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※この記事は土曜日(12月29日)のレッスンです。

今年も残り少し。
ということで、またまた「行きたいっ!」と以前からチェックしていたレッスンに行って来ました。
→今日の訪問は「セントラルウエルネス志木店」(CW志木店)です。

以前からTIP友さんに情報を貰っていて。
→「とっても難しいコリオのイントラさんがいる」と。
曰く「埼玉県でも屈指の難しさのイントラさん」とのこと。
曰く「廻るし、手ぶりも付くし、リズム変化も多彩」とのこと。

しかし、「なかなか時間合わないんですよね~」という理由でなかなか参加出来ていなかったのです。
本当は、「とっても行きたいっ!」な思いが半分。
そして、「きっとどんなに恐ろしいレッスンだろう」という不安が半分。

けど、どんなに難しくっても、どんなに恐ろしいレッスンでも、受けてみないことにはその良さ、難しさが分からないものです。

幸い、今日は年末イベントレッスンということで75分の拡大枠。
きっと思いっきり楽しめることと思い、満を持してCW志木店に向かいました。
一緒に行ったTIP友さんからも「勇気あるチャレンジだね~」と笑われてしまいました(トホホ)。

スタジオ内に入り、初めて見るイントラさん。
ちょっと線が細そうな印象。(つまりスリムってことですね)
「この人が難コリ?」とイメージギャップにちょっと戸惑ってしまいました。

けど、スタジオ内にいる、常連さんと思われるメンバーさんたちは、レッスン前に皆さん集ってコリオの復習に余念がなくって。
その復習しているコリオを見ていたのですが、確かに廻る、というか、前後の面を多彩に使う感じ。
そして千手観音のような手振りがついています(涙)。
→今日は「かなりの苦戦」がレッスン前から予想されました(汗)。

そして、レッスン開始。
Aブロック。
最初に脚捌きの組み立て。
いきなり戸惑ったのが、「奇数のカウントを使ってリードチェンジムーブメント」が出来ていること。
例えば、サイドマンボ右左右左右(この5拍目でニーアップ)→6拍目右バックマンボという感じ。
いつもTIPで受けているレッスンだと偶数カウント(この場合だったら6拍目にバックマンボ)が多いので、ついつい染み付いている動きで、6拍目まで自然と身体が動いてしまいます。習慣とは恐ろしいものです・・・。

習慣と言うか、動きの癖と言うのでしょうか?
右の動きが来たら次は左、と身体が自然と流れてしまうものですが、今日のイントラさんは右右とか、右足横・右足後ろといったように、8カウントの中でも同じ足を繰り返したり出す足の方向を変えてアレンジを入れたり、と動きがとっても多彩です(涙)。

ひたすらカウントを数えて喰らいついていこうとするものの、素直に身体は動かないもので、すっかり奇数のカウント、同じ足が繰り返す動きに戸惑い、ストレス溜まりまくりでした(涙)。

「なんでここで左足が上がるんだっ!」とコントロールできない自分に憤りを感じ、レッスン中に天を仰ぐことが何度あったでしょうか?

そして、回転、ターンではなく、スピン系のアレンジが入ってきて。
更にターンを入れた面変え。特に後ろを正面にした動きにアレンジが入ってきて。
最後に手振りが入ってきて。

ドンドン難度のアレンジが入ってきて、アレンジを入れる前の足捌きだけでもオタオタだったので、もうすっかり動きは崩壊でした(涙)。

「手振りは捨てて、足捌きだけ、そして廻りに迷惑がかからないように面変え位はしっかりついていこう」と足捌きと方向感にフォーカスしてみたものの、混乱した頭では全く歯が立ちませんでした・・・。

ドラクエ風に書けば・・・、
「イントラさんは不思議な踊りを踊った。tip_maxは100ポイントのダメージを受けた。
・・・tip_maxはその場で動けなくなってしまった。」
とでも言うのでしょうか?

