喘息と筋炎と横紋筋肉腫と向き合う日常 -29ページ目

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03Jan
- 仕事はじめ＆今年の抱負
  世間的にはまだ連休中のはずですが、私は一足早く、今日からお仕事が始まりましたといっても、病院でお泊りしながらお留守番しているような感じです思えば、発声禁で始まった2024年もあっという間に過ぎて、気付けば2025年…きっと、今年もあっという間に終わるのでしょう…そんなわけで、今年の抱負ですが…①　入院しないで、プレドニンを増やさず過ごしたい筋炎で飲んでいて、なかなか減らせなかったプレドニンですが、昨年末にようやく目標だった5 mg/日になりました今のところ、筋炎は落ち着いていそうです喘息の方は多少変動はありますが、大きな発作はなく来ていますそんなわけで、今年はこのまま体調も落ち着いて、ベースのプレドニンは増やさずに済むように、喉頭腫瘍の手術以外では、入院しないで過ごしたいです（逆に言うと、手術の入院はあきらめ始めています）本当は、喘息の臨時のステロイドもなしでいければ理想ですが、そこまでは高望みしすぎかな、と思っています…。あとは、感染症をひっかけてオルミエント休薬となっても、おそらく、筋炎で一時的にプレドニンを増やすことになる可能性が高いので、それも避けられるように頑張りたいです…それと、去年は目のトラブル（中心性漿液性脈絡網膜症）や、喉頭腫瘍のことでもドタバタしたので、新しい病気が増えないことを祈りたいです②　体重を減らしたいようやくプレドニン 5 mg/日まで減って1カ月ほどたちましたが、体重も、ムーンフェイスも、中心性肥満も変わりません（極期よりはかなりましではありますが…）体重はお正月食べ過ぎてむしろちょっと増えたような…運動は制限があるのでなかなか難しいですが、食生活を工夫しながら、もう少し減量したいです…そのためにも、少しずつ自炊する機会を増やせればいいのですが…。ということで、今年も（今年こそは？）、マイペースに、のんびり、穏やかに過ごしつつ、体調管理もお仕事も頑張りたいですこのブログは日記代わりになりつつありますが、お付き合いいただけたら嬉しいです今年もよろしくお願いします
02Jan
- 帰ってきました＆今日はテゼスパイアの日
  実家に帰省していましたが、帰ってきましたただ…、実家の周りは快晴だったので油断していたら、帰る途中に通るはずの高速道路が吹雪で通行止め高速、あくかなぁ、と思ってこまめに交通情報を見ていたら、あちらこちらで事故で車線規制が出ているという情報が増えましたこれは視界か道路の雪の状態がだめなんだな、と判断し、のんびり一般道を通って帰ってきました…まぁ、途中何カ所か吹雪でちょっと怖かったですが…この雪があるのと、重い荷物をもって歩くのがしんどいので、帰省は電車とかではなく、もっぱら自家用車です車なら、今日のように気合入れて帰ってこれるので…そして、今日はテゼスパイアの日です年末年始怪しげだった喘息ですが、多少、たまに痰がらみの咳は出ますが、本格的な発作にはならず、落ち着きを取り戻しましたそれで最近感じているのが…。生理前にも喘息と筋炎の調子が少し悪くなりますが、喘息に関しては、生理が始まる直前にいったんよくなりますが、生理が始まってすぐにまたちょっと悪くなるような気がしていますまぁ、今回はちょうど低気圧が来たのとも重なりましたので、天気のせいか、ホルモンバランスのせいか、定かではありませんが…。そんなわけで、今日はこの後、お洗濯などの家事や年賀状の整理をやりつつ、のんびりして、テゼスパイアを打とうと思いますそして、私の仕事始めは明日でして、明日から1泊、病院にお泊りしてきます明日の夜はひっそり見たいドラマもあるので、それがのんびり見れる、平和な夜になることを祈ります（あ、録画もしておこうと思っています）
01Jan
- やっぱり手すりはありがたい
