喘息と筋炎と横紋筋肉腫と向き合う日常 -30ページ目

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17Dec
- とうとう来たかな…
  先日の膠原病内科受診でプレドニンが6 → 5 mg/日に減りました週末は何事もなく過ごしていましたが…昨日あたりからなんだか雲行きが怪しく、朝からよくわからないけどムカムカしていました…そうこうしていると、なんとなく体が重だるくなってきて、熱はないのですが、熱っぽい感じが続く…あと、なんか眠い…。…これはきっと、ステロイド離脱症状ですね…ここ数回くらった離脱症状はソルメドロールの点滴後だったので、なんというか、急にどっとくる感じでしたが、今回はやんわりとしたプレドニン減量なので、じわーっと来ている感じですプレドニンを減量してから離脱症状が出てくるまでも長いですね…。その証拠に昨日はなかった筋肉痛が今日は少し気になりますこれ、言葉で表現するのはすごく難しいのですが、筋炎の筋肉痛とも、いわゆる普通の運動後の筋肉痛ともちょっと違います…あわよくば離脱症状出ないといいなぁ、と思っていましたが、さすがにステロイド内服歴も長くなりましたので、避けられなかったようですソルメドロールの後の離脱症状はせいぜい2日くらいでおさまりますが、今回はどれくらい続くのか、ちょっと考えるとこわいです…ムカムカのせいで食欲はありませんが何とか食べつつ（食べれば食べれる）、かつ、この業種の年末あるあるですが、やたら忙しくなっていますが、なるべく静かに、離脱症状が過ぎ去るのを待とうと思います…
16Dec
- たまに過去の自分に負けそうになる
  筋炎の診断がついて3年と４カ月くらいになり、その間、何回か再燃したりいろいろありましたが、先日、ようやく目標だったプレドニン 5 mg/日になりましたまぁ、あとは再燃しないかどうか確認する必要がありますが…。ようやく筋炎自体は落ち着いてきているのかもしれませんが、とはいっても、やっぱり筋力は落ちているようで…。最近、たまに自分の体を見て思うのが、前腕より二の腕、ふくらはぎより太ももの方が、なんか細い気がする…試しに腕に力を入れて前腕と二の腕で力こぶを作ってみました。前腕は腕を上に向けてひじのちょっと下のあたりの内側と外側を触りながら、手をぐっと握るともりっと筋肉が盛り上がります。二の腕はひじを曲げて力こぶを作る要領で力を入れます。すると、明らかに前腕の方が二の腕よりも筋肉の盛り上がりがよい…。そもそも、前腕と二の腕でどっちがより力こぶができやすいのかわかりませんが、私の場合、二の腕のたるみもひどいし、筋力がより落ちていると思いますまぁ、もともと筋炎自体が体に近い側の筋肉で炎症を起こす病気なので、体幹部（体の中心）と太ももと二の腕の筋力が落ちやすいのは当然ではありますが…。そんなわけでたまに起こるのが、自分でしめたはずの蓋があけれなくて焦ることがあります特に洗濯用の液体洗剤のボトルで起こりやすいです…。一応、力を加減して蓋をするようにして入るのですが、なぜかあかなくて焦ることがあります足の方もしゃがみ立ちはできますが、床に座るとたつのにちょっと工夫が必要ですし、階段も昇っていると膝ががくがくすることがままあります。ちなみに、足も太もも周りはたるんでいますリハビリもしてはいる（つもり）のですが…。ステロイドの影響もあるとは思いますが、筋力維持って難しいな、と改めて実感していますとりあえず、目標までプレドニンは減量できましたし、これで筋炎が再燃しなくて、リハビリをやって、筋力の回復…とまではいかなくても、維持できるように頑張ろうと思います今週は、大雪からのスタートとなり、車の雪下ろしですでに腕がだるいですが、今週も穏やかに、のんびり頑張れるように過ごしていきたいです
15Dec
- 歌えるようになった
  ここ数カ月、喉頭腫瘍に振り回されている気がします8月に手術して、悪いものかもと言われ、国立がんセンターにセカンドオピニオンまで行きましたが、結局、結論が出ず、様子を見ることに…。この間、一時期まではどんどん腫瘍が大きくなってきていましたが、ここにきて、なんだか小さくなった腫瘍ですが…最近になり、ようやく悪いものではないのかな、とちょっと自信が出てきましたそれと、人の心は強いようで、悪いものかもと言われてしばらくは早朝覚醒とか不眠とかもあり、ひっそりと抗不安薬を膠原病内科の主治医に出してもらって飲んだりしていましたが、最近はすっかりそれも必要なくなり、相変わらず睡眠時間は短めですが、ぐっすり眠れるようになりましたそれと、これは腫瘍が残っているのに何で？