部屋全体がとっても暑い！な位に熱気ムンムン（死語）でした。ジャズダンスあり、HIPHOPあり、ストリートダンスあり、といろんなジャンルのダンスのパフォーマンスがありました。10何組くらいあったでしょうか？多かったのは男性ユニットではEXILEのコピーダンスや、女性ユニットでは韓流女性ダンスユニット風なセクシーな風味のダンスだったり、とか。中にはAKBみたいなカワイイ系もありましたが、やっぱりカッコイイ系が多かったかな。そうそう、マイケルジャクソンのダンステイストを織り込んだのも多かったです。何組も続けてみていると、「上手い」とか「カッコイイ」とか目立つユニットは明らかに違いが感じられます。その「上手い」とか「カッコイイ」と感じるのはやっぱり「躍動感や動きの大きさ」を感じるダンス。その意味では、背骨を柔らかく使ったり、肩甲骨の中から腕を伸ばしているようなダイナミックな動き。背中がしっかりとダイナミックに動いているダンスがやっぱり「上手い」「カッコイイ」的に映りました。背中がダイナミックに動いていると連動して骨盤もしっかり動いて、より動きが全身がダイナミックに動きますしね☆いやいや、見ているだけでとっても勉強になりました♪けど、うーん、若さってすばらしい！あんなにダイナミックに動けるダンス、もう自分には無理ですから･･･（トホホ）。
※このレッスン記は水曜日（11月3日）のレッスン記です。
心地よい秋の日差し☆
なんだか気分も爽快です♪
そんな心地よい陽気に誘われて？祝スケレッスンに行って来ました（爆）。
→今日のレッスンは、Special Fun ファンエアロ＠梅田店、でした。
確か3月に一度だけ受けたことのあるイントラさん。
多分競技エアロをされているイントラさんだと思うのですが、
・動きがとってもキレイ。
・コリオに魅せるところやしっかりコントロールが必要な箇所などメリハリがある。
・何より「美人イントラさん」（爆）
ということで、「もう一度受けてみたいイントラさん」でした。
ただ、平日夜や土日など自分がレッスン受けられる時間帯にレッスンが無いのが残念・・・。
「もう一度受けてみたい」と思いつつもそれが叶わなかったのですが、今回、祝日スケジュールでオリジナルレッスンあり、ということでしたので迷わずこちらのレッスン枠をチョイスして行ってきました☆
今回は約7ヶ月ぶりに受けるレッスンでしたが楽しみ一杯でした。
梅田店Bスタでしたが、多分50～60人程度の入りで、そこそこ混雑している感じでした。
関西のフィットネスウエアのclapのコラボイベントにて、ドレスコードがclapなのかな？と思えるほどclapウエア率が高かったです。
clap着ていなかった私ですが・・・（汗）。
レッスンが始まりました。
オリジナルレッスン、とのことでしたが内容的には正統派のローハイエアロでした。
A,Bブロックはローインパクト
Cブロックはミッドインパクト、
の内容でした。
それぞれのブロックに8カウントや16カウントの手振りがつくのですが、肘を伸ばしたロングレバーの動きが中心。単に腕を動かすのではなく、腕を真っ直ぐ垂直に伸ばしたり、しっかり横に振り切る（振りすぎて後ろや前に行き過ぎない）こと等、メリハリのついた手振りでした。
コントロールが出来なくって単に手を振っているだけだと、動きが流れてしまってキレイな動きにならなくなってしまいますし。
普段のレッスンでは手振りが苦手な私ですが、こうしたメリハリのある手振りは比較的覚え易かったりするので、何度か繰り返しているうちに手振りも身体に入ってきて、しっかりと覚えて、手振り（上半身）と足（下半身）が連動できて楽しむことが出来ました。
Bブロックには競技エアロのような魅せる動きもあったりして、ちょっと競技チックで楽しかったです☆
レッスンはサクサクっと進んでいき、最後の踊りこみの時間も充分で、4面廻し＋レッスン時間オーバーした延長もあったりして♪
