みなさんは人にマッサージをしてもらうか
自分でマッサージをするか
どちらが好きですか？
大半の人が、
マッサージ「される」方が好きだと思います。
理由は「気持ちいい」から。
でも誰かにマッサージをしてもらった時の効果って
その時だけなんですよね・・
セルフケアって自分で自分の肌を触ることで
もちろん気持ち良さは
誰かにやってもらうよりも
半減するかもしれませんが
心のヒーリング効果は
とてつもない効果があります。
自分をケアしてあげる
大切に扱い、優しく触れてあげる。
肌で自分の大切さを実感できます
ヨガももちろんセルフケアに入ります。
ヨガに通って、わざわざ自分のためにヨガの時間をとってあげる
自分の身体を診てあげる時間をとる。
という自分へのケアであり、成長にも繋がります。
私はよく不健康な人に
ヨガをオススメしますが、
大体は「マッサージに行って身体を整えてから、ヨガするわ」と
私の家族なんかは言うんですけれどもね、
（はっきり言います）
マッサージで身体なんて、
いつまでも整いませんよ！
お金と時間を消費するだけ！
マッサージ屋さんは
筋肉をほぐしたり、血流を流すお手伝いをしてくれるだけで、
痛みや不調の原因となっている身体の使い方や
癖を矯正できるのは自分だけなのです。
骨格矯正もありますが、正しい位置に矯正してもらって店を出ても
普段の生活に戻れば、普段の癖がもちろん出るし、
自分で自分の身体の歪みや
癖に気づいてないのだから
もう堂々巡りです。
ヨガをすると、「あら、私こんな癖があるわ」とか
「この時、膝が内側に入ってしまってる、こういう癖があるのね」とか
「ここの筋肉が私は弱いのね」とか
気づくことができますし、
自分で自分を知ることで普段の生活にも
気をつけることができるのです。
でもこんなことを言っても
家族の心には響かずに
今日も気持ち良くなるために
彼らはマッサージにいくのです
そして足が痛いやら、なんやら・・・言い続けているのです。
ふぅ。
他人の声というのは届きやすいけれど
関係が近いからこそ
届かない声ってありますよね
生徒さんはよく、身体が硬いなどと言われますが、
ヨガに通っているだけでも、続けているだけでも
本当、充分に優秀です
ヨガの先生頑張ります！
