レッスン(108) ミドルステップ＠渋谷店

※この記事は日曜日(7月5日)のレッスンの（その２）です。

オリジナルヨガ60＠渋谷店、に続いてのレッスンにも参加しました☆
→続いてのレッスンは、ミドルステップ＠渋谷店、でした。

折角来たのですから、ステップのほうも新規開拓にて･･･ということで。
初めて受けるイントラさんなので、どんな感じでしょう？

台が数台余っていたので、「今日は空いていて伸び伸び受けそう」（イントラさん談）とのことです。
けど、結構な混み具合に感じるのですが･･･。

レッスンが始まりました。
印象としては、「教え方がとても丁寧」な印象を受けました。
一つ一つの展開（コリオの変化）を小刻みに入れていくので、ついていく方としても、少しずつチャレンジしているような感じで、覚えるのに無理がかからない感じでした。

台をオーバーする動きも多かったのですが、音楽もゆっくり気味でしたし、落ち着いて踏むことが出来ました☆
コリオは２ブロック。
2ブロックともコリオが完成して、踊り込みの時間帯に入っていました。

メンバーさんも慣れている方が多いのでしょうか？
サクサクっと皆さん踏んでいた感じでした。
そこで、イントラさんが「ここからオプションです」と最後の16カウントにアレンジを入れました。
台のオーバーあり、ハーフターン＋ボックスあり、でここまで集中力を使っていたので、このオプションは全く出来ませんで、諦めてしまいました（汗）。

こうした時にチャレンジする気力が無い自分にトホホです（涙）。

レッスン(107) オリジナルヨガ60＠渋谷店

※この記事は日曜日(7月5日)のレッスンです。

先週は水曜日にレッスンを受けて以来、木曜日、金曜日は仕事、土曜日はエクササイズのみにして、レッスンに参加するのを控えていました。
少しやる気も充電されたでしょうか？

土曜日の夜は、エアロ友さんとの飲み会。
不定期的に開催されますが、最近のお互いの「お勧めレッスン」の情報交換もあったりして楽しいものです☆

ということで、日曜日。
新規開拓にて行って来ました。
→今日の参加は、オリジナルヨガ60＠渋谷店、でした。

自分を見つめなおす意味でヨガがいいのかな？と思っての参加でした。
新規開拓のイントラさんのヨガ、しかもよく参加しているハタヨガディープブレスフロー（プレコリオ）とは違って、オリジナルのヨガなので、何か発見が出来るかな？とも期待しつつ･･･。

日曜午前中の渋谷の街を歩くのは久しぶりでしたが、朝から結構人が歩いているのですね・・・（汗）。
そして、TIPに到着しスタジオに行ってみると、そこも人が一杯･･･。
備え付けのヨガマットは完売。つまり定員が満員になってしまった、ということですね。
しかも、開始時間を過ぎてからも参加者が入っているような感じで･･･、とっても盛況な幹事のクラスでした。

レッスンが始まりました。
最初の20分は静的ストレッチを兼ねた解しのポーズが多かったです。
中盤からは立位系のポーズが多かったです。
・三角のポーズ
・リバーストライアングル
・エクステンドアングル
・ウオーリアⅠ・Ⅱ・Ⅲ
終盤は座位でのポーズが中心。
特に最後の三角倒立のプレパレーション（準備動作）のポーズが大変そう･･･。
自分は出来そうに無かったし、首に負担もかけたくなかったので、無理せずにそのポーズは行いませんでしたけど（汗）。

受けた印象としては、「流れが早い」「落ち着いて自分と見つめあう時間が少なかったかな」という印象でした･･･。
結構パワー系というか、ポーズの最中に「耐える」ような感じのことが多くって･･･。
（本当はそれではいけないのですが。）
ポーズのことばかりに気が行ってしまって、心と向き合える余裕を感じられない自分だったのでした･･･（汗）。

もう一つの印象は、「イントラさんのリードが絶え間なくあること」。
レッスンの開始から最後まで、シャバアサナ（屍のポーズ）の時以外は殆ど何かしらのコメント（リード）をおっしゃっていました。
・ヨガに対する考え方、
・心構え、
・ポーズ一つ一つの時にポイントとなるところ、
・逆にポーズの際にNGとなるポイント
・その他
･･･とレッスン中、殆どの時間、リード(コメント)をされていました。

