喘息と筋炎と横紋筋肉腫と向き合う日常

今日は直してきました♪

最近、寝つきが悪いのと目が覚める時間が早くてちょっと悩んでいますが…。体調自体は悪くなく、元気に過ごしていますまだかすれてはいますが、声も安定して出せるようになってきました筋力の方は落ちていないし、筋肉痛もありませんあとはCKが下がってくれればよいのですが…。そんな今日ですが、復職に向けて大事な用事を足してきました。実は、入院中に今後の生活のためと思って買ったリュックサックですが…なんと、右の肩ひもの上の、一番荷重がかかるところがほつれてしまいましたひとまず、末梢神経障害で動かしづらい手を駆使して応急処置はしたのですが、復職すると、パソコンやら飲み物やらを入れてそれなりに重くなると思うので、さすがにこのままでは不安でしたそんな時、たまたま行きつけのスーパーにあった靴の修理屋さんの看板に、かばんの修理もしているということで先日見てもらったら修理できるとのことそんなわけで、今日、リュックの中身を空にして修理してもらいました荷重がかかるところ、ということで、2重に縫ってくれました場所柄、またほつれることもあるとは思いますが、これで一安心です。ようやく声が出るようになってきたので、リュック修理を待つ間に食券ではないラーメン屋さんへ行ってきました塩ラーメンに味玉をトッピングしましたこのお店は豚骨スープがベースなのですが、あっさりしていて好きなんですただ、人気店で、今日もオープンして間もなくに行きましたが満席近くて、お休みの日はすごく混むので行きづらくて…。休職中に食べに行きたい、と思っていたのでよかったです今日も、おいしくいただきました。復職は明後日ですが、通院で明日も病院に行きます通院の日はなんだかんだで結構歩くので、膝おれに注意しながらがんばろうと思います

買ってきました♪

体調は悪くないのですが、便秘がよくならず悩んでいる今日、この頃…もともと便秘対策のお薬をあれこれ飲んでいるので、追加できるお薬が限られているんですよね…きっと、私の食生活にも問題があるんだと思いますということで、今日の晩ご飯では、わかめが入ったサラダを食べます…それだけで解決するとは思えませんが…筋肉の方は、筋力自体は問題ないと思っていますが、いつもより少し左足の膝おれが多いのが気になっています単純に疲れがたまっているだけかもしれませんが…。今日、お洗濯やら、ネットスーパーで頼んだ商品の整理とか、ちょっとお料理したりとか、あれこれ動き回った自覚はありますので…復職まであと3日で、明日・明後日は用事があって出かける予定があるので、気を付けて過ごそうと思います。そんな風に動く前に、ちょっとお買い物へ行ってきましたまずは本屋さんへ行き、昨日買い忘れた本とともに美文字練習用の本を買ってきました左が昨日ちょっと話題にした百人一首のもので、こちらは縦書き。右は横書きのものです。縦書きと横書きだとちょっと感覚が違うので、両方練習したいな、と思って2冊買ってきましたどちらも、毎日ちょっとずつできるようになっているので、継続は力なり、と思って継続できるようにがんばろうと思いますそれと、本当に久しぶりに好きな洋菓子屋さんに行ってチーズケーキと和栗のモンブランを買ってきました目的のものはチーズケーキなのですが、ひとつだけというのは気まずいというか申し訳ないので、いつも2つ買ってしまいます今日は秋らしいモンブランを選びました。モンブランは食べづらくてちょっと苦労しましたが、モンブランはお昼ご飯のデザートに、チーズケーキはおやつに、とてもおいしくいただきましたその分、ご飯で調整…できているつもりですお休みもあと少し。用事はありますが（何なら明後日は通院ですが）、のんびり過ごそうと思います

美文字の練習しようかな

今日は土曜日でボナロンの日なのですが…。危うく忘れかけて、ぎりぎりセーフのタイミングで飲みましたその後、朝食後のお薬を飲んでいるとき、3錠飲むタクロリムスのうち1錠を落としたと思ったらゴミ箱にゴールしました…仕方がないので今朝はタクロリムスが2錠になりました…。そんなドタバタで1日が始まりましたが、元気に過ごしています筋肉の調子もまずまずですながらく横紋筋肉腫の治療で使ったオンコビンによる末梢神経障害で悩んでいますが、一時期よりも手足のしびれが軽くなっている気がしますそれとともにお箸の使い方もよくなったのか、退院直後はつかめなかった麺類もつかみやすくなりました字を書くのも一時期よりはましになりましたが、まだまだ戻ってはいませんパソコン操作は、それなりにタイピングのミスはありますが、一時期よりは減ってきていると思います。ただ、まだまだ困ってることが多いのですが…。先日、血液内科と放射線科を受診したときに上司に会ったときに、末梢神経障害が少し良くなっているけれど、字を書いたりするときはまだ困っていると伝えようとしたら、食い気味にパソコンは大丈夫なのか？、と聞かれまして…。それは大丈夫です、とお返事したらそれだけで満足したようでした…まぁ、確かに今の時代、パソコン使えないと仕事になりませんからね…。ただ、書道歴があってそれなりに字のきれいさには自信があったので、リハビリのために書店で本を買って美文字の練習をしようかと考え中です今日、書店で本を探したのが決めきれずいったん保留にしましたが、もう1回行く用事ができたのと、百人一首を知るのは面白いかな、と思って、百人一首を書く美文字練習の本を買ってこようかと思っています（もう1回行かないといけないのは上下巻があると知らず上巻しか買ってこなかった本があるからですが…）ちなみに、これは私だけかもしれないですが、手の力も落ちているからか、筆圧が弱くても書きやすい万年筆が書きやすいです気付いたら復職まであと数日まで来ていて、不安が増したりなんだりでなんだかまた気持ちが落ち込み気味なので、今日もおいしいものに頼ってしまいましたミルクレープまずはド〇ールのミルクレープ。久しぶりに食べましたが、やっぱりおいしかったです以前より小さくなった気がしましたが、ちょうどよいサイズ感でした。そして晩ご飯はエビフライカレー入院中の選択食で楽しみだったエビフライカレー。なぜか無性に食べたくなりまして、これがあるお店を探してしまいましたすごくおいしかったです明日はまたリハビリがてら本屋さんに行ってきて、そのあとはのんびり読書しようかと思っています

