※この記事は火曜日(7月8日)のレッスンです。
この週末は北陸遠征にて、沢山の楽しいレッスン、刺激を受け、「もうお腹一杯！」な充実の週末でした☆
翌月曜日は、「燃え尽き症候群」だったのでしょうか？
全然体を動かしたい気分にならずに休養日に充てました。
（･･･けどブログ記事を沢山書いたり、いろんな方の記事を拝読していたらすっかり深夜。
寝不足な休養日になってしまいました。トホホ。）
そして、火曜日。
仕事帰りに行ってきました。
→今日の訪問は、ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店、でした。
本来のレギュラーのイントラさんのレッスンも楽しいのですが、本日は代行のイントラさん。
けど、動きのクオリティが高く、レッスンもきっと楽しめるはず！と楽しみに参加しました☆
今日の代行のイントラさん、特に最近はダンスチックなテイストの入った動きが多いので、ローインパクト中心のこのレッスンでは、きっとダンスチックな動きがあるだろうなあ～、と思っていました。
レッスンが始まると、ウオーミングUPから、らせん状に体を動かす動きを入れてきて、全身で身体を動かす内容にて身体を温めていきます。
そして、らせん状の動きをするためには、身体の力を抜くこと、伸ばす所や縮める箇所を明確に動かすこと、が大切。
そして、もう一つは「ダンサーになりきる」こと（笑）。
良く言われることですが、「誰も周りの人は見ていない」ので、恥ずかしがらずに『自分を捨てて』楽しむこと、が大切です。
･･･そんなキューイングもあったので、今日は『自分を捨てて』恥ずかしがらずに、ダンスチックな動き、に挑戦してみました☆
ウオーミングUP後、Aブロックからの組み立てが始まりました。
・リズムを変えたバックシャッセ
・エルビスを入れて体の捻りを入れる動き
・Vステップの後にバックマンボをいれて、更に腰をツイスト
など、普段のレッスンとは違った、「凝った動き」が楽しかったです～。
比較的スムーズにA・Bブロックが組みあがったものの、時間的にはまだまだタップリと残っていたので、Cブロックも急遽追加されました☆
クラス運営において、こうして即席で動きを追加できるのも、技量の深さを感じます☆
A・Bブロックでは横移動の多かった内容でしたが、Cブロックは前後移動が中心のコリオ。
きっとCブロックも横移動が多い内容なのでしょうけど、アレンジして前後移動中心にしているのでしょうね。
バランスが考慮されている印象を受けました。
今日の代行のイントラさんがいつもレッスンをしている上級クラスでは、早いビートに乗せたダンサブルな内容がノリが良くって楽しいのですが、今日のダイナミックウオークでは比較的遅めの曲（ビート）でした。
けど、ビートが遅めだと、中途半端な動きのごまかしが効きません･･･。
そういう意味でも、「しっかりとダンサブル」に動ける内容だった今日のレッスン、すっかり楽しんでしまいました♪
※けど、鏡に映る自分のダンサブル（？）な動きはトホホで、（爆！！）な位に笑えるんですけど･･･｡
この週末は北陸遠征にて、沢山の楽しいレッスン、刺激を受け、「もうお腹一杯！」な充実の週末でした☆
翌月曜日は、「燃え尽き症候群」だったのでしょうか？
全然体を動かしたい気分にならずに休養日に充てました。
（･･･けどブログ記事を沢山書いたり、いろんな方の記事を拝読していたらすっかり深夜。
寝不足な休養日になってしまいました。トホホ。）
そして、火曜日。
仕事帰りに行ってきました。
→今日の訪問は、ミドルエアロダイナミックウオーク＠東武練馬店、でした。
本来のレギュラーのイントラさんのレッスンも楽しいのですが、本日は代行のイントラさん。
けど、動きのクオリティが高く、レッスンもきっと楽しめるはず！と楽しみに参加しました☆
今日の代行のイントラさん、特に最近はダンスチックなテイストの入った動きが多いので、ローインパクト中心のこのレッスンでは、きっとダンスチックな動きがあるだろうなあ～、と思っていました。
レッスンが始まると、ウオーミングUPから、らせん状に体を動かす動きを入れてきて、全身で身体を動かす内容にて身体を温めていきます。
そして、らせん状の動きをするためには、身体の力を抜くこと、伸ばす所や縮める箇所を明確に動かすこと、が大切。
そして、もう一つは「ダンサーになりきる」こと（笑）。
良く言われることですが、「誰も周りの人は見ていない」ので、恥ずかしがらずに『自分を捨てて』楽しむこと、が大切です。
･･･そんなキューイングもあったので、今日は『自分を捨てて』恥ずかしがらずに、ダンスチックな動き、に挑戦してみました☆
ウオーミングUP後、Aブロックからの組み立てが始まりました。
・リズムを変えたバックシャッセ
・エルビスを入れて体の捻りを入れる動き
・Vステップの後にバックマンボをいれて、更に腰をツイスト
など、普段のレッスンとは違った、「凝った動き」が楽しかったです～。
比較的スムーズにA・Bブロックが組みあがったものの、時間的にはまだまだタップリと残っていたので、Cブロックも急遽追加されました☆
クラス運営において、こうして即席で動きを追加できるのも、技量の深さを感じます☆
A・Bブロックでは横移動の多かった内容でしたが、Cブロックは前後移動が中心のコリオ。
きっとCブロックも横移動が多い内容なのでしょうけど、アレンジして前後移動中心にしているのでしょうね。
バランスが考慮されている印象を受けました。
今日の代行のイントラさんがいつもレッスンをしている上級クラスでは、早いビートに乗せたダンサブルな内容がノリが良くって楽しいのですが、今日のダイナミックウオークでは比較的遅めの曲（ビート）でした。
けど、ビートが遅めだと、中途半端な動きのごまかしが効きません･･･。
そういう意味でも、「しっかりとダンサブル」に動ける内容だった今日のレッスン、すっかり楽しんでしまいました♪
※けど、鏡に映る自分のダンサブル（？）な動きはトホホで、（爆！！）な位に笑えるんですけど･･･｡