評判に偽りなし。
本当に「屈指の難系レッスン」でした。
今年一番の撃沈ぶり、だったと思います。

・・・とすっかり混乱した頭でレッスンは終了し、スタジオを後にしたのですが、後で落ち着いて考えると、何とか足捌きだけは喰らいついていけそうだし、何よりも、「この動きって出来れたらとってもハマりそうな楽しい動き」に感じてしまったのでした。

難しいことというのは、達成するまで苦労をするものですが、出来た時の達成感も大きいものです。
すっかり凹んでしまった出来でしたが、是非、また来年、チャレンジしてみたいものです。

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※この記事は金曜日(12月28日)のレッスン(その3)です。

レッスン(258,259)と「コナミスポーツ川越店」でレッスンを楽しんで帰宅途中に、もう一箇所訪問してみました。
→初訪問「ルネサンス光が丘店」です。

まだ時間もあったので「もう一箇所新規開拓をしてみよう!」と初訪問でした。
ちょうど「エアロ50」(初中級50分)のクラスがありました。

イントラさんは初めて受ける方。
どんなレッスンなんだろう?と思うのはやっぱり新規開拓の楽しみです☆

エアロ50はTIPで言うところの「ベーシックエアロⅠ」と「ベーシックエアロⅡ」の中間位に相当する位でしょうか?
弾む動きがないので、足にも負担がかからないし、と思っての参加でした。

平日午後のクラス、ということもあり、メンバーさんは年輩の方が多かった(様な気が・・・)かな?
けど、レッスンが始まると皆さんイキイキと大きく動いて・・・。
なかには「かなりエアロやりこんでいる」って方もいて、熱気が伝わってくるものです☆

今日3本目のレッスン。
さすがに中級→上級のレッスンを2本受けた後だけに、脚への疲労もあったみたいです・・・。
途中からふくらはぎが重たく感じて・・・(涙)。
いつもよりよりコア(体幹)を意識して、脚に体重をかけないように注意・・・。

50分のレッスンだし、ローインパクトを2ブロックくらいで終わりかな?と思い、拍をしっかり数えることや姿勢や、足運びの荷重の掛け方など、ゆっくりしたリズムでしか確認できないことを意識しながらローインパクトを楽しんでいました。

そして残り12分位のところで。
イントラさんが「では走りましょう~」とコール。
→ミッドインパクト(弾む動き)のCブロックを作り始めてしまったのでした(涙)。
ヒールジャックや弾みながらのサイドランジ。
ここから、時間が経過するのがとっても遅かったです(汗)。

脚に負担をかけないように、と気を使いながらの弾む動き。
軽やかに弾む、ということの意識の点ではイイのでしょうが・・・。

脚の疲労がMAXに感じた時でも、しっかりと動けるように。
とは、サバなどの長時間の大会時の「最後の力を振り絞る」時に必要ですが、今日は正にそんなシュミレーションでした。

レッスン後は、スタジオ外にあったマッサージチェアに直行。
ひたすら脚と全身を解してもらいました。
思わず立ち寄りで訪問したレッスンでしたが、レッスン受け過ぎも「程ほどに」ってことですね☆
※この記事は金曜日(12月28日)のレッスン(その2)です。

レッスン(258)のシェイプエアロ(@コナミスポーツ川越店)を楽しんで、まずは一服。
川越店の施設の売りである「天然温泉」に入ってマッタリ・・・。
何種類もお風呂があるし、比較的熱めで体が芯から温まりますし、大きな露天風呂もあって外気は冷たく、けど湯船の中で体は温かく、とちょっと温泉旅館気分☆

もうこれだけでも「来た甲斐があるなあ~」と思うものですが、続いて本日のお目当てのレッスン(その2)である、「テクニカルエアロ(60分)」に出てみました☆
イントラさんは村田隆子さん。
もちろん、初めて受けるイントラさんなのですが、事前の情報では「地元で人気のあるイントラさん」とのこと。
確かにレッスン前にかなりの行列がスタジオ前に出来ています。
(平日の昼間にも拘らず・・・。)

