10年後の食事

10年後、どんな食事で満足できていたいですか？


私自身、大食漢で風邪を引きやすい子供だったわけですが、今、お医者さんが書いた食べ方の本を読んでいて、『なぜ腹八分目がいいか』に納得して試しています。

食べ過ぎと免疫は関係があるそうなんです。

具合が悪いときも異様に食べるので、もうそのときは要らないものをとって要らないものを出そうとしているのかなぁなんて思ったり。

本を読み進めたら、忙しいときほど空腹にとも書かれていて、確かに学生時代の競技の日や仕事で忙しい日は空腹の方が調子が良かったことを体験しているので、そこも妙に納得しています。

食べる量とメンタルも関係あるそうで、過去を振り返って納得。

だから10年後は、今より落ち着いた食生活で健康的になりそうな気がしています。

10年後今より若々しく元気な自分に会えそうな肩ひじ張らない生活を、マイペースに手に入れましょう。

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食べ物の話は誰とする？

食べ物の話は誰かとしますか？

私は、家族・友人がもっぱらで、意外にもお客様とすることは少ないです。

それは、食べ物の話は体重の話くらいデリケートなようで、なかなか話題にはなりづらいため　ですかね。

全くしないわけじゃないですが、何を食べるかは先入観があるのかあまりお聞きになりたくないのかなー？なんて思いますし、もしそうならお気持ちはわかります。

そのため、家族で話題を共有することが一番多く、家族も試すのが好きなので、その時々で食べ物・飲み物ブームが起きます。

その一要素もあってか、家族は体型がそっくりです。

冷えたときのよもぎ茶はセオリーです。

食べ物の話をするにあたってもし自分の話がしずらいのでしたら、どうやって食を変えたかとか、どんな基準で食べているか、気になる人で聞けそうなに聞いてみてはどうでしょう？

共感できる本や、興味がある本もいいかも。

私は痩せたくて仕方なかった頃、スタイルのいい美女にお菓子を食べないのか聞いたら、

「あたし菓子食わねえ！」

名古屋弁で言っていて眩しかったのを今でも覚えていますし、そうなりたいなと思いました

そんな私も今ではすっかり菓子食わねえです。

小食なふりやヘルシーなふりをしてしまって、ストレスを大きくされていたようでしたら、そこをやめてストレスフリーの一歩を踏むのなんていかがですか。

意外な課題もあるものです。

疲れない人、見栄を張らなくていい人と、誉めてもらおうとしなくてもいい会話ができたら健康的かも。

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趣味を持ってもうすぐ一年

趣味の刺繍を始めてもうすぐ一年になります。

最近縫ったカサブランカダンディ

一年前に必死で縫ったカサブランカダンディ

このときは形にできたことが嬉しかったんですよ、これでも　笑

この一年、何がわからないかわかるまで、もやもやしましたけどね。

まだ大したものを縫えていないのに、糸の増え方は尋常ではないです。

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