アメンバー限定記事引きずってはいけないと分かっているけど…

できないことはプロに頼むことにした

なんだか雨が降ったり晴れたりでよくわからないお天気なんですが、それでも喘息が無事で、ひっそり喜んでいます体調も、歩いたり座ったり足を下げていると強烈に足がむくむのと、便秘が悩みではありますが、全体的には悪くありません筋肉の方も落ち着いていて筋力低下もなく、何なら、前は洗濯物を干したり取り込んだりすると足がダルダルだったんですが、今日ふと、そんなに疲れず、続けて家事ができるようになっていましたそれくらい筋力がついてきているのに、CKが上がっている……筋肉が回復するときのCK上昇だと思いたいですただ、筋力が回復してきても自分でやるのは難しいと思っている家事が、水回り（特にお風呂とトイレ）の掃除です筋力はついてきているようですが、しゃがみ立ちは前よりはましですがしんどいですし、なんなら、今ほど筋力が落ちていないときでも、平日は仕事でできないですし、週末は力尽きたりなんだりで、きちんとはできていませんでしたなので、以前1回検討した時は家の鍵を預けることに抵抗があってやめたのですが、さすがにそんなこと言っていられないと思いまして、プロに定期的（当面は月1回）にお風呂とトイレと洗面台の掃除をお願いすることにしました。1回目は立ち合いが必要とのことで、復職する前にと思って今日来て頂きましたが、やっぱりプロがお掃除するとすごーくきれいになりましたお掃除の頻度は2カ月に1回とか選べるようですが、いかんせん、私はほぼ全く手出しができなさそうな気がするので、見積もりの時の担当の方と相談してまずは月に1回にして、そこまでいらなそうなら変えましょう、となりました。ちなみにお値段は、月1回だと1回あたり約15000円です。（地域によってお値段は変わるようです）でも、それでカビが防げて快適に水回りが使えるのであれば、私はいいかな、と思って、プロにお願いすることにしました今は賃貸じゃなくて持ち家ですし…。これ以外に復職前にプロにお願いしたことがあるのですが、それについては改めて…。なんだか気づけば復職まで1週間を切っていましたが、のんびり、無理しないように準備をしていこうと思います

CTの結果は…

朝から雨が降っていた今日。そういえば朝から雨って、退院してから初めてで、よくよく考えると…。…右手に杖もって、傘さしてゴミ出しとか無理じゃね？…そんなわけで、ウィッグをかぶる前にフード付きのパーカーを着てゴミ出ししました体調の方は、やっぱり便秘以外は元気です筋肉の方も、多少だるさや張りがある筋肉はありますが、筋力低下はありませんし、それなりに調子がいいと思っていますそして、今日は血液内科と放射線科の受診がありました。まずは採血なのですが…。今日はひっそりと膠原病内科指示の採血もありまして、それがタクロリムスの血中濃度の採血だったので、昨日の夕分のお薬を22時に飲んで、10時ころに採血するように言われていましたただ、その時間はまだ採血室混みあっているなぁ、と思うとともに、待ち時間は30分くらいと踏んで9時半くらいに病院へ行き、無事に10時ころに採血できましたただ、CTが11時45分で、診察はそのあとなので…。院内のスタバで本を読みながら1時間ちょっと時間をつぶしていましたその後、まずは放射線科の診察へ。まずはまだまだ嗄声ですけど声が出るようになってきたことを伝えると、「よかったぁ～」となんだか安心されましたそのあと一緒にCT画像を見て、「結構な便秘だけどそれ以外は大丈夫そうだね」と言われましたその後は血液内科の診察へ。まずは血液検査の結果ですが、血液の細胞の数を含めて血液内科に関しては問題ないのですが、CKが313（先週が191）とさらに上がっていました筋炎らしい症状はないのですが…。これについては主治医が膠原病内科の主治医に相談してくれまして、筋炎症状がないのならひとまず様子見、ということになりました。次にCTについてですが、血液内科の主治医も問題ないだろう、とのことでしたそんなわけで、画像を読む専門の放射線科医のレポートを待つ必要がありますが、（放射線科、私の主治医のように治療担当と、画像を読む担当が違うんです）横紋筋肉腫については、先日の耳鼻科診察と合わせて寛解で良さそうです（寛解＝画像などで腫瘍が見えなくなった状態、のことです）寛解の状態を5年維持できれば治癒と言えるのですが、逆に言うとそれまでは定期的に検査などが必要です。でも、ひとまずここがゴールだったので、一安心ですそんなわけで、なんだかお祝いしたくなりまして晩ご飯はポイ活でお寿司をいただきましたお寿司をお箸でつかめなくなっていたのは悲しかったですが…最後に補足というか…これは治療前にも書いたことがありますが…。私の場合は化学療法では副作用はいろいろありましたが…。治療効果については非常に良く効いてくれて、寛解となりました。ただ、一般的には成人の横紋筋肉腫は治療が効きづらく、予後が悪いと言われています。私の場合はいくつか運に恵まれていた部分がありまして…。まずはできた場所が喉頭だったこと。一般的に、横紋筋肉腫は症状が出づらいおなかの中などから発症することが多く、気付いたときには進行していて、手術ができなくなっていることが多いと言われています。ただ、喉頭の場合、嗄声や呼吸苦などの症状が出やすいので、腫瘍が他のところに広がる前に見つかることが多く、予後がよいと言われています。私も、診断は難渋しましたが、嗄声がきっかけで見つかり、喉頭に限局していました。まぁ、喉頭の場合、手術（喉頭全摘）すると声を失うので、治療は私のように放射線化学療法となることが多いです。ただし、今だから言いますが、化学療法（VAC療法）を2コースやった段階で腫瘍が大きくなるようなら、放射線療法ではなく喉頭全摘になる、と言われていました。本当に化学療法が、私の場合は劇的に効いてくれてよかったですもうひとつは、いくつかタイプがある横紋筋肉腫の中でも胎児型であったこと。横紋筋肉腫は胎児型の他に胞巣型、多形型などがあり、一般的に胎児型は小児例に多く、成人では胞巣型や多形型が多いと言われています。そして、胎児型は化学療法などの治療が効きやすく予後がよいのですが、胞巣型や多形型は治療が効きづらく、予後が悪いとされています。なので、胎児型であったことは本当に運がよかったと思っています。これらのことと、喉頭原発の横紋筋肉腫が非常に珍しいということを考えると、成人の横紋筋肉腫で、ここまで治療がうまくいくことの方が珍しいと思っています。また、ほかのがん腫に関しても治療効果については個人差がありますので、もしも横紋筋肉腫と闘っていて私のブログにたどり着いた方がいたら、そのあたりを踏まえて読んでいただけたらな、と思っていますなんだかいろいろ書いていたら長文になってしまいましたお付き合いいただき、ありがとうございます