スタジオ入りすると、大きくはないスタジオですが、満員御礼状態。
村田IRさんは、準備をしながらコリオの確認をしているみたいですが、見る限りダンスチックな振り付けみたいです。
→ますます楽しみです☆

ということでレッスンスタート☆
Aブロック。
ウオーミングアップからAブロックの振りを少しずつ組み立て。
Vステップでフリーズして肩甲骨をシェイクする動きを入れて上半身を解したり。
ビハインドからターンしながら横移動。さらに脚を付け根から伸ばしてターンして、捻りと伸ばしを両方入れたりして。
と最初から練れたコリオとウオーミングUPが融合された内容でした。

ウオーミングアップが終わってもう一度Aブロック。
けどここからドンドンアレンジがかかります☆
先ほどの「Vステップでフリーズ」が「Vステップして脚オープンになったら小刻みにチャチャ(2拍)」に変化したり。
横移動のグレープバインが細かい刻みのクロスシャッセ+上半身は腕を肩から前に押し出すダンスチックな動きに変化したり。
もう一箇所グレープバインのところはクロスウオーク+3拍目にリープで跳ね上がり、に変化したり。
と動きの変化が多彩&ダンスチックに上半身と下半身の連動のある動きがあって、もう楽しくて楽しくてしょうがないっ!!とニヤニヤ、いやいや笑顔がこぼれて受けてしまいました♪

Bブロック。
こちらも同じくローインパクト、そして若干弾むミッドインパクトの動き。
若干手振りが入ったり、といってもアピールを決めるポーズの入った手振りなので、ハマってポーズが決まると快感っ☆な気持ちよさがありました。
リズムが早すぎず、落ち着いて出来るテンポでしたし、弾む動きも慌てて弾むのではなく、しっかりと弾むことの出来るテンポだったので、その分身体の動きを大きく意識できて、伸びやかに動いて、「ちょっとダンサー気分でアピール?」な気持ちで踊りました☆

Cブロック。
ミッドインパクト(弾む動き)。
Cブロックの最初のところに4リピータの動きがありました。
①右脚軸の4リピータ
②1リピータ+脚をオープンで4拍フリーズ+6拍目でニーアップして1リピータ
③1リピータ+脚をオープンで4拍フリーズ+6拍目でニーアップしてビハインドに変化。
④右脚軸に左足を右斜め前・左斜め後ろと2拍キックでずらす、に変化+4拍フリーズ+6拍目でニーアップしてビハインド。
⑤右脚軸に左足を右斜め前・左斜め後ろと2拍キックでずらす+脚をオープンで4拍フリーズのところをリズム変化で前方に移動、に変化+6拍目でニーアップしてビハインド。
⑥右脚軸に左足を右斜め前・左斜め後ろと2拍キックでずらす+脚をオープンで4拍フリーズのところをリズム変化で前方に移動、で軽くジャンプ(腕を上に伸ばして、通称「宇津○跳び」に変化(→これは勝手に自分でアレンジしたもの、笑)+6拍目でニーアップしてビハインド。

と最初の8カウントだけでも、ドンドン変化。
更にこの最後のビハインド→リバースターン→ボールチェンジ→脚オープンでフリーズ→リズム変化で移動、と動きが一定でなく不規則なリズムなのですけど、その波に乗るととてもノリノリになれるコリオ♪。
→すっかりハマってしまいました☆

と『楽しい~、楽しすぎるっ!』な3ブロック。
評判どおり「当たり!」なレッスンでした~(ニヤリ)。
これぞ、「遠征して来た甲斐ありっ!」でした。


充実のレッスン後は、再び温泉に入ってマッタリ・・・。
そしてコナミスポーツ川越店を後にして、帰り道に寄り道がてら訪問してみました。
次の訪問先は・・・
(続く)

