私自身が17kg痩せた主な軸は、
食べる量を減らした（バカ食い→大食い）
間食を止めたかったので、やめる工夫を重ねた
食べるものを変えたかった
動くことが気分転換になった
食と動き、そしてそれに伴う情緒
の安定を目的としました。
こういう人がやっている場所なので、さすがに歩くことも嫌な場合は、全く話が合いません。
以下3の共通点がある場合はお力になれるかもしれません。
生活習慣を気長に変えたい
動くのは元々嫌いではない
気持ちの重さも減らしたい
眠っている力を、自分のためにお使い下さい。
私はそのサポーターです。
Body care Room
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