うれしいけど困っている

昨日の整体師さんの助言がよかったのか、心なしか歩き方がよくなったような気がします肩こりのほうもだいぶ良くなりました体調も良かったので、久しぶりに映画がみたいなぁと思いまして…。国宝も気になっていましたが、重たい内容らしいのでしんどいかなぁ、と思い、もうひとつ気になっていたブラックショーマンを見てきました内容も面白く、マジックの演出もあったので映画館で見てよかったですただ…映画の上映時間がだいたい11時から13時半くらいだったのですが…。もともと映画館の席に着くにはどこでも1段は段差を越えないといけないので、予約するときに超える段差が1段ですむ席にはしていたのですが…。おなかがすくなぁと思ってチュロスと飲み物を買ってしまい、それらをもってチケットを提示するのも、席にたどり着くのもちょっと大変でしたポップコーンよりはましではありますが…最近、手触りとよくよく鏡を見て気づいたのですが、最後の化学療法から約1カ月で髪の毛が生え始めましたまだ髪の毛がやわらかいのと短いのとでいがぐりまでにはなっていませんが、短い髪が全体的に生えてきて、うれしいですそれともにまつ毛も増えて長くなってきてうれしいのですが…。あちこち向いて生えてきてしまい、逆さまつ毛になっているものもあって目に刺さるようになってしまいましたなので、ちまっと自分で毛抜きで抜きました…（よい子はきちんと眼科を受診してください）これ、地味に困っています…。髪の毛も、どんな髪の毛が生えてくるのかそわそわしていますが、それも含めて、うまく付き合っていけたらな、と思っています今日のお昼はチュロス＋αで済ませてしまったので、ちょっと反省して晩ご飯のおかずはこれを買ってきました色味はありませんが、塩ホルモンの下にもやしとキャベツが敷かれています。野菜だ♪、と思って買ってきてしまいましたこれと、たまごかけごはん＋αで晩ご飯にしようと思っています。明日は血液内科と放射線科の受診があって、治療後の評価のCT（喘息もちなので造影剤なし）を撮ります。治療開始前のPETやCTでは喉頭以外に病変はなかったので九分九厘大丈夫だとは思っていますが、やっぱり、ちょっとそわそわしています何事もないことを祈って、検査を受けてこようと思います

肩こりがつらくて整体に行ったら…

祝日なのをすっかり忘れて行きつけのスーパーに行ってしまった本日…。期間限定で臨時店舗を構えていた某ドーナツ店に並ぶ行列に驚きつつ、いつもより混んでいる店内をカートを押しながらのんびり歩いていたら、後ろから人が近づいてくる気配があって、ちょびっと靴を踏まれましたリュックサックをしょっていなければがっつり踏まれて転んだかもしれません…。何ならリュックサックに何かが触れた気もしたのですが、後ろを歩いていた人を確認したら、すごくおなかが出ている若そうな男性でした触れたのはおなからしいと思いつつ、それでもびっくりしました…。ただ、その後もときどき見かけたその方の動きとご家族の対応を見ていたら、もしかすると、知的レベルが低いかボーダーラインなのかな？、と思い、ちょっとだけ、よかったと思ってしまいました…。いかんせん、すごく近寄られたので少し身の危険を感じたので…。（周り人だらけだし、走れないしで逃げれませんでした…）でも、そんな自分にちょっと落ち込みました…そんなこんなはありますが、体調は良く、筋肉の調子もまずまずで元気ですもともと肩こり・首こりがひどくて頭痛が出ることもあった私ですが、不思議なことに、入院中は肩こりがひどくなることはありませんでしたただ、数日前から、いつも辛くなる左の肩甲骨の内側から首にかけてが張りすぎて痛くなり、頭痛も出かけて、ストレッチでごまかしていましたが、それも限界がありまして、今日、整体に行ってきました。一応、初めて行くところだけど、前に場所は違うけど同じ名前の整体に行ったことがあるなぁ、と思っていたら、昔、お世話になった整体院が移転していて、施術していた方は同じでしたただ、10年以上前の話なので、どんな話をしていたかは忘れてしまっていますそんなこんなで肩回りを重点的に施術して頂き、肩甲骨周りも十分にほぐして、腕の動きもよくなって肩こりは楽になりましたその施術の間に、私の歩き方がやっぱりちょっと不自然だったのか、問診のときに横紋筋肉腫の治療を受けていたことを伝えていたので、副作用の末梢神経障害の話とか、筋炎＋廃用で筋力が落ちて今もリハビリに通っていることとか、今、困っていることの話をしていたところ、「足首が硬いことが影響していると思うんですよね」「あとは、膝上の筋力の出力が悪いこともよくないと思うんですよね」「少し、力になれるかもしれません」と言われ、股関節周りをほぐしたり、足首をほぐしたり、膝上の筋肉の瞬間的な出力をよくする運動？、を教えてもらったりしましたその過程で、足を動かすのを繰り返したりもしましたが、筋トレとはまたちょっと違うアプローチでした。ただ、効果はすぐ出て、帰るときは立ちやすいし歩きやすくなっていましたなんか、いろいろびっくりでした…。そして、10年前にお世話になって、効果があって通っていた時期もあったはずなのに、通わなくなった理由を考えていたのですが…。当時、私が忙しくなったのもありますが、お店にワンちゃんがいて、かつ私の喘息が怪しくなってやめたのでしたちょっとびっくりでしたが、肩こりだけじゃなくて歩く方にもアプローチしてもらえたのと、移転されたことで今の家からすこぶる近くなっていたので、しばらく通ってお世話になろうと思います今日はお彼岸ということで、買ってきました本当は1個で十分なのですが、最小単位が2個しかありませんでした久しぶりにおはぎを食べましたがおいしかったですお昼に1個食べて、もう1個は明日にしようと思っていたのですが、整体から帰ってきたらおなかがすいてしまい、もう1個食べてしまいました…反省して、でも今日の晩御飯は買ってきてしまったので、明日、調整する努力をしようと思います…。そんなわけで、読書の秋も楽しみつつ、それよりも食欲の秋の方が大きくなっていますが、楽しむのを適度にする努力をしていこうと思います