と思っているのですが、嗄声ではあるものの、やっぱり声が安定してきています一時期は安定して声が出せないので、歌を口ずさむこともできませんでしたが、最近は、すごーいハスキーボイスですが歌えるようになりましたただ、音域は狭くなっていて、以前ほど高い声は出なくなりましたが…。もともと音楽が好きで一人カラオケに行っていたこともあるので、前とかなり声とか違いますが、歌を口ずさめるようになったのはうれしいですそんなこんなで、このまま大きくならなければいいな、と思っていますが、大きくならなくても、もう一回手術して調べるべきかは迷っています耳鼻科の主治医がなんていうか次第というところもありますが…。昨日スーパーに行ったときに、安くなっていたので買ったところそ、そうだったんですね…なんか、パッケージがいつもと違いましたそういえば、昔CMでは俳優さんがフォークで食べていておしゃれかどうか定かではありませんが、おしゃれアピールしていたような…歌いすぎると今度は喉頭肉芽腫や声帯結節が悪化しそうなので、気を付けながら、のんびり過ごそうと思います
14Dec
- 骨粗鬆症対策をどうするか
  おととしの12月に転んで直接ぶつけていない肋骨が折れたことが発覚し、おそらく、プレドニンによる骨粗しょう症の影響もあるだろう、とのことで、もともと骨粗しょう症予防で飲んでいたビスホスホネート製剤をテリボンに変えましたその時、テリボンを選んだ理由をまとめていましたその時の記事がこちら『【覚書】テリボンを選んだ理由』昨年、12月に転んだことで右肋骨を骨折したことが発覚し、そのため、骨粗しょう症予防の治療強化としてテリボンを始めましたが、自分への覚書と、皆さんの参考になれば…ameblo.jpただ、テリボンは投与期間が２年までと決まっているため、おとといの膠原病内科の受診の際にテリボンの処方は今回が最後と言われました。この間に筋炎は症状ゼロとはいきませんがだいぶ落ち着き、ようやく目標だったプレドニン 5mg/日まで減量できています。本来、これくらいの量なら骨粗しょう症予防は必須ではないのですが…。私の場合、来月また測りますが骨密度はあんまり低くないのですが、いかんせん、ここ２年ほどで、わかっているだけで…転倒して右肋骨を折り、歩いているだけで左足の指の骨を折り、そのあと、おそらく咳のせいで再び右の肋骨を折り、といった風に、骨がもろくなることによる「脆弱性骨折」を繰り返していますということで、主治医も骨粗しょう症予防は必要だと思っているようですが、テリボンの次のお薬をどうするかが難しいところとなっています…。の記事でも書きましたが、骨を作る時には、破骨細胞：古くなった骨を壊す骨芽細胞：新しい骨を作るという２つの細胞が主に働いています。普通の場合は骨芽細胞が新しい骨をコツコツ作り、破骨細胞が古くなった細胞をコツコツ処理することで、バランスをとってちょうどよい硬さの骨を維持しています。というのも、骨は硬ければいい、というわけではなく、ある程度しならないと折れやすくなりますので…。木の枝を考えて頂ければわかるかと思いますが…テリボンはこのうち骨芽細胞を活性化させて骨をたくさん作るようにしています。それに対し、ビスホスホネート製剤は破骨細胞を抑えて、骨を壊さないようにすることで、骨を強くしています。抗RANKL抗体製剤（プラリア）もビスホスホネート製剤と同じです。ただ、破骨細胞を抑えると古くなった骨の細胞も残ることになるので、長く投与していると骨が硬くなりすぎて、逆に骨折のリスクになる、ということがわかってきています。しかも、折れ方が普通の骨折とは違っていて…。主治医は、大腿骨（太ももの骨）が真ん中で真っ二つになった人を見たことがあるそうです普通はそんな折れ方はしないそうで（私も見たことありません）、整形外科の先生もビスホスホネート製剤のせいと言っていたそうです。ということで私の話に戻りますと…。骨密度は大丈夫でも、脆弱性骨折を繰り返しているので、骨粗しょう症に対してなんらかの治療は必要だけれど、まだ残された人生がそれなりに長い（はず）なので、ずっとビスホスホネート製剤とかを使うのもリスクがある、ということになりますプレドニンが5 mgまで減っていますので、脆弱性骨折がなければ必ずしも骨粗しょう症予防はいらないんですけどね…ということで、主治医は…「何もしないというわけにはいかないですし…」「ビスホスホネートを２年飲んで、１年休んで、とかになるかもしれません」と言いつつ、次の受診の時に骨密度と背骨のレントゲンを撮って相談することになりました。ちなみに背骨は、いわゆる「いつの間にか骨折」があるかどうかの確認ですあったらどうしようかとひやひやしています…。そんなわけで、私の骨粗しょう症対策が悩ましいことになっていますまずはいつの間にか骨折がないことを祈りつつ、ちょっと私も悩もうと思います…。
