2020年11月に発症した右ヒザの腸脛靭帯炎。
2021年1月から走ることをストップして4ヵ月半。
ようやく癒えて、6月からランニングを再開し
ています。
もちろん、今はリハビリ段階。無理はしません。
42歳からランニングを再開して初めての長期
故障となりました。4ヶ月半も走れなかったの
で今は純粋に走れることが嬉しいです。
トレーニングで一番大切なことは、継続するこ
とであるという真理を、今回、身をもって体験
しました。継続できないトレーニングは無意味
です。
これからまず、3年間は土台作りに専念します。
土台が出来てから高強度トレーニングに移行
し、レースでのリザルトを求めていきます。