☆更新☆
今日でジムに通いはじめて２０回目を迎えました
ランニングマシンでも１６分間走り続けられるようになり今日は、２,６㌔走って来ました
１㌔を６分強で走っているのですが
それが速いのか遅いのかさっぱり解りません
今の目標は。。。
２０分間ランニング出来るように頑張って走ってます
それを
クリアしたら最大時速１８㌔で走れるマシンに挑戦しようと思っています
いまだに運動音痴は、変わらないと思いますが
身体を動かすのってこんなに楽しいんだ
と改めて知ることができて幸せです
ジムに完全にハマってます(^-^)v
〇〇始めました!!
ジムに通いはじめて１ヶ月が経ちました
インストラクターの方におすすめされて
なんと、わたくし。。。
プロテインを飲み始めました
もちろん目的は筋肉を付けるため
ではなく
運動後にたんぱく質をたくさんとった方が良いとインストラクターさんからお聞きしたので一番簡単にたんぱく質を多く摂取できるのが
大豆たんぱく質入りのプロテインだったので即買い
して飲んでます
味は、ヨーグルト風味なんですが
粉っぽくてハッキリ言って美味しくないです(笑)
ジム通いにプロテインまで飲み始めて私はナニを目指しているんでしょう
ま、筋肉ムキムキにはなりませんので友人の皆さまご心配なさらずに
仲良しで