ここは感じ方によって賛否両論のあるところでしょうか？
・いろいろリードのコメントがあったほうがポーズで気をつける箇所が分かりやすい。
一方で、
・静かに自分と向かい合いたいので、静かなほうがいい。
とか。

まあ、ヨガにもいろんな流派があるように、いろんな指導法があるのでしょう。きっと。

いろいろ書きましたけど、大切なことを最後に一つ。
「レッスンのクオリティはとても高い」ということ。
先ほど、リードの多さについて書きましたが、とはいえ、リードの中で紹介されるコメントはとってもタメになることばかり。
かなりヨガを勉強されているんだなあ、と印象を受けました。

このリード（コメント）を聞いているだけで、何か自分に発見できそうな、そんな感じのするレッスンでした☆

次の目標は。

先日の記事で、「心技体」が崩れ気味と書きましたが･･･。

「心」･･･レッスンを楽しいと思う気持ち、
が、崩れ気味を感じていたのですが、ここに来て今度は･･･
→口内炎が2箇所出来てしまい、食べるのが辛いです（涙）。

「体」のバランスも崩れはじめているシグナルなのでしょうか？
単に、「野菜不足」「寝不足」位ならイイのですが･･･。

多分、サバ前に、仕事のスケジュールに多少無理をかけてもレッスン数を増やしたり、と少々無理をかけていたしわ寄せが来ているのかもしれません。

まずはコンディションを整えることを優先し、「ボチボチ」とフィットネスも楽しみたいと思います☆
少々、レッスン記の記事が減ってしまうかもしれませんが･･･、ご勘弁を。


さて、そんな中なのですが、次の目標（エアロ編）を定めてみることにしました。
→8月16日開催の「フラワーカップ」出場、にしてみました。

以前から、とあるイントラさんから「サバだけでなく、大会とかもチャレンジしてみたら」と声をかけていただいておりました。
自分的には「いえいえ、とんでもないっ（汗）！」と敷居の高さにビビって（？）、丁重にお断りをしていました･･･。

けど、その後も他のイントラさん何人かからも同じようなコメントをいただきました。
大会に参加しているエアロ友さんからも「動きをダイナミックに、キレイに動かす意識を持つ意味でも、大会に参加してみることはイイことだよ」とアドバイスもいただきました。

敷居の高さを感じるのはもちろんですが、目標を持つこと、チャレンジすること、を持てばまた違う景色も見えてくるかな、と思いました。

なので、大会にチャレンジしてみることにしました。
準備期間は、約１ヵ月半。
短い期間ですが、コンディションを整えるのと、自分のベストにもう一度チャレンジしてみたいものです。

･･･とはいえ、一体、どうなることになるのでしょうか？（汗）

レッスン(105,106) ベーシックステップⅡ→アドバンスエアロMAX＠五反田店

※この記事は水曜日(7月1日)のレッスンです。

どうも「心技体」が崩れ気味な感じです･･･。

先週土曜日（6月27日）の「サバ全国大会」後･･･。
翌日曜日、月曜日、とレッスンに参加したのですが、「楽しさ」「達成感」が殆ど感じられず「淡々と受ける」感じでした。
もちろん、レッスンの内容（クオリティ）はイイ内容、なのですが。

そんな状態でしたので、レッスン記も書けるような感じではなかったのです･･･。
つまり、「心技体」の内、「心」が崩れているのでしょう。きっと。

けど、「身体を動かすことは生活の一部」でもありますし、このままの状態ではいけない！という思いもありました。
幸い、今日は仕事も早く終わりましたので、久しぶりに受けるレッスンに行ってきました。
→今日の訪問は、ベーシックステップⅡ＠五反田店、でした。

クール＆ビューティ系なイントラさん、ですが、ステップのレッスンを受けるのは2年ぶり位かと･･･。
殆ど「新規開拓状態」でした。
その方が、刺激も得られていいかな、と思いましての参加でした。

レッスンスタート時間は早い時間帯なのですが、広い五反田店のAスタ、結構混んでいました。
レッスンの内容はというと･･･。
結論から書くと、ベーシックステップⅡ的にはクオリティの高い内容かと感じました。
いうなれば「ベーシックステップ2.5」的な感じでしょうか？

