はい、一応懺悔します。
先日記事で書いたからには告白せねば
一昨日の昼に甘いもの1個食べました💦
（カロリー計算でいえば許容範囲内です）
散歩の帰りに、和栗の美味しそうなやつ
シャトレーゼの和栗のどら焼き。194kcal。
いやー、やっぱり甘いものって麻薬ですわ
でもだからといってやけ食いや
普段の食事に戻したりはしません、七分粥は継続で。
ヤケになならいよう、ChatGptに慰めてもらいました
・昨日はずっと寝てました。
比喩ではなく本当に物理的に
横になって布団かぶってました、一日。
寝床からスマホでネット閲覧したり動画見たり
本を読み散らかしたり、
youtubeの公式で「スリーピー・ホロウ」と
「湯殿山麓呪い村」が無料公開されてたので
ずっと観てました。
なんで無料なんだろ、ハロウィンだからか？
他にもかなりの作品が無料公開されてる
「仄暗い水の底から」とか
（いつまで無料になってるか知らない）
夕方、気分を入れ替えるためお風呂に入り
雑穀ごはんのおじやを食べ、夕食後の薬飲んで
またすぐ寝ちゃいました。
いくらでも眠れるなって自分でも呆れてます。
人間、悩むほどの体力があるなら、まず寝たほうがいい。
考えごとなんてのは、どんどん悪化する性質を持っています。
大抵の不安や悩みは、
翌朝にはだいたいどうでもよくなっている。
つまり睡眠とはもっとも穏当で、
かつ優雅な問題解決法だと思ってる。