杖を持っていると…

まずは本日の体調ですが…。筋肉の方は、太ももと二の腕はいつも通り？、変わりなく、だるさや筋肉痛はありませんまた、最近の悩みの種の膝より先ですが、昨日は午前中は少し歩きつつ、午後からはなるべく安静に過ごしたのがよかったのか、今日はだるさが軽くなりました昨日書き忘れましたが、すねの筋肉を鍛えるための自主トレとして、座ったときにつま先を膝の方に向ける運動（専門用語では背屈）を適度にやっていますそれ以外の体調は大きな変わりはなく、食欲の秋も満喫中ですここから先はたまたま続いただけだと思いますが…。退院して、杖と一緒の生活を始めて2週間ほどになりますが、週末から今日にかけてうーん…、と思うことが続きまして…まずは本屋さんでの出来事。本屋さんで（未読の本がたくさんあるのに）読みたいと思った本を抱えてレジに行ったとき、前方から中年の女性がやってきたのですが…。ちなみに、レジに並ぶところまでの距離はお互いに同じくらいで、レジはいっぱいでしたが、並んでいる人はいませんでした。その女性、右手で杖をついて左手に本を抱えている私をしばらくじろじろ見て、結局、列の先頭に並びました譲ってほしい、というわけではないのですが、なんだかもやもやしました…。そして、今日行ったいきつけのスーパーでは、杖をつきつつ、カートを取りに行ったところ、これまた中年～初老の女性にじろじろ見られまして気まずかったですお二人とも、私と目が合っても見続けていたんですよね…まぁ、たしかに私の年代で杖をついているのは珍しいと思いますし、麻痺があるなど、見た目で杖の必要性がわかりづらいので、ある程度は仕方ないかなぁ、とは思っていますし、これまでも視線を感じたことはもちろんあるのですが、ここまで露骨に？みられると、やっぱり少し落ち込みますねまぁ、平地で右手の杖に体重をかけることは少ないのですが…。ただ、今まで、杖をつかずにヘルプマークだけで過ごしていた時と比べると、杖というわかりやすい目印があるので、優しく接してくれる店員さんとか、物を落としたときに拾ってくれる通りすがりの人もいて、人の優しさを感じる場面がありますそういえば、これは股関節の手術のあと、私がまだ20代のころの、まだ杖をついているときに出張で京都に行くときの話ですが…。この時はまだ手術した方の足に完全に荷重がかけれなくて本当に杖に頼っている状況でした。この時の主な経路としては、①伊丹空港まで飛んでリムジンバス②羽田空港まで飛んで品川駅から新幹線の2つがあったのですが、リムジンバスの階段が厳しいと思って②の経路を選びました。この時はホームドアもなくて私も東京の電車に慣れておらず、どこに優先席があるかよくわからなくて、品川駅への移動の時に優先席から遠いところに乗ってしまい、かつ席が埋まっていました。そのため、一駅だし立ってても大丈夫かな、と思ったのですが、杖を見た目の前の女性が席を譲ってくれましたあの時は本当にありがたくて、座るときも降りるときもお礼を言いました。そんなこんなで、つらいこともないわけではないですが、優しい方もたくさんいますので、この先手放せない杖の生活に早く慣れたいです今日のブログを書いていて気づいたのですが、私、まだ退院してから2週間しかたっていないんですね感覚的にはもっとたっているような気がしていましたそして、復職まではあと1週間あまり…。がんばりすぎはよくないですが、リハビリと体力づくり、がんばります

すっかり抜け落ちていた原因

夜中に北海道で初めて線状降水帯ができたそうですが…。私が住んでいる地域は雨は降りましたがそこまで荒れることなく、朝、起きたら少し風は強いものの雨は止んでいました今日の午前中もお天気が悪いという予報が出ていましたが、思っていたより早く低気圧が通りすぎたようです体調の方は、喘息も含めていたって平和ですあ、少し便秘の方は続いていますが…先日、遠位筋の筋力低下の原因がわからない、と書きましたが…。まずは今日の筋肉の調子ですが…。相変わらず太ももと二の腕は疲労感もなく元気ですが、ふくらはぎの張りは相変わらずあり、前腕は最近たまにつります…それと、むくみの影響もあるとは思いますが、最近、膝より下のだるさが強いですそして、昨日はっと気づいたのですが、筋力低下の原因で抜け落ちていたことがありまして…。横紋筋肉腫の化学療法で使用していたオンコビンによる末梢神経障害で、手足のしびれに苦しめられていたり、麻痺性の腸閉塞で苦しんだりしましたが…。手足のしびれは感覚をつかさどる神経が傷つくことで起こりますが、腸閉塞は交感神経や運動をつかさどる神経が傷つくことで起こります。…となると、よくよく考えたら手足で運動をつかさどる神経に傷がつけば、筋肉にも影響があってもおかしくないんじゃないかと気づきまして…ということで調べたら、他の原因でもそうですが、末梢神経障害で、遠位筋が傷害されて筋力が落ちることがあるそうです特に足の症状を調べてみると、やっぱりつま先を上げる筋力が落ちて、つまづきやすくなったり、ということが起こるそうで、今の私の症状に合いますそこでちょっと思い出したのが…。去年、国立がんセンターにセカンドオピニオンに行ったときに、担当の先生に、「車の運転ができなくなる人もいます」と言われたこと…。私は今は車の運転は少し慎重にはなっていますができています。ただ、私の場合、腫瘍が喉頭だけで予後良好群だったので、もともと、VAC療法は8コースで終了予定で、実際にやったのは7コースでしたが、進行期の方など、予後不良群になるとVAC療法は一般的に14コースやります。すると、末梢神経障害はもちろん強くなるわけで、筋力低下も強くなると、確かに車のブレーキやアクセルの操作に支障が出そうです…そうなってくると、リハビリでよくなるのか？、という不安が強くなってきました都合が合わなくて次のリハビリが2週間後の金曜日（10月3日）まで空いてしまいましたが、その時に理学療法士さんにも聞いてみようと思います。そんなことに復職まで2週間を切った段階で気づいてしまい、今までは足腰と声以外は元気だし大丈夫、と思っていましたが、なんだか急に不安が強くなったり悲しくなったりしてしまいまして…一夜明けた今日、こんな時はおいしいものを食べるに限る！、と思いまして…。お昼ご飯がこちらピザはマルゲリータです。ピザは、退院してからずっと食べたいと思っていましたがようやく食べましたおいしかったですそして晩御飯がこちら牛すじこん玉お好み焼きです。お好み焼きは豚玉とかが一般的には多いと思いますが、私の好きなお店に関しては、牛すじとこんにゃくが入ったこれが好きです今日もおいしくいただきましたというわけで、暴食により少し気持ちが楽になりましたあまり考えすぎるのもよくないので、（と言いつつ、考えてしまう性格なのですが…）気分転換しつつ、リハビリもほどよくがんばろうと思います

