昨年の11月上旬に発症した右ヒザ周辺
の故障がずっと長引いています。
先日のブログで、走る代わりのクロストレ
ーニングとして階段歩きに取り組んでいる
と書きましたが、その後、それでも痛みが
出るようになってしまいました。
ようやく短期回復は完全に諦めまして、
完治するまでジタバタしません。
本日は自宅のドアを出てわずか100m
の場所で、往復400m取れるクロカン
コースを発掘できました。
足が治ったら、ここも自分だけのオリ
ジナルのトレーニングコースにします。
42歳でランニングを再開してからという
ものの、自宅を起点にしてオリジナルの
ランニングコースとそこでのオリジナル
トレーニングメニューを考案しまくって
います。自分でも驚くほど、これは楽しい
です。
そして、ロードおよびトラックの練習は
どんどん皆無になっていきまして、
不整地、階段、山、のいずれかでしか
走らないような方向性が顕著です。