13Dec
- 今飲んでいるお薬のまとめ（2024年12月）
  振り返ってみると、お薬が変わったのが直近で7月だったようです昨日、うれしい変更があったので書いておこうと思います膠原病内科（多発性筋炎＋α）〇プレドニン（5 mg）　朝1錠（→計 5mg/日）（12月13日から6→ 5mg/日に減量）〇オルミエント（2mg）　1回2錠　朝食後　（計 4mg/日）〇タクロリムス（0.5mg）　朝2錠、夕2錠ずつ（→計 2mg/日）〇アムロジピン（血圧の薬）（2.5 mg）1回1錠　朝食後〇タケキャブ（胃薬）（10 mg） 1回1錠　朝食後〇バクタ（肺炎予防）　1回1錠　朝食後〇イトラコナゾール（カビのお薬）　1回10ml　寝る前〇リンゼス（便秘の薬）（0.25 mg）　1回2錠　夕食前〇酸化マグネシウム（便秘の薬）（250 mg）　1回2錠　朝夕食後〇テリボン皮下注オートインジェクター（28.2 µg）　週に2回　自己注射（→　次回からなくなる予定）〇酢酸亜鉛錠（25 mg）　1回1錠　朝夕食後＋眠剤※2024年11月に鉄剤の点滴今回はCKはやや高めで微妙なところでしたが、筋肉の症状はさほど強くないし、オルミエントの影響もあるだろうし、ここで下げないと下げれない！となりましてプレドニン減量になりましたこれで、目標の5 mg/日ですこのまま維持できることを祈りますそれと、どこかで亜鉛のお薬が増量になっていたのですが、記録するのを忘れていたようです他は基本的に継続です。それと、前回鉄剤の点滴をしまして貧血は改善していました呼吸器内科（難治性喘息）〇テゼスパイア　月に1回　自己注射〇フルティフォーム125エアロゾル　1回4吸入　1日2回〇スピリーバ　1回2吸入　1日1回〇クラリスロマイシン（200 mg）　1回1錠　夕食後〇モンテルカスト（10 mg）　1回1錠　寝る前〇ビラノア（20 mg）　1回1錠　寝る前〇アンブロキソール（痰切れの薬）（15 mg）　1回1錠　毎食後〇ブロムヘキシン（痰を柔らかくする薬）（4 mg）　1回1錠　毎食後こちらは現状維持です。ひっそりとフルティフォーム減量のタイミングを探ってますが、なんだか減らして発作が起きるのも嫌なので、主治医から何かいわれるまで今のままでもいいかな、と思い始めています消化器内科（原発性胆汁性胆管炎）〇ウルソデオキシコール酸（100 mg）　1回2錠　毎食後皮膚科（筋炎に伴う皮疹+汗孔角化症）〇ベタメタゾンクリーム　手に塗布　適宜→手元に残っていますが、全く塗っていませんということで、ようやくプレドニン 5 mg/日まで来ましたこのまま落ち着きますように…懸念していた新居の除雪問題ですが、昨日、大雪だったのでひやひやしながら帰ったら除雪してくれていましたきちんと除雪入ってくれるようでよかったです。今日頑張れば明日からまたお休みなので、お仕事頑張ります
12Dec
- 膠原病内科　定期受診
  今日は膠原病内科の定期受診でした体調の方はと言いますと…。雪が降り、外を歩いたら踏ん張らないといけなくて筋肉痛になりましたが、ここ数日で一気に雪が降ったおかげで圧雪になり、すごーく滑る時期は過ぎ去りましたそれでもいつもよりは気も筋力も使いますし、車の雪下ろしとかの作業量が増えているせいだとは思いますが、やっぱりなんとなくいつもより筋肉の痛だるさが強いような気はしますただ、筋力が落ちている感じはしないので、悪くはないのかなぁと思っています。そんな中、血液検査ですが…　AST 20 → 20　LDH 290 → 259　CK 190 → 174と、LDHとCKは先月よりは少し下がりましたが、これでも基準値よりは高いし、私にしては高めな方ですそんな中診察へ…。主治医に体調を聞かれたので、痛だるさはいつもよりちょっと強いけど、雪も降ったし…筋力は落ちていないし…とちょっともじもじしてみたところ、「CKはちょっとまだ高いですけど、オルミエントでも上がりますしね」「筋肉も多少はあれかもしれませんけど、そこまで悪くなさそうですし…」「このままだといつまでもプレドニンを減らせなさそうなので減らしませんか？」と、これまた私に決断をゆだねられる事態に私が、どっちがいいかなぁ、とこれまたもじもじしていると、「よし、減らしてみて様子を見ましょう！」