前屈のときの ふくらはぎのつっぱり感

前屈をしたとき、ふくらはぎにつっぱり感があって、少し頑張って前屈して柔軟性を増そうとしても、さっぱり柔らかくならないとき。

違う動作・前屈ではない動きの重心移動がチグハグだったり、肩周りも硬いようであれば、“もったいない動きが多い”と推測します。

つまり、“自分の動きで硬くしていることもある”　ということ。

膝下のつっぱり感は他に、膝下が過伸展している場合もありますので、動きに無理がないよう、鏡でチェックしながら動くといいですよ。

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