納涼＆お誕生日会☆

今日（金曜日）は、エアロ友さんと久々の再会☆
そして、「納涼会」にてビールをゴクゴク･･･。
「ウコンの力」も効かない程に飲んでしまいました（爆）。

そして、途中からは飛び入りで、お友達イントラさんも合流。
そのお友達イントラさんの「お誕生日会」も兼ねて。

最近はその方のレッスンを受ける機会もレッスンスケジュールの都合上、少なくなっていたので、久々に顔を合わせて、沢山お話をしました☆

レッスンをしていて、メンバーの皆さんの手ごたえが良いととってもやり甲斐を感じることなど、疲れていた様子の以前よりは大分考え方もポジディブになられていたようでした。

一時は「突っ走る」勢いで、レッスン数を増やしていて、「大丈夫かな？」とも思っていたのですが･･･。
逆に言うと、その時にレッスン数を増やして頑張っていたからこそ、活躍の場の広がりが合ったのではないのかな、とも思いました。

何はともあれ、「身体が資本」なので、そのイントラさんには、気をつけてこれからも頑張って欲しいものです。

※写真は、お土産にいただいた「生キャラメルグミ」です☆

慌しく、500ｍ。

梅雨が明けて、すっかり夏らしい日差しですね。

夏モードも大好きな私ですが、ここのところの不規則な生活が祟ってか？
まだ身体が夏モードに慣れていません･･･。

睡眠も。
食事も。
仕事のリズムも。
これらが何となく不規則な感じがするのです。
この２週間くらい。

なので、暑さにもバテやすくなってしまったり。
･･･と良くないので、何とか規則正しい生活リズムを取り戻したいところです。

なので、今日、木曜日も仕事が遅くなってしまったのですが、「少しは身体を動かしてシャキっとしたい」と思って、TIPに行きました。
けど、TIPにチェックインしたのが、22:15。

なので、今日は時間も少ないので、プールにて泳ぎました。
閉館まで45分しかないので、ウオーミングアップもそこそこに、泳いでしまいました（汗）。

身体は「動きたいっ！」モードだったので、気力は充実していたものの、一方で、何となく身体のキレは今ひとつ。
と、身と心のバランスは今ひとつ･･･。
けど、とりあえずの目標の500m（10往復）を何とか泳ぎきりました･･･（疲）。

それから慌しくお風呂に入って、閉館時間の23時ギリギリにチェックアウト。
･･･と、なんとも慌しい45分間でした（汗）。

せめて後15分、つまり1時間くらいの時間があれば落ち着いて楽しむことが出来るのに･･･。
仕事もきっちり終わらせて、それくらいの時間の余裕が欲しいところですね（トホホ）。

けど、何となく身体がシャッきっとしたのはリフレッシュできて良かったです～☆

お台場にて…。

今日はガンダムを見に来ています♪

デカくて迫力満点ですっ☆

レッスン(115) アドバンスエアロＭＡＸ＠草加店

※この記事は日曜日(7月12日)のレッスン（その２）です。

ベーシックステップⅡを楽しんだ後、続いて「本日のメイン」のレッスンに参加しました☆
→続いてのレッスンは、アドバンスエアロＭＡＸ＠草加店、でした。

レッスン記を振り返ってみると、前回の参加は5月31日。
約１ヵ月半ぶり、と言うところでしょうか？
前回参加した時は、「無駄カウントの無い忙しく、内容の濃いレッスン」、そして「無茶振り（爆）」が印象的でしたが、さて今回は･･･？？

レッスン前に、地元メンバーさんが先週の振りの確認？をされていました。
途中で脚を軸足にクロスして引っ掛けるような動作の後にニーアップしてスイッチバックターン、とかなりややこしそうです（苦笑）。
「これはかなり苦戦するかも？」と思いましたが、一方では「歯応えのあるコリオ」への期待も膨らんだりして･･･。

レッスンが始まりました。
ウオーミングＵＰ終了後に、Ａブロックからの組み立てがスタートするのですが、もう何週目だったのでしょうか？、サクサクっとコリオが組み立てられて行きました。
少々覚えるのにてこずっている自分･･･。かなり焦ります（汗）。
そして、奇数カウントに動きのキーがある内容でしたが、お約束のように途中からターンにて方向を変える展開（アレンジ）が入っていきました。