ということで、プレドニンを6 → 5 mg/日に減らすことになりましたただし、「これでプレドニン 5 mgになったのでこれ以上は減量しません」と、宣言もされました…。まぁ、これまでの経過からするとプレドニンゼロは厳しいかな、と思っていたので、これで再燃しなければ目標達成ということで喜ぼうと思いますそれ以外のお薬ですが…。おととしの冬に滑って転んで肋骨を折ってから始めていたテリボンですが、その後もひっそり左足の甲の疲労骨折とか、咳による肋骨骨折とかいろいろありましたが、そろそろ2年になるので今回が最後の処方となる見込みとなりました今後の骨粗鬆症対策は次回骨密度とかを確認してから相談ですが…、私の場合、脆弱性骨折の既往はあるけど年齢もそこまで高くない、ということで、ちょっと主治医を悩ませております長くなりそうなので、これについては別の機会にまとめようと思いますそんなわけで、受診記録でした。お付き合いいただき、ありがとうございます
11Dec
- 筋肉痛がすっきりしない
  外が冬景色になって出てきた筋肉痛ですが…。毎日外を歩くことがあるせいかもしれませんが、筋肉痛がすっきり取れません筋力も、すごく落ちている、というほどではないけれど、調子が良かったときと比べると、少し歩きづらいような…それと、両方の二の腕のあたりも少し痛だるさがありますまぁ、雪が降ると、歩くときに気を使う以外にも、車の雪下ろしをしたりとか、いつもよりも筋肉を使う場面が増えますから…ひっそり気になっているのが新居の除雪事情ですが…。仲介業者さんはしっかり駐車場にも除雪が入ると言っていたのですが、蓋を開けてみると、自分の駐車スペースに除雪が入る気配がなくて…これから本格的になったら入ってくれるのかもですが、さすがに除雪できるほどの筋力はないので、ちょっと不安になってきていますまぁ、すぐ前が道路なので、強行突破で乗り切ることもできそうですがまぁ、それはおいおい考えるとして…。明日、膠原病内科の受診で、前回高めだったがCKですが、なんだか今回も雲行きが怪しいのではないかと思い始めています前回もプレドニンを増やすかどうかと相談されかけたので、今回も高かったら何と言われるか…まだまだですが、せっかく中心性肥満とかもよくなってきているので、できれば、プレドニンは増やさず行きたいところです…喘息の方は、動くとちょっと息が切れたりはありますが、今日は今のところ昨日より良く、少しずつ落ち着いてきていると思っています少なくとも、昨日は安静にしていればすっきりほぼ症状がなくなっていました前はいったん発作が起こって調子を崩すと、安静にしていてもすっきり症状が治まることはなかったので、このあたりにもテゼスパイアの効果はあるのかな、と思っています。メプチンも効きやすくなりましたし今日の夜は今年の忘年会第一弾がありますちょっと喘息に不安はありますが、できれば楽しみたいですお仕事も今週はちょっとバタついておりますが頑張ります
10Dec
- 耳鼻科　定期受診（2024年12月②）
  今日は火曜日恒例の？耳鼻科受診でした（※今日も写真が出てきます、ご注意ください）最近の調子はというと…。昨日から喘息の方で少し咳は増えていますが、実は夜間寝ているときの咳は少し落ち着いていますそれと、のど元で時々ひゅーひゅー言っていたもの聞こえなくなったような…ただ、声は少しかすれてきているかな？という感じはします……ということで、よくわからん！と思っていましたということで、診察へ行ってカメラですが…（左が今日、右が1週間前です）…なんだか小さくなっているような…ということで主治医も、「少し張り出しが少なくって、小さくなっていますね」「…ひとまず、様子見ますか」とのことでした…。症状からの実感としては大きくはなっていないかな、とは思っていましたが、正直、小さくなったのは想定外です小さくなる要素はどこにあるのか…？？ただ、ここ1カ月ほどはそこまで大きな変化がないですし、小さくなったってことは、少なくとも悪いものではないのかも、と信じたくなってきましたそんなわけでこのまま経過を見ることとなり、来週は主治医が不在とのことで、次は2週後になりましたちなみに、この写真を先輩にみせたら言われたひとこと。「なんか、もてあそばれてる」…た、確かに…先日、某コンビニでカフェラテを買ったら…なんだかジャストな場所です車のカップホルダーに入れたら、ちょうどキャラたちが顔を出す感じになりましたこれは狙いなのか、たまたまなのか分かりませんが…。ちょっと癒された一枚でした
- 久しぶりに不調