  お正月休みで実家に帰省中なのですが…。本州から帰ってきていた下の弟が夕方帰り、市内に住む上の弟も自宅に帰り、両親+私で過ごしておりますが、両親ともに、20時ころに寝てしまいましたそんなわけで、さすがにまだ眠くないのでひとり時間を過ごしていますということで、いつも実家に戻ってきたときに書いているような気もしますが…。実家は築30年位？（中古で購入したので正確には知りません）の1戸建てで、かつ、ステップフロアで部屋ごとの間に階段があります。何なら、もともとは床で寝ていたくらいなのですが、さすがに私が筋炎になって床からだと起き上がりがしんどいと伝え、私は1階のお部屋にベッドを置いてもらい、そこで寝ています。トイレとお風呂は1階、リビングは1.5階にあるので、実家ではほぼほぼ1階と1.5階で過ごしています。（ちなみに、玄関に上がるまでも階段がありますが…）ただ、こんな感じなので、筋炎の調子が悪いと実家に帰省できなくなります1階と1.5階の間の階段は手すりがついているのですが…。前までは手すりにつかまらず上り下りしていた気がしますが、今回帰ったときはついついてすりにつかまってしまっていますそれとお風呂の浴槽なのですが…。なんていうか、お風呂の縁もちょっと高めで、浴槽の底が床よりも深い形で、かつ、お風呂場にはてすりが全くありませんそんなわけで、前に実家に帰ったときも苦労したと書いたような気がしますが…。今回は前回帰った時よりも、入浴で苦労しましたまず入るときに、どこをつかんで入るか悩む。そして、より大変なのが浴槽から出るときで、つかむところがないのもあれですが、浴槽をまたぐのに足を上げるのが大変…どうにか工夫しながら入浴しました。（ついでに言うとお風呂場に入るところの段差でつまずきそうにもなりました…）…ただ、前はここまで苦労しなかったような気がするんです…。確かに出入りは少し大変だったんですけど、もう少しスムーズにできたような気が…日常生活では、確かにしゃがんだ姿勢や床から立ち上がるのはちょっと大変ですが、最近は一時期よりは筋力はちょっとましになったかと感じていました。だけど、ちょっとした段差あったりする環境とか、手すりがない環境では前より不自由になっている気がします筋炎とプレドニンのダブルパンチでベースの筋力は落ちているとは思っています。ただ、筋炎もあるので鍛えるのも現実的ではないと思っているのですが…。普段から階段は避けるようにしてしまっているのですが、もう少し階段も使って、リハビリも強化して、筋肉をつけるべきなのか、あるいは、ガチで筋炎がよくないのか…ちなみに、自宅のマンションは前も書いた通りではあるのですが、なるべく段差をなくしたのでお風呂場の出入り口の段差も小さいし、お風呂の中には要所に手すりを付けました。正直、ここまでいらなかったかな？と思うこともあるのですが、実家のお風呂を体験すると、つけておいて悪くなかったな、と思っています。…今後、実家ではシャワーだけにしないといけなくなるかもしれませんお風呂、好きなんですけどね…それと、両親よりも足腰やっぱり弱いのね、と実感し、ちょっと悲しくもなりました普段仕事で階段は使いませんが、そこそこ歩いていると思ってはいます。それでも、筋力は落ちているということなのだと思うのですが、ここで安静を取るべきか、リハビリをとるべきか、いつも悩みますそんなわけで、ちょっと悲しくなりつつスマホの写真を整理していたら、座席が翼のところでした先日、大阪に行ったときに飛行機でとった空のきれいな写真がありました大阪や東京に行くと結構歩くし、階段を昇らざるを得ないところもあるので、ちょっとしんどいな、と思うときもそれなりにありますが、飛行機に乗らないと自分の知識とかも増やせなかったりもするので、今年も体調を見ながらお勉強しに行ければな、と思っています。ひっそり、もう1月と2月で大阪と東京への出張が決まりそうですが…筋炎や難治性喘息とのお付き合いは難しいところもありますが、うまく折り合いをつけて過ごしていきたいです
- あけましておめでとうございます
  あけましておめでとうございます新しい年が始まりました♪昨年もなんだかんだでいろいろあって、振り返るときに目のことをすっかり忘れてたなぁ、とも思っていますが、今年はできれば穏やかに過ごしたいです。このメッセージが好きです笑顔で過ごせばきっといいことがあると思って、笑いながら、楽しみながら、穏やかに過ごせる年にしたいです…といいつつ、喘息が怪しい年末年始を過ごしていますが…低気圧のせいかなぁと思っていて、今日は昨日よりも良さそうなのでこのまま落ち着くと思うようにしていますいろいろ病気も抱えてはいますが、このブログとブロ友さんにもはげまされつつ、今年もマイペースに過ごしていきたいです。つたないブログですが、お付き合いいただければ嬉しいです今年もよろしくお願いします
31Dec
- 体調の振り返り～喉頭腫瘍編～
