☆７回目☆

今日で、ジムに通うのも７回目となりました






マシンの使い方にも、慣れてきました






スタジオレッスンも、ピラティスだけではなくヨガとかも行われてるのでいつか参加したいなと思っています






金曜日がジムの定休日なので明日はゆっくり身体を休めたいと思います

☆ＵＰ☆

ジムに毎日通うようになり






フィットネスマシンの重りも軽くあげられる様になり、今日はウエイトを少し上げてみました





チョット、キツい重いと感じるぐらいじゃないと意味がないようなので



自分なりにメニューを変えて鍛えてます






筋力アップを目指して






有酸素運動のランニングでは…。





２㌔走りました




トレーナーさんも




『毎日頑張ってますね!!』と声をかけて下さり、




なんか、応援してもらえてる様な感じがして嬉しいです





明日も頑張ります(^o^)/

＊初のスタジオ＊

レッスン時間がチョット遅いのですが






ピラティスに参加してきました







ピラティスは、骨盤をゆっくり、動かしてインナーマッスルを鍛えるレッスンです






姿勢も自然とよくなる感じで




ひとつひとつの動きも簡単なモノが多くて、私の様な初心者向きです





腹筋をつかう動きはツラかったですが




４５分間のレッスン時間があっという間に過ぎていきました





レッスン後、先生から気軽に声をかけていただけき、それも嬉しかったです




また参加したいと思います