・ボールチェンジを基礎としたLCM(リズムチェンジムーブメント、リード足の入れ替え)も多かったです。
・ステップ台の向こう側（正面側）から後ろ方向を向いてのリード（=後ろ向きリード）といった、他のベーシックステップⅡにはなかなか無い内容もあったり。
・ステップ台の前後左右を縦横無尽に使う内容は運動量も多いですし。
ということで、手を焼くことも多く、「一所懸命ついていく自分」が居ました（汗）。

最後、通しの回数も多かったですし、沢山の汗がかけたレッスンでした☆

続いての参加は、アドバンスエアロMAX＠五反田店、でした。
多分３～４ヶ月ぶりの参加かと思います。
参加人数も多く、「激混み」のレッスンで「動けるスペースが少ない」のはストレスに感じるところもありますが、一方では大勢の参加なので、盛り上がるレッスン枠でもありますので、「周りの皆さんの『楽しい～』と感じるオーラを感じれば、自分も『楽しい～』モードになるかな？」と期待しての参加でした☆

久しぶりにこのレッスン枠を今回受けましたが、以前より「混雑度」は若干下がった印象を感じました。（今日だけでしょうか？）
少し伸び伸びと動けるスペースもあったりして良かったです☆

Aブロックは、背面リード（後ろ向きリード）の多い内容にて、最初に正面向きでしっかりとコリオを覚えて身体に入れておく必要がありました。
Bブロックは、とにかく動きが細かかったです（汗）。これでもか！というくらいにチャチャが入る動きでした。しかもそのチャチャを入れながらターンをする箇所も多く、アライメント（姿勢）が崩れがちになりますし、崩れた姿勢でターンしたりすると身体のどこかに負担がかかりがちになってしまいます･･･。
Cブロックはホッピングなどの弾む動き中心。定番のフライクロスなどもあったりして、強度重視の内容でした。

全体的には足捌き、特に細かいステップが多い内容であることと、後半は強度の上がった動きも多かったので、レッスン途中から足への負担を感じるような感じでした･･･。
なので、「何となく動いている」「淡々と動いている」な自分･･･。
スタジオ内はイントラさんの独特の突っ込みにてメンバーさんも盛り上がっているというのに･･･。

そのギャップを感じつつも、「これではいけない」と思いつつも、一方で淡々と受けているもう一人の自分が居て、そんなモードのままレッスンは終了･･･。
レッスンクオリティはとっても高くて、イイレッスン！なのですが･･･。

何だか、今日のレッスン記はとりとめも無い内容になってしまいました･･･。

Tipness Marunouchi Style.

今日、TIPのwebサイトをチェックしたら、丸の内店のページが開設されていました。

9月オープン予定とは聞いていましたが、他の事前情報が無かったので、「どれどれ」と興味津々にチェックしてしまいました。
webサイトはこちら：http://www.tip-marunouchistyle.jp/

コンセプトは、「ハイデザイン」「オーセンティック（正統派）」といったところでしょうか？
かなりグレード感溢れる感じです。

Tipness-ONEが出来た時には、「女性」「パーソナル（個々人）」に意識を向けた店舗作り、マーケティングが感じられましたが、今回のMarunouchi-Styleは、「グローバルなレベル」がキーワードにて、従来のTIP店、そしてONEとも違ったコンセプトみたいです。

丸の内、という土地柄（ブランド作り）、そして地域柄働いている方も外国の方も多く、そうした「グローバルレベルなフィットネスクラブ」のお店作りを狙ったのでしょうか？

外国人の方の利用が多い、という意味で言えば、TIP六本木店や、GG原宿、GG表参道店、等が挙げられますが、奇をてらった店舗作りではなく、ごくごくオーソゾックスな店舗作りな印象を受けます。

さて、TIPの最上級フラッグシップ（旗艦）店、に位置づけられる、とも言われる、Marunouchi-Style店、一体どんな店舗なのでしょうか？

今から楽しみです☆

※HPをチェックする限りは、既存のTIP会員とは別カテゴリーそうです･･･。
Marunouchi-style店も使いたいことを考えれば移籍も検討しなければ･･･。
けど、検討するにしても、もう少し店舗の情報が必要そうです･･･。