ということで、久々に受けたイントラさんのレッスンでしたが、とっても楽しんでしまいました♪
うーん、また受けたいなあ。
※このレッスン記は火曜日（11月2日）のレッスン記です。
この日、とっても寝不足でした（涙）。
前日（月曜日）に終電近くまで仕事をして帰宅。
お腹が減っていたので、軽く食べたり、雨の週末だったのでお洗濯をしたり（・・・って深夜に洗濯機を廻すって近所迷惑？？）、と寝たのが2時過ぎ。
極力、毎日のタイムスケジュールをずらさずに、規則的な生活をおくろうとしているのですが・・・。
まあ、こういった日もあります。
そして火曜日。
前日頑張った？おかげもあり、少し早めに会社を出ることが出来ました。
疲れが溜まっている時は少し身体を動かしてから寝た方が疲れがとれるかな？と思い、こちらのレッスンに参加しました。
→今日のレッスンは、マットピラティス＠武庫之荘店、でした。
本当はヨガのレッスンに出たかったのですが、上手いこと見つからなかったのでしょうがないですね（笑）。
まあ、マットピラティスもここのところご無沙汰をしておりましたし。
サボってばかりもいられません！！（って意気込みだけですが。）
こちらのレッスン枠には初めて参加したのですが、レッスン内容的には他で参加していたマットピラティスと同じ内容。
・ハンドレッド
・ロールアップ
・ローリングライクアボール
・スパインツイスト
・スパインツイストフォワード
・シングルレッグストレッチ
・ダブルレッグストレッチ
といった内容。
以前のマットピラティスSmartでは、もっとフローが早くってあと２～3種目をしていたのですが、ゆっくり行うスタイルに変えたのでしょうか？きっと。
その分、じっくりと自分の状態や腹圧を感じながら出来るのでイイ面もあるのですが。
・・・って今日は腹圧の弱さを痛感したので。
うーん、やっぱりしばらくサボっていたツケが出ているのかな？
自重トレでピラティスメソッドを生かしたトレーニングもしたりするのですが、自主トレなのでついつい自分自身に甘くなってしまいますしね（爆）。
けど、今日の主目的は「身体を軽く動かして疲れを取る」だったから、あんまり頑張らなくても、「腹圧が弱くなった」と気づけただけでも良しとしますか。
弱点を見つけたということで。
弱点を見つけた、ということはトレーニング項目も増えそうです（トホホ）。
レッスン後、ゆっくりお風呂に入って帰宅して早々に就寝。
起床したら疲れも取れてスッキリ！←今、ここです。
さあ、イイ天気ですし、祝スケレッスンでも行ってくることにしますか！（笑）
※このレッスン記は、日曜日（10月31日）のレッスンです。
2週連続で週末は東京に行っていたので久々に関西での週末でした。
雨の週末で肌寒い感じでしたが、平日になかなかレッスンにいけていない現状。
身体的も「身体動かしたいなあ」的なモードでしたので、雨が降る中関わらず（爆）、レッスンに行って来ました。
→今日のレッスンは、Queen'ｓYoga45→アドバンスエアロMAX@宝塚店、でした。
まずはQueen'sYoga45。
先日初めて受けたものの、レッスン内容の特徴がつかみきれないまま、別のイントラさんの枠に参加してみました。
このレッスン枠は以前PowerYogaの枠で何度か参加していたのですが、Queen'sYogaにリニューアルしてどのように変わったのでしょうか？要注目で参加してみました！
・・・が、受けてみての結論的には、以前のPowerYoga枠の時の内容と殆ど変わらず。
とはいえ、しっかり教えてくださるイントラさん、クオリティの高いレッスン枠。
ある意味「オリジナルなのでは？」とオリジナル的な要素もあるので、これはこれで良いのかな？と思います（笑）。
ポーズは立位のポーズが中心でしたが、一つ一つのポーズに時間をかけてくださるので、しっかりと自分に向き合って自分の状態や苦手な箇所を感じられるので、とってもイイ！です。