  テゼスパイアになってだいぶ調子がよくなった喘息で、ここ2週間ほどで急に寒くなったり雪が降っても持ちこたえていましたが、さすがに耐えきれなくなったのか、昨日からちょっと喘息が不調ですいつもはどちらかというと息苦しさや息切れが主体ですが、今回の発作は咳が多め…。乾燥もよくないのかもしれません一応、お部屋に加湿器はおいてありますが足りないかな…ただ、テゼスパイア前と明らかに違うのは、頓用のメプチンの効果が実感できることですメプチンを吸えばおおむね５分くらい待つと楽になってきますひとまずメプチン追加で大丈夫そうですが、続くようなら呼吸器内科に相談しないと…そして、毎度のことながら、きっと相談するタイミングを悩むことになります週の後半は雪が降って積雪が増える予報もあるので、注意…できない部分もありますが、のんびり過ごしたいです
09Dec
- 少し快適に
  これから冬になってなかなかお出かけができなくなると、おうちでお仕事も含めたパソコン作業をすることが増えますなので、新居にお引越しした時に作業スペースを作りましたただ、パソコンデスク（専用のものではありません）に向かって椅子に座っていると、どうしても足を下げるので足がむくんでしまうのと、体幹の筋肉が落ちているのかもですが、姿勢がなかなか安定しませんでしたそんなわけで、ブラックフライデーセールに乗じてさらに上にモニターがあります机が散らかっていてすいません…足置きを買いました実はこれ、職場でも使っていて、少し足が上がるだけなのですが、座って作業中はそれだけで姿勢が安定しやすくなりますし、足のむくみも少しはましになると思っています今年度から人前で話す機会が増え、そのためにスライドを作る機会も増えまして、昨日もこの子のお世話になりながら、ちょこちょこスライド作りをしていました。…ただ、こういうの作るときに、これ、私は自分でしゃべれるのかと不安になります…どうしてもネガティブな思考をゼロにはできませんね…週末、雪が結構降りまして、外はすっかり冬の景色になりましたさすがにこのまま根雪になりそうです（というか、今の雪が解けるようなことになったら事件だと思います…）今日からまた1週間が始まりました今週は飲み会とかもあって少しバタつきそうな気もしますが、なるべくのんびり、穏やかに頑張りたいです
08Dec
- これも懐かしの味
  最近は本州でも「ジンギスカン」が食べれるようになりましたが…。たいてい、私にとってあれは「生ラム」でこちらが「ジンギスカン」なんです味付きなんです！部位はいろいろありますこの味付きジンギスカン、いろいろなメーカーから出ていて、おそらく、各家庭でひいきのメーカーとかが違うと思うのですが、私の祖父母の家では昔から松尾ジンギスカンだったので、これが私にとってのジンギスカンですただ、大人になって自分で買うようになって気づいたのが…このジンギスカン、他と比べて少しお高い…私は小さいころからこれを食べているので当たり前でしたが、メーカーによってこんなに値段が違うということも知らなかったです（いやそもそもほかのメーカーのジンギスカンがあることも知らなかったかも…）そんなことで、祖父母の愛情を感じたりしています昨日はこれともやしを一緒に焼いて夕食になりましたもやしもジンギスカンのたれで味付けをしました本当はうどんも入れて一緒に焼く（と言っても煮るに近いのですが・・）と、うどんにジンギスカンの味が染みておいしいんです家族で食べるときはほかに玉ねぎとかゆでたジャガイモとかも一緒に食べます。そんなわけで、懐かしい、おいしいものを食べて少し元気になりました
07Dec
- 歩くだけで筋肉痛
  とうとう？ようやく？本格的な冬がやってきたようですこれからすっかり寒くなり、雪が降って圧雪になれば、足元も車も滑りづらくなるのですが…。この時期は気温も中途半端で、足元はツルツルです…なので、外を歩くときはすごーく気を遣うのですが、きっと、いつの間にか、変な風に力が入っているのでしょう。足元がツルツルになり始めたのは2日くらい前からで、それから、職場の行き来などで少し外を歩いただけなのに、ふくらはぎから太ももの裏側にかけてと背中に、少し筋肉痛がでていますそれと、腕も太もももいつもよりだるさが強い…。2年前の12月に外で滑って転んで背中に激痛が走るようになり、後日、肋骨骨折が発覚したことがある私…。どうしても滑りやすい時期に歩くときは力が入ってしまいますとはいえ、まさかそれだけで筋肉痛になってしまうとは…筋炎の診断がついて約3年4カ月ほどとなりました。一時はコントロールがなかなかつかなくて主治医を困らせていましたが、最近はようやくコントロールついてきたかなぁ、とは思っていますが、それでもたまに痛いなぁとか、だるいなぁと思う今日この頃…。