  体調の振り返りが続いていますが、体的には元気だったけど、一番つらかった喉頭腫瘍のあれやこれや…。今回のきっかけは嗄声でしたが、そもそも、私の場合、数年前から嗄声には悩まされていて、よくなったり、悪くなったり、なんだか変動がありました。さすがにひどくなって仕事に影響が出たときに耳鼻科を受診して、おそらくステロイドの吸入による声帯委縮などがあったので、それが嗄声の原因だろう、ということで様子を見ているだけでしたただ、それもなんとなくよくなって2022年の秋ごろにいったん終診になりましたが、2023年の9月に風邪を引いたことをきっかけに嗄声が悪化し、どうせ声帯委縮のせいだろうと思って様子を見ていたら2カ月たってもよくならず、2023年の11月に喉頭腫瘍があると言われ、12月の年末に切除しました。その結果が出たのが今年の年明けで、この時は喉頭肉芽腫ということでしたただ、この時は手術した後、むしろ嗄声が悪化したんですよね…ということで、その後も経過を見ていたら再び腫瘍が大きくなったものの、まぁ、喉頭肉芽腫でも再発することがあるからと様子を見ていました。確かに、私のように声を使う職業だと喉頭肉芽腫は多いですから…ただ、8月頃にさすがに大きくなって、そろそろ気道がやばいということで再度切除。そこで出た病理の結果が何と悪性腫瘍の横紋筋肉腫疑い…そこからPETで精神と時の部屋のようなつらい時間を経験しつつ、仕事のお休みを頂いてセカンドオピニオンに行ったりもしましたが、最終的にはどうやら悪性らしくはないということにはなっていますが、白黒はっきりしないまま、ここまで来ていますこの検査とかの間にも喉頭腫瘍は大きくなりましたが、ここ2カ月ほどはちょっと大きくなったり、小さくなったりしていて、差し引くとあまり変わっていないような、大きくなっているような…それと、不思議なのが、8月の手術の後、嗄声が少し良くなり、11月以降は、そこからさらに改善しています腫瘍は大きさに変化がありつつも、まだそこにあるはずなのに、なぜ嗄声がよくなっているのか、よくわかりません…たまたまいい感じのサイズになって、うまく声帯が閉じるようになったのかもしれませんということで…私の中ではこの喉頭腫瘍問題は越年してしまいましたきっと、これまでの経過を考えると悪いものではない可能性が高いとは思っていますが、それでも、可能性を完全に否定できるものでもなく…。大きくなれば、もちろんまたとることになるのですが、大きさに変わりがなくても、もう1度とって調べるべきなのか、とか、やっぱりいろいろ考えてしまいます…来年は解決できるのかどうか…。そもそも、この喉頭腫瘍、多発性筋炎で内服している免疫抑制剤の影響とか、いやいや、筋炎を含む膠原病で炎症が起こることが原因とか、喘息の吸入が影響しているのでは、といろいろ言われていますなので、良性腫瘍とすると、この先ずっと付き合っていかないといけなさそうです…。そんなこんなで、2024年も終わろうとしています。私はこれから実家に帰って、母の料理を楽しんで来ようと思っています今年は、私のつたないブログにお付き合いいただき、ありがとうございました来年もよろしくお願いします皆様、よいお年を
30Dec
- 体調の振り返り～筋炎編～
  今年も今日も入れてあと2日ですが、昨日に続いて今日は筋炎について振り返ってみようかと思います今、ブログの過去記事を読んでいて気づいたんですが、2024年は筋炎の再燃で始まっていました途中、いろいろありすぎて、すっかり忘れていました…。本当に、このブログ、自分への覚書に助かっています先日、プレドニンが5 mg/日に減って、ようやく、と思っていましたが、私が忘れていただけで、2023年11月にもプレドニン 5 mg/日になっていましたその後、少しずつ筋炎が怪しくなって、年明けの2024年1月に本格的に再燃して、プレドニン 10 mg/日に増量…。それでも筋炎が落ち着かず、2月にMRIを撮ったら炎症所見が残っていたので、2月にそれまで内服していたゼルヤンツをオルミエントに変更しつつ、ステロイドミオパチーの可能性が否定できなかったのと、私があまりにも骨折を繰り返していたのでプレドニンは9 mg/日に減量しました。その後は、生理前後でちょっと調子が悪くなったり、動きすぎてたまに筋肉痛もあったりはしましたが、大きな再燃なく、徐々にプレドニンを減量し、途中、喉頭腫瘍のこともあって減量が止まっていましたが、先日、また目標のプレドニン 5 mg/日まで来ましたこの減量中に、単純ヘルペスで1度オルミエントを休薬しましたが、休薬開始後、3日ほどで見事に再燃し、すぐに再開するということもありましたが、この時はオルミエント再開ですぐに改善しましたこの時、私にとってオルミエントがキードラッグなんだなと実感しました…こうやって書き出してみると、診断がついてからのことを考えると、今年はIVIgもせずに済んだし、筋炎は落ち着いていると思っていましたが、そんなこともなく、今年もいろいろあったなぁと思いました今、ひとまず目標だったプレドニン 5 mg/日になりましたが、それで去年、1度再燃しているので、このまま落ち着いていることを祈ります今の筋炎の治療薬オルミエント　4 mg/日タクロリムス　2 mg/日（血中濃度見ながら調整）プレドニン　5 mg/日先日とは違うコンビニでカフェラテを買って車のカップホルダーに入れたら、今度はくまさんがちょうどよいところにいました
