友人や職場で、その人の生活を聞くことはできますが、実際は見ることはできませんよね。
見れたとしてもお昼に、
（あ、、あの人は、やっぱりあれくらいでで足りるんだ）
とか、
（サラダしか食べてないのに……）
とか、一部が見えるだけで全てはわからないものです。
なのに、「自分の生活は最低だ」「こんな自分はダメだ」と決めつけてしまうのはなぜなのでしょう？
私は、いろんな方の食生活のリアル、しかもうまくいかない方の食生活の話を聞いてきました。
で、この頃お伝えしていることは、
「そんなに悪くないですよ」
あまり心配しないでダイエットしましょう。
■ Body care Room