※この記事は月曜日(7月14日)のレッスンです。
いつもの月曜日は、週末にガッツリとエアロを楽しむので、その疲れを癒す「休養日」に充てることが多いのです。
けど、今週末は比較的タップリ寝るように心がけたことと、週末に参加したレッスン数を減らしたこともあるので、月曜朝に起床しても「疲れが残っている」感じも少なかったので、久々に出るレッスンを目的に行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロマニア＠大泉学園店、でした。
･･･と夕方にTIPのサイトをチェックしてみたら、「代行」のお知らせが（涙）。
久々に受けるイントラさんで楽しみにしていたのでとっても残念。
けど代行のイントラさん、受けたことが無い初見のイントラさんでしたし、マニアのクラス（＝オリジナルのクラス）だったので、「どんなオリジナリティのあるレッスンだろう？是非行かなきゃ！」とそのまま大泉学園店に行きました。
初見のイントラさん、事前情報が全く無い方でした。
・男性なのか？女性なのか？
・ベテランさんなのか？新人さんなのか？
・手振り系？ダンス系？
といろんな要素が楽しみです☆
そしてスタジオで初見のイントラさんを拝見したら、「美人イントラさん」でした。
想定外の喜びでした（笑）。
けど参加者はちょっと少なめ。
いつもなら大泉学園店でも熱いクラスなのに、やはり代行ということで今日は少なめだったのでしょうか？
レッスンが始まりました。
ウオーミングＵＰの後にＡブロックからの組み立てです。
ローインパクトパートですが、とにかくリズム変化、特にチャチャを多用してのリード足の入替がドンドン入る内容でした。
そして、スイッチターンやビハインド＋スイッチターンも絡めて、方向もドンドン変えていきました。
イントラさん、基本的にはボディキュー（身体の動きでキューイングを見せる）なキューイングなので、イントラさんの動きをしっかりと見て、何拍目に変わるのか？を自分でキャッチして、足の変化と面の変化を理解しなければなりません。
いつもなら、出来ないところで天を仰いで「あ～、出来ないっ！」と集中力が切れてあきらめてしまうところですが、幸い今日は気力充実！だったので、集中力を立て直して、拍のキャッチに集中しました☆
大泉学園店のメンバーさん、いつものイントラさんと違って代行のイントラさんの足捌きが初見みたいで、なかなか慣れない様子･･･。
スタジオ全体に「出来ない･･･」な重い空気が流れ始めました･･･。
けどイントラさん、それにも関わらず、更にアレンジを入れていきました。
なので、クラス全体が崩壊の危機、な状態に近くなりました。
けどさすがに普段のマニアのクラスで鍛えていらっしゃる方が多いのでしょう。
しばらく踊り込みを繰り返していると、だんだんメンバーさんも動きが出来てきてクラス全体の空気もイイ緊張の空気、に変わってきました。
先ほど、リズム変化（特にリード足の入れ替え）、と面変え、が多いと書きましたが、途中からは、リズム変化も、「拍の裏とり」に切り替わってきて更にストレスがかかるコリオになっていました。
更に言うならば「流れに乗りずらいコリオ」が特徴だな～、と感じていました。
ＴＩＰのイントラさんのレッスンでは、「身体の流れに沿った心地よいコリオ」、つまり体の動く方向に素直に流れるようなコリオ、が最近多いのです。
けど、今日のイントラさんのコリオは、「流れに乗りずらいコリオ」つまり、流れに乗ってしまうと反対の動きになってしまうので、そこで敢えて流れに身を任せずに、自分自身でコントロールが必要な内容、が多かったです。
最後のＣブロック。
ベンジュラム×2回→フライクロス（片足だけ）→リープという一連の動きがありました。
・最初のベンジュラムは右・左
・フライクロスは右
・リープも右
が軸足になります。
一連の流れはずっと跳ねながら、身体の軸を中心におきながら、上下に垂直に跳ねることを繰り返しながら足を交互に入れ替える内容です。
その足の入れ替えは、上記したように、右・左・右・右、です。
①：ここで脚の入替を意識しなければなりません。
また別の側面から見ると、一連の動きは、
・足を左右に振るベンジュラムとフライクロス
・リープは足を上に振り上げたままキープ、
②：脚は振り子のように振る動き、と、振り上げたらキープ（止める）の動き、つまり動と静のメリハリをコントロールしなければなりません。
ということで、コントロールに刺激のあるレッスン、に出会えました。
レッスンの途中、イントラさんが言っていました。
「あまり夜のレッスン持っていないので、緊張しているのですよね」と。
今回初見で受けたイントラさんでしたが、普段夜のレッスンを担当されていない、ということは、今日のレッスンは「滅多に受けられない、レアなレッスン」だったのですね☆
その意味でも「受けて大正解！」のレッスンでした☆
