上賀茂やさしいヨガ教室では
８月より第二・第四（偶数）土曜日の
11：15～12：30（予定）で
Classic26＋２のクラスをスタートします
２６個のポーズと2つの呼吸法が入った
ヨガの伝統的なシークエンスです。
全米でヨガブームの火付け役となった
シークエンスでもあります！
このシークエンスは特別にテクニックや
柔軟性が必要ということもなく、
誰でもできるシークエンスでオールレベルです。
アメリカではこのシークエンスで
20～40キロ痩せたという話から
高血圧の薬がいらなくなったという話はたくさんあり、
手術が必要と言われていたヘルニア、
糖尿病やリウマチまで軽快したという話もあります。
ポーズの間に短いシャバーサナを入れながら
交感神経と副交感神経を整え、
体が元気や若さを取り戻す設計になっています。
このクラスを開催するきっかけになったのは
いろんなエクササイズスタジオに通うも
なかなか効果を感じられなかった
60代の女性が、私と出会ったことから始まります。
そして
「これ以上、時間とお金を無駄にしたくない。
本当に効くヨガを教えてほしい」と
言ってこられました。
私はこれしかないということで
Classic26+2のシークエンスを
一日だけプライベートで
特別にお試しで彼女に教えてみました。
60代の彼女の意思は強く、
しっかりとシークエンスについてきました。
そしてその一回だけでも
彼女の足腰、体の軸は強くなり
ヨガ初心者にも関わらずその後のポーズに
安定感をもたらしました。
なぜ今までClassic26+2を開催しなかったのか
理由はこのシークエンスはアメリカやヨーロッパで
とても人気が出ました。
それはエクササイズが大好きな欧米人には
ピッタリなのです。
しかし日本人は
「エクササイズ＝疲れること」を好まない人が多く、
日本のヨガもほぼストレッチのようなものが多く、
そしてそれが好まれ、
受け入れられているのが現状です。
しかし、最近は情報社会も進み、
病気や不調を薬ではなく、生活を整え、
体を動かして
細胞から元気を取り戻そうとしている人が
増えてきていることに気づきました。
私自身もストレッチのようなヨガをしていた時は
身体の変化は全く感じず、気休め程度でしたが
ちゃんと汗をかいて、集中し身体に良い疲れを残す
出所のハッキリしたヨガをすることで
身体のボディラインが変化しただけでなく、
あれだけ再発に気を付けろと言われたガンまで
再発せずに８年が経とうとしています。
気になる方は一度このクラスを
受けてみてくださいね
※ミニマスタークラスも8月より
11：15～12：15と時間が少し変更になります。
ミニマスタークラスは
第一・第三・第五（奇数）の土曜日の開催となります。