29Dec
- 体調の振り返り～喘息編～
  今年もあと3日となりました月日が経つのは早いです…なので、少しずつ2024年の振り返りをしているのですが…喘息については、10月にちょっと大きな発作が2回ほどあって、ソルメドロールの点滴のお世話になりましたが、それ以外は手術の時に点滴しただけだったと思います（春にはプレドニンの追加内服がありましたが…）秋の発作も、季節の変わり目だったことに加えて、のどのことでセカンドオピニオンとか、仕事も忙しかったりで、環境以外の要因があったのもよくなかったかな、と思っていますただ、それ以外の時期は本当に落ち着いていて、いつもだと11月もたいてい調子を崩すのですが、多少不調かな、と思うことはありますが、11月以降は比較的喘息は平和です全体を総合しても、ここ数年で喘息は1番落ち着いていたと思います本当に、テゼスパイアのおかげだと思います…そう考えると、ストレスは喘息に本当に良くないんですね…（今更ですが…）まぁ、落ち着いているとは言っても、時々ちょっと苦しいかな、とか、ちょっと咳増えたな、と思うこともあるので、無理しすぎないように気を付けて過ごしていきたいです今日は久しぶりに映画館に行ってきましたパンフレット、買っちゃいました♪先日、大阪に行った時の東京-大阪間の飛行機の中でアニメを見て面白かったので、実写版も見てみたくなりました映画はちょっとうるっとするところもあって面白かったですもう少し一人でのんびりして、年越しは実家に帰る予定です♪今日ものんびり過ごそうと思います
28Dec
- お引越し　その後
  今年もいろいろありましたが、プライベートで、体調以外で大きかったのは、中古のマンションを買ってお引越ししたことですなんか、ドタバタと引っ越して、引っ越し直後に入院という事態になったので、いまだに少しずつ断捨離しています新しいおうちは一人暮らしにはやっぱり広すぎましたが、リビング+ベッドルームは広々していて、快適に過ごしていますお部屋も暖かくて、暖房は20度設定でもぽかぽかですただ、やっぱり乾燥が強くて、仕事から帰るとたいてい湿度は20％程度…。ということで、テレビでいいと紹介されていたのをたまたま目にして、超音波式の加湿器に加え、象印の加湿器も追加で購入象印のやつはスチーム式なので、少し電気代がかかりますが、加湿するだけでもお部屋がさらに暖かくなるのでいい感じですお手入れが簡単なのも喘息＆筋炎で感染症に弱い私には魅力的ですまだ新居に慣れていないところもあって、時々戸惑います。最近戸惑ったのは、マンションの共用部にちょっとした棚があるのですが、なんか、石の置物が置いてあったのが、いつの間にかツボになっていましたあれは、どなたが用意しているのかと思いながら眺めています。色々書きましたが、お風呂とかも含めて、新居では快適に過ごしていますこれから、体調とかによって少しずつ変えないといけないところも出てくるかもですが、快適に、のんびり過ごせるように工夫していこうと思います
27Dec
- 今日は仕事納め
  気付いたら仕事納めを迎えました今年のお仕事について振り返ってみると…今年は春に異動＆出世があり、新しい上司も来て環境がかなり変わりました。そして、なんだか出ないといけない会議も増えました一般企業の中間管理職もこんなものでしょうか…？途中、私が体のことで気持ちが落ち込んだりしましたし、まぁちょっともやもやすることもありますが、なんとなく順調に来ていると思いますそれと、今年は出張も増え、久しぶりに飛行機もたくさんのりました東京が多かったですが、しばらく海を越えていなかったので楽しかったです…まぁ京都出張では今の体調で寺社仏閣に行くのは厳しいと痛感することになりましたが…。まだまだ未熟ですし、やりたいけどできていないこともありますし、後輩たちの面倒もきちんと見れているか不安はありますが、来年もできれば穏やかに、マイペースに頑張っていきたいです…その前に、今日、きちんと仕事が納まるように頑張ります