（自分の出来はトホホでしたけどね･･･涙。）
いつもの月曜日は、週末にガッツリとエアロを楽しむので、その疲れを癒す「休養日」に充てることが多いのです。
けど、今週末は比較的タップリ寝るように心がけたことと、週末に参加したレッスン数を減らしたこともあるので、月曜朝に起床しても「疲れが残っている」感じも少なかったので、久々に出るレッスンを目的に行ってきました☆
→今日の訪問は、アドバンスエアロマニア＠大泉学園店、でした。
･･･と夕方にTIPのサイトをチェックしてみたら、「代行」のお知らせが（涙）。
久々に受けるイントラさんで楽しみにしていたのでとっても残念。
けど代行のイントラさん、受けたことが無い初見のイントラさんでしたし、マニアのクラス（＝オリジナルのクラス）だったので、「どんなオリジナリティのあるレッスンだろう？是非行かなきゃ！」とそのまま大泉学園店に行きました。
初見のイントラさん、事前情報が全く無い方でした。
・男性なのか？女性なのか？
・ベテランさんなのか？新人さんなのか？
・手振り系？ダンス系？
といろんな要素が楽しみです☆
そしてスタジオで初見のイントラさんを拝見したら、「美人イントラさん」でした。
想定外の喜びでした（笑）。
けど参加者はちょっと少なめ。
いつもなら大泉学園店でも熱いクラスなのに、やはり代行ということで今日は少なめだったのでしょうか？
レッスンが始まりました。
ウオーミングＵＰの後にＡブロックからの組み立てです。
ローインパクトパートですが、とにかくリズム変化、特にチャチャを多用してのリード足の入替がドンドン入る内容でした。
そして、スイッチターンやビハインド＋スイッチターンも絡めて、方向もドンドン変えていきました。
イントラさん、基本的にはボディキュー（身体の動きでキューイングを見せる）なキューイングなので、イントラさんの動きをしっかりと見て、何拍目に変わるのか？を自分でキャッチして、足の変化と面の変化を理解しなければなりません。
いつもなら、出来ないところで天を仰いで「あ～、出来ないっ！」と集中力が切れてあきらめてしまうところですが、幸い今日は気力充実！だったので、集中力を立て直して、拍のキャッチに集中しました☆
大泉学園店のメンバーさん、いつものイントラさんと違って代行のイントラさんの足捌きが初見みたいで、なかなか慣れない様子･･･。
スタジオ全体に「出来ない･･･」な重い空気が流れ始めました･･･。
けどイントラさん、それにも関わらず、更にアレンジを入れていきました。
なので、クラス全体が崩壊の危機、な状態に近くなりました。
けどさすがに普段のマニアのクラスで鍛えていらっしゃる方が多いのでしょう。
しばらく踊り込みを繰り返していると、だんだんメンバーさんも動きが出来てきてクラス全体の空気もイイ緊張の空気、に変わってきました。
先ほど、リズム変化（特にリード足の入れ替え）、と面変え、が多いと書きましたが、途中からは、リズム変化も、「拍の裏とり」に切り替わってきて更にストレスがかかるコリオになっていました。
更に言うならば「流れに乗りずらいコリオ」が特徴だな～、と感じていました。
ＴＩＰのイントラさんのレッスンでは、「身体の流れに沿った心地よいコリオ」、つまり体の動く方向に素直に流れるようなコリオ、が最近多いのです。
けど、今日のイントラさんのコリオは、「流れに乗りずらいコリオ」つまり、流れに乗ってしまうと反対の動きになってしまうので、そこで敢えて流れに身を任せずに、自分自身でコントロールが必要な内容、が多かったです。
最後のＣブロック。
ベンジュラム×2回→フライクロス（片足だけ）→リープという一連の動きがありました。
・最初のベンジュラムは右・左
・フライクロスは右
・リープも右
が軸足になります。
一連の流れはずっと跳ねながら、身体の軸を中心におきながら、上下に垂直に跳ねることを繰り返しながら足を交互に入れ替える内容です。
その足の入れ替えは、上記したように、右・左・右・右、です。
①：ここで脚の入替を意識しなければなりません。
また別の側面から見ると、一連の動きは、
・足を左右に振るベンジュラムとフライクロス
・リープは足を上に振り上げたままキープ、
②：脚は振り子のように振る動き、と、振り上げたらキープ（止める）の動き、つまり動と静のメリハリをコントロールしなければなりません。
ということで、コントロールに刺激のあるレッスン、に出会えました。
レッスンの途中、イントラさんが言っていました。
「あまり夜のレッスン持っていないので、緊張しているのですよね」と。
今回初見で受けたイントラさんでしたが、普段夜のレッスンを担当されていない、ということは、今日のレッスンは「滅多に受けられない、レアなレッスン」だったのですね☆
その意味でも「受けて大正解！」のレッスンでした☆
（自分の出来はトホホでしたけどね･･･涙。）
