柏の葉・柏たなか 健やかなお肌と体で健康美を目指す アロマセラピストの豊田 知理（とよたさとり）です。
感じてますか？？
空気の乾燥！！
今月に入ってから、フェイシャルのお客様が多いパーチ。
フェイシャルを行うときには、カウンセリングでお肌の状態や、お悩みを聞いた上で、
毎回お肌の触診・視診のチェックをしています。
ここ最近、
空気の乾燥とともに、お肌もすーっごく乾燥してます！
お客様のお肌チェックをしていると…
その乾燥の波を実感します（＞＜）
乾燥対策には、与える水分・油分が必須！
これに加えて…
これも大切です。
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飲む水分
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冬場は夏に比べて、どうしても水分の摂取量が減ります。
喉かわいたー！
と感じることが、夏より圧倒的に少ないですよね？
意識して水分を取らないと、足りていない場合が多いのです。
水分は体内に入ると、まずは一番大切なことに使います。
一番大切なこと…
つまり、生命維持！！
命を守るための、水分補給にまずは使われるんですね。
その後に、余った水分がそのほかに回ってくる。
その他、つまりは美容は、後回し！
冬場でも、しっかり水分はとる必要がありますよ。
特に、冬は空気も乾燥しています(*´з`)
ではどれだけとればいいかというと…
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体重1キロにつき、30ml！
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体重50キロの人は、1.5リットルです♪
乾燥からお肌を守るために、しっかり水分補給もしましょうネ。
お読みいただき、ありがとうございました。
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「ひとりの女性に戻る」時間を提供するセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田 知理（とよたさとり）でした♪
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