上賀茂やさしいヨガ教室の
土曜日11:30~開催している美ヨガクラスが
「ミニマスタークラス」として
名称を変更します。
美ヨガは約３年前にスタートし
最初はダイエットというコンセプトでしたが
私がヨガの経験を積むにつれて
「脂肪燃焼」「痩せる」といった
そんな一時知的なものではなく
（食べるとまた太ります）
永続的な体の細胞から変えていく
ヨガの真髄でもあるクラスを
体現したいと思いました。
細胞から変わると
食べても食べても太らなくなったり、
腰痛や肩こりとは無縁になったり
毎日、体の調子が良く、衰えを感じないといった、
ヨガというのは万物を私たちに与えてくれます。
それは美だけではなく、強さや
体を長持ちさせる、向上していくといった
目的があります。
ミニマスタークラスは
ただがむしゃらに激しいスポーツのような
ヨガをするのではなく
呼吸をいつでも優先的にします。
ですので、朝ヨガで安定した呼吸を十分に
身につけてから
ミニマスタークラスを参加いただくと
無理なく、気持ち良くクラスを受けることができます。
ヨガに慣れてきた方のためのクラスです。
現在、美ヨガクラスにご参加いただいている方、
クラス内容は今とあまり変わりません。
最初の頃と比べて
少しづつスタイルが変化してきたため、
この度、名称を変更いたします。
今後とも何卒よろしくお願いいたします。
Hari Om,