謎の皮下出血の原因は…

昨日のリハビリでまた太ももの筋力測定をしたので、疲れがどうかなぁと思っていましたが…。起きてみると、太ももは疲れていなくて、ふくらはぎが張っていましたそれと、腕が全体的にだるいのですが、二の腕よりも前腕の方がだるさが強い気がしますそうなると、足も腕も遠位筋の方が疲れているということになります…。となると、いつもの痛だるい感じが太ももも二の腕もないですし、やっぱりいつもの筋炎とは違うような気がしていますそれ以外は体調も良く、元気に過ごしているのですが、CKは高いですし、いつもと違う筋肉の疲れ方が心配ですそれと、今日、初めて気づいたのですが、外では意識してかかとからつくように歩けているのでつま先が上がっていますが、家の中では油断しすぎてあまりつま先が上がっていませんでした靴を履いているのと、履いていないのとで、違ったようです。今後は家の中でもつま先を上げるように意識しようと思います。最近のちょっと小さな悩みなのですが…。退院してからこんな皮下出血ができていました右手の手首のあたりです足には以前からいつぶつけたのかな？という皮下出血が多発していますが、さすがに、手首をぶつけたら気づくはず…と思って、なんでこんなところに？、と思っていました。そんなことを思って日々を送っていたのですが、ふとした拍子に昨日、これが原因かぁ、と思ったのが…。ここ、リュックを背負うときにちょうど肩ひもがこすれやすいところなんです特に重いものを背負うときにこすれやすいようで…。昨日、こすれた後に見たら皮下出血が増えていました（写真ではちょうど手首のところの青黒いところです…）原因が分かったので回避できるようになったのはいいのですが、こんなことで皮下出血ができてしまうのか、とちょっと落ち込みましたおそらく、ステロイドのせいで皮膚も血管も弱くなっているんだと思います…。これは昨日、皮下出血の原因に気づく前に食べたのですが、おいしかったので、気分転換に…シャインマスカットのパンケーキです本音を言うと、シャインマスカットはパンケーキと一緒に食べるよりも、単体で食べた方が甘さが感じられておいしかったですでも、パンケーキの上のクリームもシャインマスカット味になっていて、結局はおいしかったです予定通りなら、お休み生活ももう少しです。無理せずリハビリしつつ、そして家事をこなしつつ、おいしいものも楽しみたいと思います

予想していなかった場所の筋力低下

筋肉の調子は変わりないままですが、昨日の採血でCKが上昇し、タクロリムスが増量されましたが…。今日の調子は、昨日は腕を使ったので腕の疲れはありますが、足の方は相変わらずふくらはぎが張ってはいますが、歩いてもたっても筋力が落ちたような感じはありません他の体調も大きな変わりなく、食欲もあって元気ですただ、食べすぎなのか、ちょっと体重が増えてきているのですが…。同期にその話をしたら、「体重よりも、食べて元気になる方が大事なんじゃない？」と励まされ？ましたそんな中、今日は2回目の外来リハビリでした担当の理学療法士さんも昨日のCK上昇を気にしていて、「筋肉の調子、大丈夫ですか？」からのスタートでした。その後、筋肉量の測定やら、歩行速度の測定やらをやりましたが、「立ち上がりも問題ないし、動きを見る限りは問題ないですね」と言われていましたが、下半身だけ力比べをしてみると、太ももは無事だったのですが、すねの筋力が落ちていましたちなみにですが…。多発性筋炎では近位筋（太ももや二の腕などの体から近い筋肉）が障害されることが多く、すねのような遠位筋（体から遠い筋肉）は障害されづらいんです…また、プレドニンなどのステロイドが原因で起こるステロイドミオパチーも、一般的には近位筋の筋力が落ちることが多いと言われています。つまり、太ももが落ちずにすねの筋力が落ちるというのは、多発性筋炎としても、ステロイドミオパチーとしても合わないんですただ、筋炎との関連は否定できないので、理学療法士さんから、「CKが下がるまでは筋トレは控えた方がいいですね」「股関節周りを鍛えるお尻上げと腹筋と足を開くのだけにしてください」「歩くのは支障ないですし、筋力も上がるので構いません」ということで、筋トレ制限の指示が出ました…。せっかく退院してから筋力がついてきたと思っていたので不安はありますが、ここでがっつり筋炎が再燃してしまうとグロブリン入院になるので、ここはぐっとがまんして、無理しないようにしようと思いますそれにしても、まさかすねの筋力が落ちているとは思っていませんでした…。すねの筋力が落ちると歩くときにつま先が十分上がらずつまずきやすくなるそうなので、転ばないようにも気を付けないといけませんただ、それよりも、原因が筋炎なのかどうかが気になりますこれでほかの病気が見つかったりしたら立ち直れない気がします…そうならないことを祈りながら、本当に無理しないようにリハビリと日常生活、がんばろうと思います

