初、外来リハビリ
今日は外来リハビリとわかっていたのに、昨日、約2500歩歩いてしまって後悔していましたが…。今朝起きたときの筋肉の調子は悪くなく、疲れも筋肉痛もありませんでしたそれ以外の体調も問題ありませんそんなわけで、今日も病院に行って、初めての外来リハビリに行ってきましたまずはリハビリ前にリハビリテーション科の先生の診察があるのですが…。私の担当の先生はちょっと変わり者で（すいません）、医師として北極に行ったことがあるという変わった経歴も持っている先生ですすると、診察室に入った瞬間、嗄声についての話題になりまして、首周りの筋肉の力比べが始まりましたちなみに、今まで手や足の力比べをしたことはありますが、首周りの力比べをするのは初めてです…。すると、どうやらちょっと力が弱い筋肉があったようでして、「嗄声の原因が炎症だから言語聴覚士のリハビリはあまり効果が期待できないんだよね」「それと、のど周りの炎症は咳払いでも悪化するしね…」「首周りの筋肉が弱いようだから、筋炎の影響もありそうだね」「そうなると、全身のリハビリがやっぱり一番いいかな」ということで、予定通りだった理学療法だけでよいということで落ち着きましたただ、この診察の時に握力を測ったところ、退院前と比べ、左右ともに2 kgくらいずつ強くなっていましたまだそれでも平均的な握力より弱いのですが、うれしかったですそのあと、リハビリ室に行きまして、理学療法士さんとリハビリでしたが…。まず、待っているときに座っていた椅子からすんなり立ったのを見て驚かれました私も最近、椅子から立ち上がりやすくなったなぁ、とは思っていましたが、どうやら、プロから見てもいい立ち上がり方だったようですただ、時間に制約があるのと、さすがに筋肉の張りも強かったようで、今日はストレッチと、筋肉量や歩く速さを測って終了でした。ちなみに、測定の結果は、筋肉量も歩く速さも退院前より良い結果でしたやっぱり、日常生活はよいリハビリのようです。ということで、リハビリの自主トレメニューは今まで通りで、日常生活を安全に送れるようにがんばるのを優先、と指導されました。次のリハビリは来週の金曜日になりましたただ、その帰り道、やっぱり足が疲れていたのか…。私のマンションのエントランスの前に地味～に歩きづらい傾斜があるのですが、そこを越えようとしたときに左足が外側にちょっとぐきっと行きまして…。転びそうになったのは危なっかしいながらも耐えて避けることができましたが、少し左足に痛みがあります軽い捻挫だと思うので、様子を見るしかないのですが、ちょっと悲しいです…といいつつも、リハビリも無理せずがんばろうと思います