今日のレッスンでは、苦手としているリバーストライアングルでの左右差を思い切り感じたり（右方向への捻りは出来るものの左方向への捻りは全くダメダメだったりして・･･･涙。）
と、自分自身(や姿勢）に向き合いながらポーズと呼吸に意識していると、伸びるところを感じながらのポーズになったりして。
それがポーズをとりながら自分の骨と骨の隙間を少しずつ空けていくように、身体を少しずつ広げていけるような心地よさを感じることにもなります☆
エクステンドアングルのポーズで身体の側面を伸ばしてみると、普段の日常生活ではなかなか伸びずらい箇所を改めて感じられますしね♪
続いての参加は、アドバンスエアロMAX。
何度か参加している絶叫系イケメンイントラさんのレッスン枠です。
今日は10月の第5週目、といことでABブロックはいつもと違った「今週限り」のコリオの内容。
Cブロックは前回と同様、と冒頭に紹介がありました。
自分的にはオリジナリティがあるコリオが好きなので、全く新しいコリオは楽しみでもありました。
・・・さてさてどんな内容かといえば。
無駄カウントが殆ど無いようなコリオ。
180度ターン（面が入れ替わる）や270度ターン（3/4面が変わる）などの要素も豊富で、なかなか難系の内容。
とはいえ、こちらのイントラさん、あんまり手振りをつけないので、足捌きが難系、な感じでした☆
最終のCブロックは廻る要素と面を変える動きが一緒に入っていたりして、しっかり覚えないと次の動きにつながりずらい、という感じだったのでしっかり覚えて、カウントも飛ばさずに（爆）、コントロールが必要な内容でした☆
強いて言えばイケメンイントラさんの、「レッスンが熱くなった時の絶叫系キューイング」が控えめだったのがちょっぴり残念？だったかな、と（笑）。
まあまあ、そんなことはどうでもよくって（笑）。
正統派ローハイエアロの内容でしたので、充分楽しむことが出来ました～♪
早いもので10月も終わり。
ふと思い出したのですが、1年前のこの週末（10月末）に関西に引っ越して来ました。
つまり関西に来て1年経ったということ。
（1年前はこんなに寒い週末ではありませんでしたが。確か。）
うーん、何だかあっという間、の感じです。
一体1年でどれだけ成長出来たのでしょうか？？（自問自答）
友達の殆どが関東の人なので、東京に残してしまい、人間関係が少なくなったものの、その分自分自身を見つめなおす時間が増えたりするはずなのですが・・・。
自分自身を見つめなおしているのでしょうか？・・・私。（爆）
ともかく仕事に集中していた1年だったので、それはそれで成長になったかな？（と思いたいところですが。）
フィットネスのほうはボチボチと楽しんでいる感じでしょうか？（笑）
関東にいた時は、エアロ友さんと受ける機会が多く、レッスン中にツッコんだり、ツッコまれたり、と和気藹々な楽しみ方をしていたのですが、今は黙々と受ける日々（爆）。
鏡に映るレッスンを受けている自分の顔は、何だか難しそうな表情をしていることもあったりして。
・・・って、笑顔を忘れているみたいです。
楽しむためには笑顔が大切だなあ、と改めて感じます。
もう一つ、関西に来て、とある良いイントラさんに巡り合えたことも収穫かな？
その方は、関東にいた時にお世話になったイントラさんからご紹介をいただいた関西のイントラさんです。
お話をする機会もあるのですが、身体の使い方などとっても得るものが多いです。
ピラティス的な、インナーの細かい筋肉の意識で動きを作っていく、って新たな発見。
日々のトレーニングもそれまでのマシントレーニングから自重トレの比重が多くなったかな、と。
→これもTIPに行く回数が減っている原因かも（爆）。
長々と書きましたが、本当に1年はあっという間。
仕事に、エアロに、関西を楽しむことに、ってこれからもあらゆることに貪欲にありたいものです。
※引越しの荷物で未だ片付けていないものを発見・・・。（トホホ）