26Dec
- 筋肉がぴくぴくする
  プレドニンを減量して2週間ほどになりますが、太ももと両腕のだるさは相変わらずありますが、再燃というほど筋肉痛が強くなったり、筋力が落ちたりということはありませんただ、最近太ももの筋肉がちょっとぴくぴくと痙攣することがたまにあります特に夜が多いので、疲れているのかなぁとも思いますが、今まではあまりなかった症状なのでちょっと気になりますそれでも、今のところは再燃っぽい様子はなさそうなので、順調に来ていると信じて様子を見ていますちょっと気になるのが喘息の方で、ここにきてまたちょっと暖かくなったりしているからか、若干、動いたりしたときに息苦しくなったり、息切れがあったりします胸の方から痰が上がってくるような咳も少し出ているような…。ただ、発作というほどひどくもなくて…いつもなら様子みよーとなるくらいですが、今日が年内最後の呼吸器内科の主治医外来なんですよね…。これから寒くなって天気が落ち着くのと、ホルモンバランスの崩れがよくなって落ち着くと信じてはいますが…。…と言いつつ、今日くらいの症状なら受診しないで終わりそうですマーケティングにつられているような気もしますが、やっぱり無性にチキンが食べたくなって昨日は一人でクリスマスパーティーになりました右上のパンにはビーフシチューが入っていましたこれと、ブドウサイダーでおいしくいただきました年内も普通のお仕事はあと２日で、私は明日で仕事納めとなる予定です。…仕事納めの日が忙しいといううわさもありますが、なるべくのんびり、無理しないように頑張ろうと思います
25Dec
- ちょっと悲しくなった咳の原因
  先日、悩まされていた咳発作ですが…。ちょっと予想外のところに原因と思われることがありまして…。もともとプレドニンの内服とステロイド吸入の副作用で、口腔内カンジダが出やすいのでイトラコナゾールをずっと内服していますが、ここ数カ月、たまにですがそれでも口の中がかびることがありますそして今回も、なんかいつもよりのどがイガイガするな、と思っていたら、歯磨き前に口の中を観察したら、のどのところに白苔がついている……口腔内カンジダ症でしたそんなわけでいつもの口腔ケアに加えて、専用のやわらかい歯ブラシでのどについた白苔を落とし、いつもより長めにイトラコナゾールのシロップをのどでためてから内服したら、口腔内カンジダはよくなったようですそれとともに…だけではないかもしれませんが、咳発作も落ち着きました口腔内カンジダも感染症なのでのどがイガイガして刺激になりますし、炎症自体で喘息も悪くなるので注意するように言われていますが、最近、たまにこうして顔を出しますそこでふと振り返ってみると…口腔内カンジダも生理前に多い気がして…。調べてみると、やっぱり生理前はホルモンバランスの関係で免疫力落ちますね薬も飲んでいるのに、それでも口腔内カンジダが出るのはなんでだろうと思っていましたが、これで疑問が解決したような気がします。…それでも、時々出てしまうのは悲しいですが…それにしても、本当に女性ホルモンは偉大です…。写真は先日大阪で泊まったホテルのお部屋から見えた朝焼けですこんな穏やかな新年を迎えられたらよいのですが…
24Dec
- 耳鼻科　定期受診（2024年12月③）
  今日は年内最後（のはず）の耳鼻科受診でした（今回も写真が出てきます、ご注意ください）ちなみに調子の方ですが、声は嗄声ですが、安定していますあとは、たまにある咳発作と痰がらみが何のせいなのか…？そんなわけで、診察へ。主治医も「声はあまり変わらないですねー」と言いながらカメラへ…その結果が…（左が今日、右が2週間前です）…今日はなんだか大きくなっている…写真だと分かりにくいのですが、声帯のすぐ上じゃなくて、ちょっと手前のが大きくなっていますということで、主治医からは・・「…なんだか張り出しが大きくなってますね…」「声門より手前で大きくなっているから声には影響ないんですね」「…必要ならまた削りますか」「ひとまず次は2週間後にしましょう」「変わりがあったら来てください」と、言われました…。小さくなったのはまやかしだったのかもしれませんこれ以上、大きくならないといいのですが…。それと、何かあったときってやばいのでは？とも思いますが、ひとまず、深く考えないでおこうと思いますでも、年明け大きくなっていたら手術かなぁ、とも思います。来年は入院したくないなぁと思っていましたが、難しそうですそんなわけで悲しくなったのと、気付けば今日はクリスマスイブだったので体重にはよくないと思いつつ、ケーキを食べてしまいました普段生クリームはあまり好きではないのですが、このシリーズのクリームは好きですおいしくいただき、ちょっとだけクリスマス気分を味わいました私はまだまだお仕事ですが、皆様、よいクリスマスをお過ごしください