（…まだプレドニンは目標の5 mg/日まで減量できていませんが…）そんなことを繰り返したせいかはわかりませんが、やっぱりというか、この病気、だんだん筋力が落ちていくのかなぁ、と思っていますそれとも、筋炎の再燃がこわくて運動しないのがいけないのか…こういうところが筋炎や喘息のように、完治が難しく、付き合っていかないといけない病気の難しいところです…。でも、日常生活を維持するためにも筋力は維持していきたいですとは言いつつも、週末はお天気も良くないようなので家でのんびり過ごす予定ですそれで筋肉痛とかも回復するとよいのですが…。
06Dec
- ないよりはまし？
  昨日の晩御飯ですが…帰りにスーパーによったらちらし寿司が割引で売っていて、おいしそうだったので思わず購入♪ただ、それだと野菜が足りないよな…と思い、先日、煮麺を作ったときに冷凍しておいた白菜とマイタケがあったので、それと冷蔵庫にあったゆで卵とウインナーを入れ、鍋つゆの元で煮込んだ、ミニ鍋？を作ってみましたひっそりと、ちらし寿司の酢飯が少し硬かったので残してしまいました…野菜が足りないからと思って作った鍋でしたが、今度はカロリー過多になったような…？こういう時、一品足すべきか、足さざるべきか悩みます…でも、昨日はおいしく頂けたのでよしとします日中は、なんだか考えることが多くて頭から湯気が出そうだったので、なるべく我慢しているコンビニスイーツで一息ついてしまいましたダイエットはどこへやら…ただ、ちょっと努力が報われてきたのか。ここ2週間ほど全く動かなかった体重が、少し減ってきています食べることが好きなので、我慢しすぎない程度に頑張ろうと思いますここ数カ月ドタバタしていましたが、少しこんななんとはない日常についても書こうと思えるゆとりが出てきました。くだらない内容で申し訳ありませんが、お付き合いいただけたら嬉しいです今日が終われば、週末はお休みです今日も忙しくなりそうですが頑張ります
05Dec
- 今日はテゼスパイアの日
  今日は月に1回のテゼスパイアの日です喘息の調子は悪くはないと思っていますただ、さすがにここ数日急に寒くなって、お天気も下り坂だからか、昨日の夕方くらいからたまにのどがイガイガして咳が出ますでも、ひとまずはそれだけで、息苦しさや息切れはなし。周囲を見てみると、軒並み喘息もちが咳をして辛そう……そう考えると、私としては喘息のコントロールはいいんだな、と思っています振り返ってみても、テゼスパイアに切り替えてから少し時間はかかりましたが、確実に喘息のコントロールはよくなっています色々な情報を照らし合わせても、テゼスパイアはほかの生物学的製剤よりも効果が出てくるまでに時間がかかるそうなので、ゆっくり効いてくれた結果が今かなぁ、と思っています発作が起こってもメプチンや点滴の効きも明らかに良くなっていますまぁ、それでも点滴をした10月みたいに調子を崩すことはあって、私の呼吸器内科の主治医はこれもなくしたそうな顔をしていますが、私としては今でも十分満足な感じがしていますそんな話をした後で恐縮ですが…。やっぱり、夜上向きに横になると、のど元でたまにひゅーひゅー音がします果たしてこれが喘息の症状なのか、喉頭腫瘍のせいなのか…。注意して様子を見ていくしかありませんね…ちなみに、昨日書いていたタクロリムス不足問題ですが、膠原病内科の主治医に相談しまして、処方だけ追加してもらいました今後は多少あまりそうでも日数分処方してもらおうと思います…マンションのエントランスにいつの間にか現れてました気付けばクリスマスもすぐそこに近づいていますね…とは言っても仕事以外に特に予定はありませんそんなわけで、今日もなるべくのんびり、穏やかに頑張ります
04Dec
- やってしまった
  前回の膠原病内科受診の時のお話ですが、ちょこちょこ休薬していたのでタクロリムスが余ってきたので、タクロリムスだけ、日数を少なく処方してもらいました。ところが、昨日お薬を整理していたら、次は来週受診の予定なのですが…タクロリムスが次の受診までに３日分くらい足りない…どうやら私が日数を数え間違っていたようです…1日くらいならいいかなぁ、と思えますが、さすがに3日分は厳しいので、受診を早めるか、処方だけしてもらうか相談してこないと…それとは別に昨夜のお話ですが、ここ数日、夜に咳が出始めてはいましたが、昨日は上向きで寝てるとのど元でひゅーひゅー音が聞こえましただけど、胸は全く苦しくないし、息苦しさもない…そして、横向き寝にしたら音も聞こえなくなりました…。おそらく喉頭腫瘍が原因だとは思うのですが、息苦しさは出ていないから様子を見てもよいものか、あるいは昨日受診したばかりですけど早めに相談がよいものか……とりあえず、昨日たまたまかもしれないので様子を見ようと思いますなんかやらかしてしまったり、不穏な音が聞こえたりと、年末も落ち着けそうにありませんなるべくのんびり穏やかに過ごしたいのですが…