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※この記事は金曜日(12月28日)のレッスンです。

年末も早めに仕事納めが出来たので、今日は遠征♪
なので、今日は遠征&出稽古で初訪問のお店に行って来ました☆

以前から、お知り合いのイントラさんにも「お風呂が充実しているし、大きい施設だし、オススメ☆」と聞いていたので、以前から一度は訪問してみたいと思っていたのです。
→今日の訪問は「コナミスポーツ川越店」です。


けど、HPなどで見てみても、コナミはエアロの本数が減っていて「ボディ○○」なレッスンが充実・・・。
折角行っても、エアロを受ける本数が少ないのではちょっと・・・、と思っていたのですが、今日は中級→上級、と続いてのレッスン構成だったので、遠出して行って来ました。

と朝、起床したら寝坊・・・(汗)。
慌てて向かいました(焦)。

コナミスポーツのお店に行くのは本当に数年ぶり、というか、かなり久しぶり。
しかも2回目。
もちろん、今回の川越店は初訪問です☆

現地に到着すると、とっても大きい建物が(驚!)。
やはり郊外店らしく、スペースはゆったりという感じでした。

チェックインしてまずは1本目。
「シェイプエアロ」(45分、中級)
イントラさんは、別のクラブで以前受けたことがある方。
結構、どんどん多彩にアレンジを入れてくる印象が・・・。

けど、平日の日中のクラス、ということで参加者の年齢層は高め・・・。
どんなレッスンになるのだろう?と楽しみでした☆
イントラさんもレッスン前のトークで、「今日は年内最後のレッスンになりますし、お正月は運動不足になりますので、その前にガッツリと動いておきましょう☆」とお話がありました。

ということで、「結構ガッツリ動く系?」と楽しみにレッスンスタート☆
けど、午前中のクラスということもあり、ウオーミングアップもしっかりと。
そしてAブロックからコリオが組み立てられていくのですが、やっぱり基本の動きからドンドン多彩にアレンジが入ってきて(ニヤリ)。

グレープバインは、リズムチェンジのキャリオカに。
シャッセは、半身になりながらのシャッセターンに。
リードチェンジの2リピータは左右に振るキックに。しかも2回繰り返すのを前・後ろと方向間を変えて。
前方向への2リピータはキックボールチェンジに。

とシンプルな動きを組み立ててから、リズム変化をかけてスパイスが効いてきます☆
しかもコリオがドンドン組みあがっていくので覚えるのも早めにキャッチして覚えていかなければなりません(焦)。

ABと2ブロック作ったところで残り10分。
もともと45分のクラスだし、残り10分は2ブロックの踊りこみかな?と思っていたら、「では走ります~☆」とイントラさんからコールが。

あっという間にCブロックのジョグパートも作ってしまいました(汗)。
ロッキングホース、バックキックなど脚の付け根(腿の付け根)からしっかりと動きを意識する動き。
最初のABブロックがローインパクトで脚捌き系だったのに最後のCブロックで今度は強度もしっかり上げる!なバランスが取れたレッスンでした♪

ふとスタジオを見ると、年齢層の高めな地元のメンバーさんもABブロックのリズム変化の多彩な動きは戸惑いもあったようですが、Cブロックの強度のある動きのほうはしっかりと皆さん動いていらっしゃって・・・。
自分がもっと年齢を重ねた時に、「果たしてここにいらっしゃる皆さんみたいに、しっかりと動くことができるのかしらん?」と思い、地元店メンバーさん、とっても頑張っていらっしゃるなあ~、と感じてしまったのでした。

ということで、まずは1本目をしっかりと楽しんでしまったのでした♪
(続く)。
※この記事は水曜日(12月26日)のレッスンです。

今日は時間的に間に合ったので、普段なかなか受けに行けないレッスンに参加してきました。
→今日の訪問は「吉祥寺店」です。

手振りが難しいと評判に聞いていたので、かなり久しぶりに参加です。
→今日のお目当ては「アドバンスエアロマニア」。

手振りが苦手な私。
レッスン中に、何度も出来なくて天を仰いで嘆き、お水休憩の時には自分の覚えの悪さに頭を抱え、そして周囲のメンバーさんがサクサクと出来ているのにも拘らず、自分だけが地蔵になっている居心地の悪さを感じ、と、何度味わっても悔しいものです・・・。