23Dec
- 昨夜は咳発作がやばかった
  最近、たまに起こってちょっと困っている咳発作ですが、昨夜は久しぶりに1晩で2回目が覚めましたただ、やっぱり息苦しさはないんですよね…週末も1日1回くらいは咳発作が出ていましたが、どれも、のど元がイガイガっとして咳が出る感じで、咳前後で息苦しくなることも、歩いていて息切れすることもありませんでしたむしろ、たばこのにおいがしても咳は出なかったので、やっぱり喘息の調子は悪くないと思っているのですが…ただ、最近、足のむくみもつらくてだるいし、筋肉もなんだか痛だるいけど、プレドニンを減量したからかと思っていましたが、気付けば、また月に1回のダルダル期に突入していました最近、時がたつのがはやいので、1カ月なんてあっという間ですね…。生理前の不調と、寒暖差と、乾燥と、色々重なった結果の咳発作だと思うことにします明日は耳鼻科の受診があるので、そこでしょんぼりする可能性はありますが…。昨日のランチですが、結局やっぱり食べたくて…前から気になっていた羽田空港のラーメンを食べましたこれは、第1ターミナルの北ウイングの端の方にあるのですが、お出汁を売りにしているラーメン屋さんみたいで、この塩ラーメンもあっさりなのですが奥深い味ですごくおいしかったです保安検査をこえたところにあるし、羽田で食事というのはあまりないのですが、今度機会があったら、しょうゆラーメンも食べてみたいです…週末食べ過ぎたのと、生理前+αのむくみで体重がやばいですが…これから年末年始にも入るし、まだ忘年会もあるので気を付けたいです…。そんなわけで、気づけば今年最後の1週間が始まりました。今週も忙しくなりそうですが、なるべくのんびり穏やかに頑張りたいです
22Dec
- やっぱり伊丹空港は進化していた
  大阪からの帰り、今は羽田で乗り継ぎ待ちです。心配性な私は、羽田で2時間以上の乗り継ぎ時間を作っており、本当はランチ…と思っていたのですが、ホテルの朝ごはんとこの後出てくる間食でおなかがいっぱいですお薬を飲まないといけないので、もう少しおなかが落ち着いたら、軽いものを食べようかと思っていますそんなわけで、朝早めに空港に行って、伊丹空港をちょびっと散策してきました。伊丹空港ですが、保安検査の前は以前とあまり変わらず…というか、保安検査に入る前のところはこころなしかお店が減ったような…？なので、着陸時に待合のところのお店たちがちょっと見て気になっていたので、さっさと保安検査を通ることに。すると、やっぱり保安検査の先にはお店が増えていました特に飲食店が増えていて、フードコートみたいなところもありましたお店のラインナップもたこ焼き屋さんとか、うどん屋さんとか、関西らしいお店も多かったように思いますそんななかで気になったのがこちら北ターミナル？（JAL側です）の保安検査を通ってすぐのところにありました。前から気になっていたのですが、すごーく並んでいることが多いのと、ホールは食べきれない、と思って断念していたお店。ところが、セキュリティ入った後だからかそんなに並んでいなかったのと…こんな1/4サイズのケーキが売っていましたふわふわの昔ながらのスフレチーズケーキで、レーズンがアクセントになっていておいしかったですこれは焼き立てではなく、冷やしておいておいたのを温めてもらいましたが、焼き立てのホールケーキも売っていて、家族で来られた方は、それを買ってフードコード的なところで切り分けて食べていました。そのためにフォークやお皿も用意されていました他のお店もぶらぶらしましたが、いろいろ気になるものもありました実は、来月も大阪出張が入りそうなので、その時はほかのグルメも楽しみたいです
21Dec
- お仕事終了♪