03Dec
- 耳鼻科　定期受診（2024年12月①）
  もはや火曜日の恒例になりつつありますが、今日も今日とて耳鼻科に行ってきました（※今回も写真が出ます、ご注意ください）最近の調子はというと、声の方は以前よりは同じ声が安定して出せていますが、徐々に声はかすれてきていますそれと、最近夜寝てるときにまた咳が出るようになってきましたということで、上記の内容を主治医に伝えて診察へ。カメラの結果がこちら（右が今日、左が2週間前です）主治医は、「…なんとなく縦に大きくなっているような…？」「でも、あまり変わりないですかねぇ」「…ということで、また来週でいいですか？」という感じのやり取りで終了しました…でも、あとからよくよく見てみるとやっぱり大きくなっているような…？声帯の半分は超えていないけど、それに近くなっているような…？ただ、そんなに急に大きくなっているわけでもありませんね…。なんだか、このまま年末を迎えるのはやっぱり不安な気もしますが、かといって、私から年内に手術してほしいというのも違う気がして…なんだか悩ましいです…とりあえず、咳とかの症状に注意しながら様子を見ようと思います…。※カバー写真は先日の温泉に行った時の夕陽の写真です
02Dec
- 最近年齢を感じること
  週末、美容院に行ってさっぱりしてきたのですが、その時、美容師さんとお話しした内容が…。J-POP、K-POPを問わず、最近のアイドルの方、見分けがつきません（ここから先のお話、推しの方、不快に思われたらすいません）私はK-POPについてはもはやあきらめていますが、J-POPはもう少し見分けがつくようになりたいと思ってはいるのですが…。ひっそり実は混乱し始めたのが、SixTONESとSnow Manがデビューしたころで、足して15人の方々がどちらのグループの方なのかがわからなくなりました私はもともとクイズ番組が好きでデビュー前から阿部君は見ていたので、「阿部君がいる方がSnow Man」と覚えていたのですが…、それ以外の方はプチパニック…。何ならしばらくジェシー君とラウール君のグループは逆だと思っていました…。おそらく、Snow Manの方がなんとなくバラエティーな印象があって、私がジェシー君を見かけるのがバラエティーが多いからだと思いますそして、目黒連君はなんでか知りませんがSixTONESに分類してました…何なら永瀬廉君と目黒君がごっちゃになっていた時期もあります本当に、皆様、ごめんなさい…。あ、この2つのグループは最近はだいぶ見分けられるようになりましたこれ、私だけかなぁと思ってあまり誰にも言えずにいたのですが、私より年下に違いない担当の美容師さんに話したらわかってくれて、この話でひと盛り上がりしてしまいましたそんなわけで、最近の音楽番組は見てもさっぱりわかりませんそして、そうなってきたことに年を取ったと感じます…美容院ついで、ではないのですが…。２年ほど前に筋炎でメソトレキセートを内服した時にその副作用で脱毛があり、メソトレキセートをやめて生え変わってきたときに髪質の変化を感じていました。その時に、地毛の色が茶色くなってびっくりしたのですが…。最近、なんだかますます茶色くなってきている気がしますそれと、髪の毛の硬さも以前より柔らかくて、もともとはどちらかというとごわごわすることが多かったのですが、最近は、なんだかモフモフする感じになっています。なので、髪の毛が伸びてくるとぼふっとなってしまいますさすがにメソトレキセートの影響はもう抜けていると思うので、他のお薬でも髪の毛に影響しているのでしょうか…？本当に不思議です…。さて、今年も残りあと1カ月となり、今日からまた新しい1週間が始まりました。なるべくのんびり、穏やかに頑張っていきたいです…
01Dec
- 気付けば今年もあと１か月
