1日350グラム

野菜摂取量目安ですが、私には簡単～(笑)
だって炭水化物少なくしたら野菜が多くなるに決まってる！もちろん肉、魚は取りますが、野菜が増えるだけ体が軽くなります。
生野菜が一番なんでサラダで食べます。あ、コンビニサラダはダメですよ～薬品で栄養素逃げてますから。
自力でね。
おかげで運動しなくても通勤距離だけで、体脂肪と体重がなくなるなくなる(笑)
お手軽健康ダイエットでした。

椎茸栽培

始めたいけど、マンションだから、原木置くのも一苦労(^o^;椎茸栽培は一度やれば収穫は年に2回大量に取れるからやりたいけど、日当たり良すぎるうちのベランダでは原木はちょっとな～でも。趣味の園芸野菜の時間見てたら、工夫したら、原木でもできるみたい。湿度がなきゃ、下にプラスチックコンテナを置いて、椎茸菌を打ち込んだ原木を立てかけてビニールをかぶせたら大丈夫らしい。
２年は置くらしいけど、それからはずっと原木椎茸ができるとか！
ま～ずっとじゃないだろうけど、椎茸高いから、ましてや原木だよ！市販のは原木じゃないから。
実家でやってた椎茸原木栽培、まねして、椎茸ステーキやるのさ(m'□'m)
原木栽培椎茸って、肉厚で風味がいいから、醤油だけで食べられます！

桐島かれんさん

モデルで女優さんでもある、かれんさん。お母さんは作家の桐島洋子さん。最近、オールフリー(お酒)のCMにお母さん役で出てて、ちょっとビックリ。
ワタシは、一度だけリアルに会ったことがあって。
ワタシが、途中入学した大学の最初の夏休みで帰省するとき。徳島から愛媛まで電車で１人で帰省するときでした。徳島から愛媛までは、一度高松まで出てから、愛媛方面の電車に乗り換えなきゃいけなくて。当時乗り換えがすぐになくて、在来線の高松駅のホームで待ってました。しかも、在来線の高松駅は大きいけど人がいなくて、そのときは誰もいなくて、愛媛方面にはワタシだけ。。かな？って思ったら、ベンチに誰かお洒落な女性が座ってる。外国の人？でも、見たことがある。誰かな～と離れてチラチラ見てました(笑)
あ、女優の桐島かれんさんだ！って思ったけど、１人だし、違うかな？と。もし、本人でも違っても、声なんてかけられない(^o^;
そのまま電車が来て、ワタシは愛媛へ。その人はどっかに行ってしまいました。
でも、なんかの番組で高松にいたって知って、あ～やっぱりそうだったんだ～と。
声かけなくて良かった～って(m'□'m)だって、誰もいなかったし、本人だったら緊張するし、とにかく、なんか、素敵な真昼の夏休みの誰もいない駅に、２人だけいた空間、不思議に素敵でした。なんかね。