昨晩は、タピオ館立オープン大学 （fmいずみ様が社会貢献として行っている講座です）でダイエット講座をさせていただきました。
14名の方が会場に足をお運びくださり、
「え？本当にダイエット必要ですか？？」
という方ばかりでしたが、熱心に講座を聞いて下さっていました。
やはり、ご自身のコンディションや事情は気にしていなかったという声が多いものの、努力や工夫・チャレンジは十分立派です。
結果が見えるよう、違和感を頼りにリラックスしてチャレンジしてみて下さいね。
身体にとっては健康は、第一優先です。
そのためにも、なるべく気分よく過ごせるといいですね。
昨年もこの時期に、タピ大で講座をさせて頂きました。
一年前と比べると、ダイエットの概念（軸）はだいぶシンプルになったと思いました。
■ Body care Room