けど、出来るだけ出れる時に「手振り系」に出ているうちに、手振りへの苦手意識も徐々に薄らいできて・・・。
最初は「全く出来ない」だったのですが、最初の8カウントが出来るようになり、そして次の8カウントも何とか・・・、と徐々に何とか「喰らいついていこう」と思うものです。
(けど、手と足が同時になったり、面が変わると一気に崩壊してしまうのですが・・・、涙)

本当は月初から同じイントラさんのレッスンに出続けて、手振りの最初からしっかりと覚えれば、何週か同じものをやっていれば、少しは出来そうになりそうなものですが、やっぱり同じレッスンに続けて出るのは仕事(や時間)の関係上、なかなか難しいものです。

といろいろと思いながら吉祥寺店到着。
スタジオに入ってから気がついたのですが、今日は「月末」であるということ。
つまりきっと手振りは完成されている状態からレッスンを受けることになりそう・・・。
月初から出ている人はきっとサクサクっと出来るのでしょう・・・。
ということで、きっと今日も出来なくって「地蔵」になってしまいそうな予感(汗)。

けど、ここまで来たら、嘆いていてもしょうがありません。
折角、「普段なかなか受けれないイントラさんを受けよう」と思ってきているのですから、今日は出来なくっても玉砕覚悟、の気持ちで臨んでみました。

ということでレッスンスタート。
Aブロック。
ローインパクトですが、最初からやっぱり手振りの仕込みが。
脚捌きだけ、そして手振りだけ、だと何とかどうにかこうにか覚えることも出来たのですが、やっぱり脚と手が連動すると一気に崩壊(涙)。

けどけど、嘆いてばかりもいられません。
崩壊してしまっても何度か繰り返しているうちに、「何とかできる箇所」が徐々に増えてきて、ちょっとは出来るようになってきた、と手ごたえを感じつつありました。
TIP友さんから戴いていたアドバイス。
「手振りはカウントと手の位置を一緒に覚えるのがコツ」を思い出して、カウントを数えながら、手の位置を覚えるようにしていました。

けど、そんな時にイントラさんの一言。
「では、私だけ向きが変わります~」とコール。
途中、90°の面変えが入って左右面を使うようになったのですが、ここでまた崩壊(涙×2)。
折角カウントと動きを覚えようとしていたのですが、ちょっとした刺激が入ることで全くダメな自分がいました(トホホ)。
きっと、まだまだイントラさんの動きばかり見て覚えるのに必死だったのでしょう。
イントラさんの姿が見えなくなった瞬間に、振りの記憶が飛んでしまいましたから・・・(涙)。

けど、一旦手を捨てて、脚捌きだけ何とか思い出して、そしてまた手振りを入れて、と建て直しに必死(汗)。

と思っていたらBブロックの組み立てに進行。
今度はミッドインパクト。
サイドキックとベンジュラムの組み合わせ。
これだけでも脚捌きの似たような動き、けれどもリズムの違う動き、とややこしいのですが、更にロングレバー(腕を伸ばしたまま)での振りが入って、一気に崩壊。
この動きは最後までおぼえきることが出来ませんでした(トホホ)。

ABブロックの通しがあったのですが、結局Bブロックの崩壊のダメージが大きく、Aブロックも中途半端になってしまいました。

ということで、予想通り「崩壊(=地蔵)な結果」に終わってしまったのですが、レッスン途中でAブロックだけでも「崩壊の危機から少し立て直せたこと」は、本当に小さな1歩ですが、手振りの苦手の克服に繋がれば・・・、と思った次第なのです。

悔しさをバネにすれば、進歩が見られるのでしょうか?
そう信じて「苦手な手振り」まだまだ頑張りたいものです♪