＊初のスタジオ＊

レッスン時間がチョット遅いのですが






ピラティスに参加してきました







ピラティスは、骨盤をゆっくり、動かしてインナーマッスルを鍛えるレッスンです






姿勢も自然とよくなる感じで




ひとつひとつの動きも簡単なモノが多くて、私の様な初心者向きです





腹筋をつかう動きはツラかったですが




４５分間のレッスン時間があっという間に過ぎていきました





レッスン後、先生から気軽に声をかけていただけき、それも嬉しかったです




また参加したいと思います