  今日は大阪へ出張に来ています。ちなみに「出張」と言っていますが、実態は勉強会みたいなものです私の職種独特のものなのですが、出張以外に適切な言葉が浮かばなくて…。ただ、今日は飛行機運に恵まれず…羽田経由で伊丹で降りたのですが、・まず出発地で使用機到着遅れで20分ほど到着が遅れる（羽田からきて羽田に戻るのですが、羽田出発の段階で遅れたらしいです）（→羽田あるあるだと思っています）・機内で隣の髪の長い女性がたばこのにおいがして、　かつ長い髪をバサッとされて、私の肩に何回か当たってしょんぼり・いざ着陸となったら、羽田でバードストライクがあったそうで、　滑走路の点検のため空中で10分ほど旋回してから着陸　→そんなこんなで羽田到着が30分ほど遅れる・そんなわけで羽田のダイヤが乱れていて、伊丹行きも遅れる（→搭乗時刻もずれたけど、飛行機に乗ってから離陸までも40分ほどかかりました）（事前改札を利用させてもらっているので、飛行機に乗るのが早いのもあります）…とまぁこんな感じで、伊丹に降りてからあるはずだった余裕がなくなりましたそして、伊丹空港が新しくなって、新しいお店ができていたびっくりでした昔は保安検査通ると食べるものすら入手できなくて困った記憶がありますが、今は結構空弁的なものも含めてお店が増えていました明日、時間と足力に余裕があったら散策しようと思います。それと、今日はタクシー運もなくて、空港から会場までタクシーに乗ったら、なぜか聞かないでほしいのですが、歩道の植え込みを乗り越えることになりました（私もなぜそこでおろされたのかわかりません）そんな中、今日のランチは羽田空港でおにぎり左がツナマヨ、右がのりの佃煮です。ちょっとせわしないランチですが、好きなおにぎりをおいしく頂きましたそして勉強会に行き、会場でたまたま会った元上司と夕食（焼き鳥）を食べ、ホテルに来てみたら、なんとお部屋が23階でお部屋から、こんな素敵な夜景が見えました明日は基本的には帰るだけですが、いつも通りに起きれたら、早めに伊丹空港に行ってちょっと散策しようと思います
- 離脱はよくなってきたかな？
  12月13日からプレドニンを6 → 5 mg/日に減量して、12月16日ころから離脱症状っぽい吐き気やら、倦怠感やらが出てきて、その後、手足のほてりやらも出てきていましたが、どうやら、ピークは越えたようですまだ時々吐き気はあるかな？と思いますが、常にムカムカする感じはなくなりましたし、だるさとか、ほてりとかも気にならなくなってきましたそれでも、ソルメドロール点滴後の離脱はせいぜい2日くらいで過ぎ去りますが、ここまででだいたい5日くらいで、まだ完全には過ぎ去っていません…。やっぱり、点滴でどかっと入るのと、じわっと減るのとでは、離脱症状の出方も違うのですね…（今更ですが…）ちなみに、筋炎の方は…。昨日、すごく忙しかったせいか、今日は太ももと二の腕が少し痛だるいです…再燃じゃないと信じて様子を見ようとは思っていますが…。それと、左手の小指の痛みはだいぶ引きましたし、右手の腱鞘炎もまだ少し痛みはありますが、だいぶ良くなりましたただ、昨日あたりからなんだか左足の薬指の付け根当たりの痛みが出てまして…さらに痛いところがちょうど、去年骨を折ったところなんですよね…。古傷がいたんでいると信じて、様子を見ていますそんなこんなで、なんだか小さい不調が続いていますが、今日はこれから大阪出張です筋炎が無事なのを祈りつつ、お勉強しつつ、できればちょっとだけ大阪を楽しんで来ようと思います
20Dec
- 最近また咳発作が増えた
  先日、咳発作で息が止まりそうになったと書きましたが…。その後も時々咳発作が出ますただ、喘息の調子が悪いときほど頻回ではないし、咳発作が出ても、息苦しさを残すことなくすぐにおさまりますそれと、発作が起きるときはのどのイガイガから始まることが多いです。痰は絡んだり、絡まなかったり…のどのイガイガスタートなので乾燥の影響もありそうですが、喘息のせいなのか、喉頭腫瘍が影響しているのかで対処法が変わるのですが、どちらか、あるいは両方のせいなのかわかりません喉頭腫瘍の方は先日の診察では少し小さくなっていましたが…。次は来週診察あるので、それを見るのがちょっと怖いです…そういえば、本来腫瘍ってあまり自然と小さくなることはないので…。一応膠原病内科の主治医に診察の時にちょっと小さくなったと伝えたら、「今日は声がよく出てるとは思っていたんですけど…何でですかね？」と言われ、たまたま巡り合った呼吸器内科の主治医にも伝えたところ、「そんなことあるの！？」「まぁ、小さくなっているんならよかったね…」という、なんとも言えない微妙な反応でした…これで次また大きくなっていたらしょんぼりですステロイドの離脱はピークを過ぎたのか、ムカムカもだるさも少し良くなってきましたただ、昨日は無性に食べたくなりまして…ふるさと納税でゲットしたミルクジェラートを夕食後に食べてしまいましたこれ、ちょっとコツがいりますが、カップの中で少し混ぜて空気を入れると、本当にジェラートみたいにほわっとした感じになってすごくおいしいです今日が終われば週末ですが、週末はひっそりと大阪出張が入っています。ちょっとインフルエンザとかがはやりすぎてて心配もありますが、気を付けていってきたいですその前に、今日を乗り越えないと…。