  うっかりしていたのかどうか定かではありませんが、気付いたら12月になっていました思えば、１回目の喉頭腫瘍の手術を昨年末に受けて、発声禁で迎えた今年の新年。あれからもう１年たとうとしています…そんなのどのおかれた状況も変わってしまいましたが…。最近の体調はというと…。のどの方は声は安定しているものの、少しずつ声自体がハスキーになってきていて、嗄声は悪化している気がしますそれと、少し落ち着いていたのですが、昨夜は上向きで寝ていたら咳発作で目が覚めました…。横向きなら大丈夫ですが…。喘息の方は10月頃に少し調子を崩して点滴したりしていましたが、その後は調子は落ち着いています秋が苦手な私にしては、今年の11月は調子よく過ごせたと思いますこれもテゼスパイアのおかげだと信じていますそんなわけで、夜中の咳き込みはありますが、息切れも息苦しさもほとんどないので、咳き込みの原因は喉頭腫瘍なのかなぁ、と思っていたりしています…息苦しさが出たら手術とは言われていますが、今年の年末年始はまさかの10連休なので、（医療に携わる私にとっては恐怖でしかありません）年内に手術した方がいいのか…というかしないまま不安なく年末年始を迎えられるのか…耳鼻科の主治医は年内じゃなくても大丈夫だろうと言ってましたが、私はやっぱり心配なので、来週もう一度相談してこようと思います筋炎の方は…なんだか週末はちょっと調子が悪くて、太ももも両腕も痛みはあまり気になりませんがだるくて、ちょっと動きづらい感じもしていますそれと、体全体のだるさもいつもより強くて、昨日なんて、日中ちょくちょくお昼寝したのに夜も爆睡でした生理前の不調の一環であることを祈って、週末は安静にしています…。喉頭腫瘍でドタバタしていた早朝覚醒などの睡眠障害がありましたが、最近、さすがに自分の置かれた状況に気持ちも慣れたのか、以前ほど夜眠れなかったり、朝早く目が覚めたりということがなくなりましたまぁ、それでもたまに無性に悲しくなることはありますが…。そんなわけで今年も体のことではなんだかんだいろいろありましたし、ここ1週間ほどは左手小指の腱鞘炎＆関節炎という新たなトラブルもありましたし、あと1か月、何とか無事に乗り切りたいので、今日のお昼はカツカレーで気合を入れましたカツがルーに隠れておりますが…。おいしかったです喉頭腫瘍の手術はあっても仕方ないとして、あと1か月、穏やかに過ごせますように…
30Nov
- 小指のその後
  先週の今ごろ、左手の小指の激痛に耐えていましたが…。その後、だいぶ痛みは引きましたただ、昨日しゃべくりながらパソコンで文字を打ちまくったところ、またちょっと痛みが悪化していますそれと、ちょっと場所が変わったような…でもやっぱり、パソコン作業が原因かな？と思っています。昨日はなんだかすこぶる忙しく、気付いたら夜で、ヘロヘロになって仕事を終えて外に出たら大雪…。お買い物もいけなかったので、朝いちでスーパーに行ったら視界不良になるくらい、雪が降っていましたそして、まだ中途半端に暖かいので道路が滑ります…。車を買いかえて初めての本格的な冬。私の車…雪のせいで時々安全装置が変な時に作動しますおそらく、センサーに雪がついちゃうんでしょうね…。まだ冬道での車の癖も拾い切れていないので、早く慣れたいです…。こんな感じで天気は荒れ気味で、なんだか地味に筋炎の調子はちょっと怪しげですが、喘息の方は比較的安定していますこのまま冬になって、気温が下がり切ってくれるといいのですが…。雪もこれが根雪になって、早く圧雪道路になってほしいです（そうなると滑りづらくなるので…）この後、美容室の予約があるのでまたお出かけしないといけないのですが、その時はお天気、少し落ち着いていますように…週末はのんびりすごします
29Nov
- むくみのせいにしたい
  数カ月前に健診の保健指導を受けて食生活気を付けていますが…。いったん減った体重がまた戻り気味ですまぁ、私にもここあたりはあるのですが…。（ここ2カ月ほどはストレスで食べ物に走る瞬間が…）それでも、甘い飲み物を減らしたり、間食を減らしたり、食事も炭水化物少なめにしたりと、一応工夫はしていますなのに、ここ１週間ほどはまた増量気味で、ふといろいろ観察してみると、久しぶりに足のむくみがちとひどい…朝から足を押すと凹みますし、昨夜は太ももをつりました生理前だからなのか、他に原因があるのか…。最近、生理も乱れがちだからか、生理前のむくみ方も毎回違います今回、今が本当に生理前だとすると、むくみについてはここ数カ月で一番強いと思います本当は運動できればいいんでしょうけど、筋炎のことを考えるとそういうわけにもいかず…。この前は仕事が忙しくて１日13000歩ほど歩いた日があったのですが、次の日、いわゆる普通の筋肉痛がでましたそのあとしばらくだるさも強かったので、やっぱり、この病気、運動のし過ぎはよくないんだな、と思いました…。ちょっとまだ食べすぎだな、と自覚する瞬間はありますので、できる範囲で頑張ってダイエットしたいです…