飲んでいるお薬のまとめ（2025年9月）

昨日の膠原病内科と血液内科の受診でまた少し変わりましたので、記録しておこうと思います膠原病内科（多発性筋炎＋α）〇プレドニン（5 mg）　1回1錠　朝食後〇プレドニゾロン（1 mg)　1回3錠　夕食後（→計 8mg/日）〇タクロリムス（0.5mg）　朝3錠、夕3錠ずつ（→計 3mg/日）（9月18日夕から増量）〇アムロジピン（血圧の薬）（2.5 mg）1回1錠　朝食後〇タケキャブ（胃薬）（10 mg） 1回1錠　朝食後〇バクタ（肺炎予防）　1回1錠　朝食後〇アルファカルシドール（骨粗鬆症の薬）（1 μg）　1回1Cap　朝食後〇酢酸亜鉛錠（25 mg）　1回1錠　朝夕食後〇ボナロン経口ゼリー（骨粗鬆症の薬）（35 mg）　1回1袋　朝起きてすぐ　毎週土曜日＋眠剤筋炎らしい症状はやっぱりありませんが、CKが上がったためタクロリムスが増量になりました…今後、増やして大丈夫かまたお薬の血中濃度を測ることになっているので、その結果次第でまた変わるかもしれません。呼吸器内科（難治性喘息）〇テゼスパイア　月に1回　自己注射〇フルティフォーム125エアロゾル　1回4吸入　1日2回（→調子よければ減量可）〇スピリーバ　1回2吸入　1日1回〇クラリスロマイシン（200 mg）　1回1錠　夕食後〇モンテルカスト（10 mg）　1回1錠　寝る前〇ビラノア（20 mg）　1回1錠　寝る前〇アンブロキソール（痰切れの薬）（15 mg）　1回1錠　毎食後〇ブロムヘキシン（痰を柔らかくする薬）（4 mg）　1回1錠　毎食後喘息については内容が変わりありません秋への季節の変わり目を無事に乗り越えられたら、フルティフォームの減量にまたチャレンジしたいと思っています。血液内科（横紋筋肉腫）〇タリージェ（5 mg）　1回1錠　朝夕食後〇タリージェ（10 mg）　1回1錠　朝夕食後（→計 30 mg/日）（末梢神経障害の薬）〇デュロキセチン（20 mg）（末梢神経障害の薬）　1回3カプセル　朝食後〇イトラコナゾールシロップ　1回20 ml　寝る前〇ミヤBM（整腸剤）　1回2錠　毎食後（自己調節可）〇アミティーザ（12 µg）（便秘の薬）１回2カプセル　朝夕食後（自己調節可）〇酸化マグネシウム（250 mg）（便秘の薬）1回2錠　朝昼食後、寝る前（自己調節可）　〇グーフィス（5 mg）（便秘の薬）　1回1錠　朝食前（自己調節可）〇スインプロイク（0.2 mg）（便秘の薬）1回1錠　夕食後（自己調節可）（トラマドールが不要になったため中止）〇ガスコン（40 mg）（おなかのガスを減らす）1回1錠　毎食後〇モサプリド（5 mg）（おなかの動きをよくする）1回1錠　毎食後〇塩化カリウム徐放錠（600 mg）（低カリウム血症の薬）1回2錠　朝夕食後（9月18日夕から中止）〇バリキサ（450 mg）1回2錠　朝夕食後（サイトメガロウイルスの薬）昨日の採血でカリウムがむしろ高めだったのでカリウムのお薬が中止になりましたこのお薬、地味に大きくて飲むの大変だったので本当に良かったですサイトメガロウイルスのお薬のバリキサがやめれずにいますこのお薬、カリウムのお薬よりも大きいので大変です…それと、放射線療法後の痛みがよくなってトラマドールを飲まなくなったので、スインプロイクも中止になっています。消化器内科（原発性胆汁性胆管炎）〇ウルソデオキシコール酸（100 mg）　1回3錠　毎食後ウルソデオキシコール酸を増量してから肝機能はよくなっています循環器内科（洞性頻脈）〇ベラパミル（40 mg）　1回2錠　毎食後再開してから、脈は早めですが動悸は落ち着いています皮膚科（筋炎に伴う皮疹+汗孔角化症）〇ベタメタゾンクリーム　手に塗布　適宜→手元に残っていますが、全く塗っていません今はこんな感じになっています相変わらず、朝と夕は粒の数が多くて大変ですががんばります

血液内科受診＆復職の相談

連続投稿となりますが…。膠原病内科のあと、血液内科の診察がありました体調の方は、便秘も解消傾向ですし元気に過ごしてはいますただ、足がまだおぼつかないときがあるのと、声が嗄声のまま、戻っていません時々声が出ることはあって戻りつつありますが、がんばって出しているとまたささやき声になってしまいます手足のしびれは、少し良くなったような、変わりないような…血液検査の結果は、血球の数は落ち着いていて、貧血も大丈夫でした肝機能は少し高めですが、こちらは横ばいで来ていますということで診察へ。体調を伝えたところ、「血液検査の結果も落ち着いていますし、元気そうですね」「これなら、あなたのタイミングで復職でも大丈夫でしょう」と、主治医からはゴーサインが出ましたただ、サイトメガロウイルスはまだ体に残っているということで、バリキサは継続となりました粒がでっかくて、飲むの大変なのではありますが、仕方ありません…。血液内科はサイトメガロウイルスのこともあり来週再診で、そのときに、治療後の評価として単純CTを撮ることになりましたその後、職場の上司と後輩たちとも相談し、10月1日から復職して、まずはデスクワーク中心ではじめることになりました…まぁ、筋炎次第で変わることもあるかもしれませんが…。でも、ひとまず、復職する日が決まったことで、目標ができましたそれに向けて、体調を整えつつ、リハビリもがんばろうと思います

膠原病内科　定期受診（2025年9月②）

今日は受診dayでしたが、まずは膠原病内科に呼ばれました筋肉の調子はというと…。昨日、ちょっと歩いたりなんだりしたからだと思いますが、少し太ももと腕のだるさはありますが、筋炎の感じとは違うので、単なる疲れだと思います筋肉の痛みや筋力低下は、少なくとも自覚するようなものはありませんなんですが…。先週の血液内科の受診の時に高めで気になっていたCKですが、119 → 199とあがり、私にしては珍しく、基準範囲を超えていましたそんなわけで診察室に入ると、「調子、どうですか？」と心配顔の主治医がいましたということで、今日は力比べをしましたが、腕も足も大丈夫な気がしていたら、「筋力は退院するときよりもむしろ強くなっていますね」とのことでしたちなみに、私は今まで筋炎が再燃した時はCKが上がったことはありませんが、回復期には上がったことがありますただ、主治医はやっぱり気になる様子なのと、退院前に採血したタクロリムスの血中濃度が4.4と低めだったこともあって、「筋肉は大丈夫そうですけど、やっぱりCKが気にますね…」「タクロリムスが低めだったので、増やして様子を見ましょう」「もしこれで、筋肉の症状が出るようならグロブリンですね」と、言われ、タクロリムスが2→ 3 mgに増量となりました私としてはすこぶる調子よいのですが…。まだ足元が怪しいことがありますが、歩き方は少しずつ良くなっていると思っていますそして、診察後に気づいたことが…。今日、用事があって職場に行ったのですが、事務の方がお休みで、その用事を果たすことができませんでしたなので、時間があまり机の整理をしたのですが、その時、私にとっては力仕事と言えるような感じで腕の筋肉を使いました…。CK上昇はそのせいだと思いたいですひとまずは、タクロリムス増量で2週間様子を見ることになったので、これで落ち着くことを祈ろうと思います