しかし、更にここからが鬼門でした。
方向転換で後ろ向きや横向きになった時にＬＣＭ（リードチェンジムーブメント、リード足を入れ替える動き）が多彩に加わってきました。
つまり横向きや後ろ向きの状態で動きを分解して、リード足の入れ替えを確認、というか自分で理解する必要がありました。
やはり、前日の飲酒の余韻＆寝不足、にて集中力が続かない状態の自分･･･。
動きを誤魔化しつつも、途中途中のキーとなる動きを押さえた上で、他のドツボに嵌っている箇所のリカバリーを試みようと思いましたが、ベースの動きをしっかり覚えていない自分にはとても太刀打ちは出来ませんでした･･･。

Ｂブロックは、余りにも細かすぎるような脚捌き。
殆ど、無駄なカウントは無く、更にそこはターンをしながらチャチャチャを刻む、という荒業でした･･･。

Ｃブロックは弾む動きにて、強度も求められる内容。
チャチャで入れ替えたり、ニーアップで一瞬動きを遅くしたり、と緩急のある動きも盛り込まれて、混乱に拍車をかけてしまいました･･･。

･･･といいながらも、「今日は何とか諦めずに喰らいついていきたい」という思いから、動きは誤魔化しを繰り返しながらも、どうにかこうにか諦めずに覚えようと、諦めずに粘ってみました。

途中、何度も動きの途中で、コリオに嵌って、「ア”ー」と悲鳴を上げて天を仰いだことでしょうか？
イントラさんにも、苦笑？いやいや励ましの笑顔をいただきながら、「もう一度立て直してみよう」と今日は無我夢中で覚えてみようとしました。

結果的には「撃沈」、もしくは「返り討ち」でした･･･。
寝不足、ということでコンディションは良くなかったですが、その分無我夢中になれたのは、数少ない収穫だった、と自分を慰めてみました･･･。

是非、またチャレンジしてみたいものです☆

レッスン(114) ベーシックステップⅡ＠草加店

※この記事は日曜日(7月12日)のレッスンです。

昨日、土曜日（7月11日）。
帰宅は深夜０時半。
終電１本前まで、友達と飲んでました（酔）。
飲み始めたのが22時。
つまり1時間ちょっと限定にてガンガン飲みました。
家に帰ってきて即寝。

そして午前4時半。
水分（ビール他）をタップリ摂っていたので、トイレに行くために起きました。
いつもならトイレから戻ってきたらまた寝るのですが、今日はなぜか眠れませんでした･･･。
二日酔いと言うわけでもないのですが･･･。
寝付けないのも何なので、ネットを見たりしたらますます眠れなくなってきて、そのまま朝を迎えてしまいました。
つまり睡眠は４時間弱。
こんな状態（酒飲み→睡眠不足）でレッスンに行くのは良くないよなあ、と思いつつもレッスンに行ってしまうのは私の悪い癖です（爆）。
→今日の訪問は、ベーシックステップⅡ＠草加店、でした。

メインのレッスンの前に、ステップも出てみようかな、と。
エアロのレッスンは何度か出たことがあるイントラさんですが、ステップのレッスンは初めての参加でした。
イントラさん、とっても気さくな方なので、スタジオ入りする時のご挨拶で、「あれ～、ステップもするんですか？」と疑問の声をいただきました。
→下手なりにも大好きなんですよ。ステップも☆

レッスンが始まりました。
結論から書くと２ブロック構成。
こちらのイントラさんがエアロのレッスンで多用するリズム変化も、このレッスンでは少なくってＡ／Ｂブロックで各１箇所のみずつでした。
その代わりといっては何ですが、ターン系が多い内容でした。
クルクル系が大好きな私としては嬉しい発見でしたけど♪

スタジオ内、年配の方も多く参加されていましたが、年配の方にはクルクルが多いステップは大変なんじゃないかな？とも思いましたが。
レッスン後半には転倒されている方が居ましたし、下ばかり見て踏んでいる方も多くって、ちょっと気になってしまいました･･･。

心配していた「無茶振り」も殆ど無くって、丁寧に教えていらっしゃるのが印象的でした☆

･･･とステップのレッスン「は」、楽しむことが出来たのですが、次に参加した今日のメインのエアロのレッスンは･･･（汗）。

※次の記事に続きます。