以下３つの痩せ方の違い、イメージできますか？
体重が減った
体脂肪率が減った
部分が細くなった
この中で、意外と痩せて見えない、「痩せた？」と言われにくいのは（または、あなたがいまいちピンと来にくい）どれだと思いますか。
今まで、または今、この３つの中でどれを追いかけていますか。
そして、あなたの指標はどれでしょう？
体重計
体脂肪計
メジャー
服のゆとり
鏡
手
体感
うまくいかないとき、これらがちぐはぐなのですが、努力の浪費をしているような気がしたら、今までより楽にできますよ。
目指していることと指標ややることが噛み合ったとき、脂肪やサイズと一緒に、蓄積したもどかしさや挫折感も軽くなるかもしれませんね
Body care Room
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