約3カ月でいろいろ変わっていた

寝ている間に雨が降ったようですが、最近は天気が崩れる前も喘息が顔を出すことはなくなりましたあとは、今後、ようやく秋がやってきて気温が下がっていくようなので、その時に調子が崩れなければいいのですが…体調の方も悪くはないのですが…。お通じが完全に便秘モードに入りまして、そろそろ悩み始めていますおなかの張りとかはないのですが…。やっぱり野菜不足がよくないのかなぁ、とは思っていますが…筋肉も多少だるさはありますが、筋力が落ちたりはなく、歩いたときの安定性もよくなってきたんじゃないかと勝手に思っています…まぁ、希望的観測なような気もしますが…ただ、少なくとも持久力はついてきたようで、お買い物に行っても前よりは疲れを感じなくなってきていますこの調子で体力が戻ってくれるといいのですが…。今回、初めて2カ月を超える長期入院をしましたが、お買い物に行っても、ちょっとそこら辺をドライブしても変わったところがありましたまぁ、田んぼが水がまだ張っていた時期から、稲刈りの時期に変わってますので…私が行きつけのショッピングモールでもなくなったお店もあれば、新しくできたお店もあるのですが…。その中でも1番びっくりしたのが、レストラン街での変化なのですが、某ステーキチェーンがハンバーガーショップに変わっていました入院前にステーキチェーンの閉店情報はなかったように思うのですが…。その状況から約3カ月でお店が入れ替わることもあるんですね…。さらに、そのハンバーガーショップ、食べたことがなかったので、気になって食べてみましたハンバーガーはワッパーチーズというものです。とりあえず最初にびっくりしたのは、ハンバーガー、おっきい…あとからメニューを見直したら、Jrという小さいのもあったんですね…ただ、パテは適度に肉肉しくて、お野菜も意外とたくさん入っていてチーズやソースもおいしくて、気づいたら食べきっていましたポテトも含めて、おいしくいただきましたこれなら、Jrがない、他のメニューにも挑戦できそうです。個人的にはてりやきやチキンも気になりますこのショッピングモールのフードコートにはマクドナルドもあるのですが、それ以外のハンバーガーショップも含めてそれぞれ個性が違うので、その時の気分によって選択できるので、お店が増えるのはうれしいですねなんだかんだで、日常生活、楽しんでいます食事はのようなものにも頼りがちですが…。でも、やっぱり食べたくておいしいものを食べれるのは幸せです明日は血液内科と膠原病内科の受診があるので病院に行きますそのときに、復職についてまた相談することになっています。復職に向けて、リハビリと体力づくり、がんばります

思っていたよりできるかもしれない

今日は夏の暑さが続いていますが…。天気予報によると、これから秋の空気にようやくなるらしく、しきりに、そろそろ衣替えを、と言っています。退院してからクローゼットを見て首をちょっとかしげたのが、私のクローゼット、半袖も長袖もかかっている…最近、お片付けがちょっとひと段落して、しみじみ考えて思い出したのですが、入院前、長袖→半袖への衣替えの途中でしたそのおかげで、長袖もある程度そろっているので、衣替えは急がなくてよさそうですそんなハプニング？もありますが…。今日も体調は良く、元気に過ごしていますただ、もともとの便秘っこが再燃しているのが心配ですが…筋肉の方は、動けば動いたなりに疲れが残ります多発性筋炎＋廃用による筋力低下で、マグカップを持っても不安定な私…。それに加えて化学療法の副作用の末梢神経障害で手が不器用になっている私…。退院前、病院のスタッフからは転倒とともに食事について心配されていました私自身も不安が大きくて、電気ケトルでお湯を沸かすのもドキドキで、実際、お湯を注ぐ時にはちょっと注ぎ口が揺れましたそんな感じなので、ガスコンロを使うのはちょっと怖いし、ご飯を炊くのも、その後の洗い物に不安を感じていたのですが…。突然の長期入院の影響で、インスタント食品や冷凍食品の賞味期限が軒並み切れていまして、ちょっともったいないと思って、賞味期限が近いインスタントラーメンを作ってみたら、どんぶりにラーメンを移すときは手がプルプルしましたが、案外すんなり作れました入院前に小さい片手鍋を買っておいた私のファインプレーもありますが…なので、冷蔵庫の野菜室に入れておいたので無事だったお米ももったいないと思い、ものは試しだ、と思ってご飯を炊いてみたら、やっぱりご飯を分けたり、釜を洗ったりするのはちょっと大変でしたが、私が想像していたよりは楽にできましたご飯を炊けるとなれば、レトルトのカレーなども食べれますということで、昨日はスーパーで味付きのお肉とサラダ、卵を買ってきて、お肉をフライパンで焼いて、卵かけご飯とともに晩ご飯として食べましたこの時は、フライパンを洗うのがちょっと大変でしたが…。こう考えると、さすがに今の筋力と手の状況を考えると包丁は持てませんし、自炊と言えるか微妙な感じでもありますが、少し調理もできそうです…ただし、一定の時間以上キッチンに立っていると足が疲れちゃいますし、調理と洗い物をがんばった翌日の今日、腕は少しだるいですが…ただ、思っていたよりは調理ができそうで、ちょっと安心しています無理はしすぎない程度に、リハビリもかねて自分でできることを探しながら、元気に、前向きに過ごせるようにがんばりたいです

気になっていたスニーカー

世間は3連休最終日ですが…。まだ休職中の日々を過ごしていると関係ないし、なんなら時々曜日感覚がなくなって、出すべきごみを間違えそうになります月曜日の今日は紙ごみ・段ボールの日だったのですが、昨日、月曜日だと思って半分くらい出してしまいました出してから部屋に戻ってテレビを見て日曜日だと気づきました…。紙ごみは隔週の月曜日なのですが、入院前、タイミングが合わず溜まっていたので、昨日間違えていなかったら、今日、部屋とごみステーションを3往復するところでした…。まぁ、2往復はしているということなのですが…そんなこんなでちょっとやらかすこともありますが、体調を崩すことなく、元気に過ごしています筋肉の調子も悪くないのと、お部屋の整理のために買いたいものがあったので、今日ものんびりお買い物に行ってきました今日行ったのはショッピングモールで、100均とスーパーに用事があったのですが、100均からスーパーに行く途中でセール中で前からお世話になっている靴屋さんに寄り道今、筋力が落ちてからパンプスからスニーカーに移行中なのですが、スニーカーって、立ったまますぽっとはけないものもあって、はくときに椅子に座ったり、靴ベラを使ったり、工夫が必要だったりしますなので、いいスニーカーがあるかしら？、と思って寄り道したのですが…。CMを見て気になっていた、手を使わなくてもはけると評判のスニーカー。値段が高くて手が届かないなぁ、と思っていたのですが、それがセールになって、手が届く値段になっていましたデザインと色が気に入ったのをはいてみると、たしかにすぽっとはけてはきやすい…。しかも、靴底が厚くてしっかりしていて歩きやすそう…。ということで、購入してきましたこれで良さそうなら、スーツに合うのも探したいところです…。これから冬に向けて、雪道と付き合う靴も考えないといけないのですが…。筋力が落ちると靴選びも大変、と痛感しています冬までに筋力がもっとついくれるといいのですが…。そんなこんなで、少しずつ今の筋力でも過ごしやすい生活環境を整えていますただ、筋力が強いのに越したことはないので、筋トレとリハビリを兼ねたお出かけは続けていこうと思います