19Dec
- ついついちょこちょこ食べてしまう
  ステロイドの離脱症状が続いておりますが…。今日はなんだか少し楽になってきた気がしますでも、昨日まではムカムカとだるさが続いておりまして…そのムカムカですが、空腹になりすぎるとつらくて、ついついちょこちょこお菓子とかをつまんでしまいましたそのため、体重がまた…むくみはまだ強いので、そのせいにしたいです右手の腱鞘炎はやっぱりしんどくて、ドラッグストアで買ってきました苦労されている方には申し訳ないですが、こういうとき、アスピリン喘息じゃなくてよかったと思いますパソコン作業でもどうしても手首に負担がかかるので、手を洗うときはめんどうなのですが、仕事中はこのサポーターを付けて頑張りますそんなわけで、お料理どころではなくなってしまったのと、ムカムカしているのに無性にチャーハンが食べたくなりまして…晩御飯はチャーハンをデリバリーしました（背景散らかっていてすいません…）最近デビューしたばかりのバ〇ミヤンなんですが、お値段の割においしくて、すでに何回かリピートしていますチンジャオロースとかもおいしかったです昨日も結局仕事はドタバタしていたので、今日は穏やかに頑張りたいです…（難しそうですが…）
18Dec
- 今度は右手が…
  3週間ほど前に左手の小指に激痛が走るようになり、整形外科で腱鞘炎+関節炎と言われましたが、左手の小指は、若干違和感があるものの痛みはすっかり引きましたただ、昨夜入浴していると、シャワーを出すのに蛇口に当たる部分を右手で回すために、右手を背屈（手のひらを下にして手首を上に動かす動作）をしたところで痛みが…自分でちょっとあれこれ手首を触った結果、おそらく腱鞘炎です…もともと学生時代に吹奏楽で打楽器とコントラバスをやっていた私。そのころからたびたび右手の腱鞘炎に悩まされることがありましたが、就職して、楽器をやめた後も、仕事で手首を使うとたまに痛くなりますパソコン作業が増えても痛くなることはあるのですが、今回はおそらく、年賀状のあて名書きが原因と思われます…。そんなわけで、前にひどい腱鞘炎になったときにもらった、手を固定して、安静を保つための装具を夜寝るときだけ装着することにしました…。これでも痛いようならシップか塗り薬も用意しないと…あとは、装具を付けると日中とてもじゃないけど仕事に支障が出て大変なので、サポーターとかを買うこともありますが、どうしようか悩み中です（サポーター、なくしちゃうことが多くて…）ひとまず年賀状のあて名書きは完遂したので、家では右手をいたわるようにしようと思います…。昨日、ひどい咳発作に焦りましたが、昨夜、寝ている間は咳発作はたぶんありませんでした今朝もちょっと乾燥でのどがイガイガっとしましたが、咳や痰がらみは気になりません昨日のあれは何だったんでしょう…ステロイドの離脱っぽい症状の方は、昨日の日中から手足のほてりが気になるようになっていますムカムカとだるさはまだあります。よくなっているかどうかは…よくわかりませんこちらは気長に過ぎ去るのを待とうと思います昨日は忙しくてドタバタしていましたが、今日はできれば穏やかに、のんびり仕事がしたいです
17Dec
- ちょっとやばかった
  これは私的には年末あるあるなのですが…なぜか年末年始のお休みの前って忙しくなるんですいつもなら最終週にドタバタすることが多いのですが、今年は1週間早く、すでにその波が来ています。そんなわけで日中ドタバタして帰宅し、お部屋の湿度が30％未満に下がり、加湿器稼働させるもまだ十分には加湿されてないタイミングで、久方ぶりにひどい咳発作に襲われましたそして、咳がひどすぎたのか、ちょっとの間、息が吸えなくなりました何だか、喉元が詰まった感じになりました…。ひとまずは咳発作は短時間で落ち着き、今は多分なごりで少したまに咳が出ますが、息苦しさはほぼ感じませんただ、若干右胸がヒリヒリするような…。乾燥がよくないのか、喉頭腫瘍のせいなのか、あるいは1mgごときですがプレドニンの減量で喘息が刺激されているのか…久しぶりに呼吸ができなくてまじでやばいと一瞬思いました…最近、急にまた一段気温が下がったのもよくないのかもしれません…。ただ、前同じようになったときは完全にたん絡みでしたが、今回はたん絡みはほぼないんですよね…それまたちょっと気になります…。とりあえず、今は落ち着いてますが、悲しくなったので、覚書も兼ねて記録に残すことにしました