来月10月から・・・
Tinaヨガオンラインの内容が変更になります！
その名も、
ポーズ力を高めるクラスです！
今までは初心者、中級者と分けていましたが、
そんなことよりも大事なのは
基礎のポーズをまずは
しっかりとできるようになること。
これは初心者にも中級者にも言えることです。
ポーズ力を高めるメリット
それは、次のポーズにつながるだけでなく
本当の意味で
「スッキリしました！」以上の効果があることを
私自身が体感したからです
私はヨガを１０年以上やっていますが
そのうちの８年ぐらいは
ヨガの真似事をして満足していました。
まぁ実は・・・
体を動かすとヨガでなくても人は
誰でもスッキリするものなんです。
ヨガの本当の効果というのは
実は盛りだくさんあります！！
✅便秘が治る
✅無理なく綺麗な姿勢が身に付く
✅よく眠れるようになる
✅疲れを翌日まで持ち越さなくなる
✅冷え性が治る
✅毎日ご飯一合食べても、太らなくなる
✅肩こりがなくなる
✅生理痛がなくなる
✅風邪をひかなくなる
✅心拍数がゆったりし、パニックになったり
感情に振り回されなくなる
と、これはぜーんぶ実際に私がこの３年で
ポーズと向き合うようになってから
初めて、感じ始めた効果です。
あの８年間、
私は本当にヨガをしていたのでしょうか？笑
アラフォーなのに
身体が20代の時よりも
軽く楽になり
どんどん若返っているのを実感しています。
中級・上級ポーズをできるようになりたい方
あなたもまずは基礎を見直しましょう！！
「お腹を引き込む」感覚がわからない人が
ヘッドスタンドや逆転ポーズができないように
この「お腹を引き込む」基礎は
どこにあるのかというと
前屈にあります！！
そういった基礎のポーズを
私は初心者じゃないから〜
とおろそかにして
中級・上級ポーズをできるようになりたい！と
欲のままに突き進むと
次のポーズでは苦労したり怪我をします。
私は今まで一度も
ヨガで怪我をしたことがありません。
それは基礎をしっかりと固めて
身体の使い方を、頭だけでなく身体で理解して
ヨガをしているからです。
もちろんチャレンジするのはとても良いことですし
私も応援しますが、
ただ基礎をおろそかにして欲しくないのです。
本当の基礎は呼吸
そして私のクラスで最も大事にしていることは
呼吸
そもそも身体に呼吸が入りづらい人がとても多い。
それは現代社会のPCやスマホの影響も
深く関係しているし
運動不足も深く関係しています。
感覚よりも、
頭で判断することが多い日本社会なので
私たちは頭が忙しくなると
自動的に呼吸が浅くなり、弱くなります。
なので、ヨガ中は
何も考えなくて良いから
呼吸に集中してほしいのです。
ただ「呼吸を観る」だけで良い。
ポーズ力や呼吸という基礎が
どれだけ必要なのか
ここまでガッツリ語ってしまいました。
そして読んでくださりありがとうございます
クラス詳細
毎週金曜日
11:00~90分間
最初の60分はヨガレッスン
その後の30分は質問などお話タイム
予約方法
予約サイトより希望日をお選びください。
お支払方法
Pay Pay
銀行振込
ご予約確定後に
お支払い先詳細をお送りいたします。
料金
１回：３０００円
お得な５回チケット（１回あたり２７００円）：１３,５００円
※有効期限はご利用開始日より３ヶ月
初回おためし価格：１５００円
一回や二回では全て吸収することが難しいと思いますので
お得な５回チケットをオススメします！
体験後、アンケートにお答えいただくと20％オフで
チケットが購入できる特典付き
回数を重ねるごとに
確実にレベルアップできるクラスになっています。
皆様のご予約をお待ちしております
ただいま、メルマガ強化中
毎週水曜日は・・・
Tinaからヨガトークや
普段の生活にも生かせる正しいポーズの取り方など
有料級の情報が届きます♪
今なら・・・
女性の不調がみるみる改善する
正しい立ち方ガイドブック＆解説動画もプレゼント中
ーーーこころとからだを柔らかく健康に生きるためのTinaヨガクラスーーーー
または
◆３０分以上ヨガ動画サブスクは
こちらにご登録いただくと
お好きな時間に受け放題です
この不安定な世の中だからこそ、
溢れた情報や恐れに振り回されないように、
安定したこころと自分自身を育てていきましょう