予想はしていたけれど

私が住んでいる地域は、日中もそこまで気温が上がらない日も増えてきて、リビングと、その向かいの部屋の窓とドアを開ければ風通しが良い我が家は、ようやく日中もエアコンをつけずに過ごせるようになってきました…まぁ、私が暑さに弱いだけ、といううわさもありますが…退院して1週間たちまして、なんだか筋肉が疲れづらくなった気がしてきていますただ、朝起きてすぐは筋肉がこわばっていて、歩き方もややぎこちない感じがしているので、やっぱり疲れはあるんだろうなぁ、とは思っていますそんな時は少し膝おれすることがあるので、気を付けて歩いています…。それと、体力もついてきたのか、動き回っても体も疲れづらくなりましたひっそり先日、上司にたまたま会ったときに早めの復職を示唆されたので、（私の他に産休のスタッフもいるので人手不足なんです…）体力づくりもがんばりたいところです。ここから先は体調とは関係ない話になりますが…。今日は車の定期点検をしに行ってきました車を買い替えてから、1年半の点検です。前回の入院が長くて、2カ月半も動かせなかった私の車…。予想はしていましたが、バッテリーが弱っていました私が車を買ったときの担当の方が異動になり、異動先の支店に初めて行ったのですが、ディーラーの方（購入時の担当の方じゃない方）には、「3年くらいたつとバッテリーも弱ってきますから…」と言われましたが、いやいやそんなにたっていないと心の中で突っ込みました車に詳しくないので間違っているかもしれませんが、これからきちんと動かしたからといって回復するものでもないと思うので、一般的な場合よりも早めにバッテリーのメンテナンスが必要になりそうです余談ですが、私が店内でのんびりと点検が終わるのを待っていたら、聞き覚えがある声がすると思ったら膠原病内科の主治医がお子様ときましたもともと比較的淡々と話すタイプで抑揚が少ないのですが、お子様にも同じ話し方で、ひっそり変わらないんだなぁ、と思いましたお子様に対しては話し方が変わる人も多いので…。あ、お子様は、たぶん2～3歳くらいだと思います主治医はきてすぐに代車に乗って去って行ったので、私が店内にいたことはばれていないと思います車の点検のあとは、入院中から食べたかったうれしすぎて一口食べちゃいましたドリアを食べに行ってきましたコロナも増えているし、外食はどうかとも思っていたのですがどうしても食べたくて…念願のホワイトソースとチーズ、とってもおいしかったですちなみに、行ったお店は人気店で混みあっていることが多いのですが、今日は街中で食べもの関連のイベントをやっているからか空いててラッキーでした途中、イベントをやっているところを通り過ぎたのですが、人でいっぱいで、コロナがなくても足腰弱い私には無理だな、と思いましたようやく自宅での生活にも慣れ、少しずつお片付けも進んでいますリハビリも含め、この調子で過ごしていきたいです

日常生活でこまごまと困っていること

昨日、病院からの帰り道で左足首をぐきっとして焦りましたが…。朝起きたら、痛みはなくなっていました身長のわりに足が小さくて左右とも、何度か捻挫の経験があるので、これまでもぐきっとしても大ごとにならずに済んでいたのがよかったのかもしれません（ちなみに身長 167 cmに対し、靴のサイズは23.5～24.0 cmです）体調も良く、元気に過ごせているのはいいのですが…。退院後、食べたいものを食べて、体重が増え始めたので、そろそろ食べすぎに注意した方がいいかなぁ、と思い始めています…と言いつつ、今日も食べたいものを食べているのですが…先週、通院が多かったので時間経過がよくわからなくなっていますが、気付いたら、今日で退院してちょうど1週間となりました1週間たって、やっぱり筋力がついてきたのか、気付いたら、退院直後よりも洗濯ばさみを広げられるようになってましたそのおかげで、かなりぎりぎりではありますが、右手だけで洗濯ばさみを広げて洗濯物を干せるようになりましたそれと、お買い物に行っても初日ほど疲れることがなくなり、帰ってきてからすんなり他の家事もできるようになりました…まぁ、洗濯物を干すと足が疲れてしばらく休憩は必要ですが…。ただ、こまごまと困っていることがあって…。今、洗剤とか柔軟剤とかはサイズの大きい詰め替え用が多くなっていますが、今の腕力では、それをボトルに移すのは一苦労でした入院前に買っておいたものなので、もう少し軽くなるまでがんばるしかありません…。それと、家では麦茶を作って飲んでいて、2Lのボトルで作っていたのですが、一気に2L作ると注ぐのが苦しくなるので、約1Lずつ作っています腕力が戻るか様子を見ていますが、1Lのボトルを買うか迷っていますそれと、これは入院中からですが、補助具がないとペットボトルの蓋を開けれないのも地味に不便です。先日、補助具を持っていないのに、すぐ飲もうと思って飲み物を買ってしまいました結局、家に帰るまでのどの渇きをがまんしました…。それと、これまでは半分に折れるお財布を使っていたのですが、お札をとるのが大変になってしまったので長財布に変えました…。足に関しては…。階段が昇れないとか、怖くてエスカレーターに乗れないとか、まだまだ不便なことが多いですあ、あと嗄声が続いていることも困りごとですねひっそりと昨日、リハビリ科の先生にはちみつレモンを薄めたのを飲むのを勧められましたが、お薬の関係でレモン汁をたくさん飲むのがあまりよくなくて…。確かにはちみつはのどによいとは聞きますが…これらの困りごと、リハビリと日常生活で筋力がついたときに解決してればいいですが…解決すると信じて、無理しすぎないようにリハビリがんばろうと思います