こんにちは
10月もすでに半分が過ぎ去ろうとしていますね…
なんでこんなに月日の流れって早いの
気温も寒かったり暑かったりですし、ここ最近は私生活その他諸々で色々なことがありすぎて、自律神経が乱れまくりのchico、夜も変に暑さが籠って寝られず、明け方になってやーっと眠くなって夢の中…となる時間には寒くて目が覚めたり、もう起きなきゃいけない時間だったり。
生きるって大変。
という事で、最近自分ケアを怠りすぎているので、今日は簡単にできるツボマッサージをご紹介。
飼い主さんだけでなく、犬猫さんでも取り入れられるので是非お試しください
①合谷
親指と人差し指の骨が交わる箇所から、指1本分上にずらした場所にあるくぼみ。
万能のツボと呼ばれているので、chicoは気付いたら押すようにしています
白血球の生成と働きを活発にしてくれるので免疫の安定化にも役立つし、デトックス促進作用も持つ素敵なツボ。
脳の血流を整えてくれる作用もあるので、頭痛や肩こり、目の疲れ、イライラ、乾燥肌などにも効果的ですし、お腹の調子を整えたり、自律神経を整えるのにもお勧めのツボです
（季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので、本当にお勧め
）
犬猫さんの場合には、親指＝狼爪なので、狼爪と人差し指の骨が交わるあたりが合谷になります
②足三里
ひざのお皿のすぐ下、外側のくぼみに人さし指をおき、指幅4本そろえて小指があたる場所。
血流を促し、全身の疲れを取るツボで、胃腸を整える効果もあります
犬猫さんの場合には、「後三里」と呼ばれることもあります。
下半身麻痺の子や、膝関節疾患を患っている子にお勧めです
③太衝
足の親指と、人差し指の間をたどって交わる骨の少し手前にあるくぼみで、合谷の足バージョンって感じです。
気・血・水を調節する作用があるので、これらに関連する肝臓・目・筋肉などの疲労を取り除くのに効果的
自律神経を整えてくれることから、自律神経に関連する部分が弱っていたり、働きを抑えられてしまっていることによって出る症状の緩和に持って来いのツボなのです。
私の場合、ストレスがあるとすぐにお腹が張ってしまうので、自律神経を整えて腸の動きを改善するようにしています
この3つのツボは、個人的によく使うツボです
疲れがたまってる方、自律神経が乱れてるなー…と感じる方にはお勧め
犬猫さんでも、なんか最近元気がないなぁ…とか、最近行動がおかしい・喜怒哀楽が激しいなぁ…という気配が見られたら、これらのツボをマッサージしてあげると良いかもしれません
ただ、無理は禁物
嫌がってしまうようであれば無理に刺激せず、ゆっくりとお休みさせてあげてくださいね
さて、来週末は弟の結婚式のため静岡に行ってきます
なので、結婚式まではお仕事もバタバタしていますが…
何とか踏ん張っていきましょ