ダイエット操体無事終了致しました。
足元が悪い中、足を運んで頂きましてありがとうございました。
〈上川名先生編〉
・基本の操法を丁寧な体感ワークがメインで、皆さん楽しんで身体を動かしておられました。
ハマっちゃった方もいらっしゃったご様子です。
・立ち方（正しい姿勢）に伴う、自律神経にも関わる頭の位置。
・ダンベルで頭の重さを確認。
手で頭と同じ重さのダンベルを持ち上げ、手首の角度を変え、どれくらい歪みが負担に感じるかなど、実感したすい充実した２時間でした。
〈村上編〉
・ダイエットで成功するために必要なことを、メンタル含めお話させて頂きました。
「想い」「食」「動き」
・「骨盤」を軸に考えると、足首や背骨、また肩まで自由度が変わる簡単なワーク。
今まで問題だと把握していたこと以外に、ご自身の知らない面を知り、光が見えた方もいらっしゃるご様子です。
とってもお綺麗な７０代のご婦人が、「このままではいけないからこれからちゃんとやる」とのことで、私もびっくり！
本日は、呼吸のワークまで行けませんでしたので、また機会がありましたらその時はお伝えさせて頂きます。
それでは早速、お客様の感想です。
（許可を頂いたお客様のみ記載）
◆S様（３０代）
姿勢を変えるだけで筋肉が鍛えられることは知っていましたが、長続きしたことはありません。
気づいた時には何が正しい姿勢なのか分からなくなり、結局いつもの猫背に。
「頭を脊柱に乗せる体験」は、ストレスなく真っ直ぐに立て、驚きました。
すぐに結果を求めるため、長続きしませんでしたが、少しの変化を大切にすることの意義が分かり、長い目で物事をとらえていこうと思いました。
ダイエットの秘訣は、食事も大切だけど、メンタル面・超ネガティブな自分を改善することを同時にする必要があると思いました。
「できる」「やれる」と切り替えていけることを知りました。
もっとメンタル面のお話をお聞きしたかったです。
◆M様（７０代）
今日は、ほかの講座を欠席して受講しましたが、その価値がありました。
疑問に思っていた事柄がずいぶん変わり、解りました。
これから個人的にご指導を受けたいと思います。
以前からずっと思っていたことが、今日このような形で出会え、偶然は必然のようですね。
これからの人生を“質の良いものに”変えて行きたいです。
体型が変わったら、世の中が変わって見えると思います。
今までにない自分になりたい！！です。
◆K様（４０代）
上川名先生のワークは、自分の中でなんとなく分かっていたことを組み立てることができ、スッキリ☆
いろいろなことを見聞きしても、次々に淘汰されてしまっていて、思い出しては気づかされました。
村上先生のワークも、沁みてくる言葉がたくさんあって“気負わずにイケる”感が受け取れて嬉しかったです。
今日一番のHitは『想いを躾（しつ）ける』
またのお時間が楽しみです(^_^)
◆M様（３０代）
内容の濃い時間でした。
一人でできる操法は、自分の体のコンディションに気づく良い機会だと思います。
リセットを習慣にして「心地よい」「幸せな」身体とココロを作っていきたいと思います。
村上さんのお話は、何度も聞いているはずなのに、分かったつもりで分かっていなかったことが多すぎて、恥ずかしくなりました。
「うすうす気づいているのに・・・」に焦点を当て、自分を受け入れ安心させることから始めます。
自分の心も身体も健康になるよう、引き寄せしたいと思います。
本当に楽しい時間でした！
◆I様（３０代）
周りの言葉に惑わさえれて、自分を見失いがちですが、ワークに参加して、ネガティブというオブラートに包まれていた自分の心・身体を再確認できました。
上川名先生のダンベルを頭にたとえ、手で持った時の手首の動き肩こりの例えがすごく分かりやすかったです。
壁に身体をつけた自分の身体が、こんなにも歪んでいたなんてびっくりでした。
一人つま先上げかかとを浮かせるポイントは、さすが上川名先生！！と思いました。
カナコ先生の講習では、「誰かのせいにして、甘いものを食べていませんか？」のところが、ぞっとするくらい当たっていました。
全て自己責任だということを頭でもう一度整理します。
まだ色々書きたいのですが、ここらへんで終わります。
◆K様（３０代）
新しいきっかけができました。
心と身体がバランスよく付き合っていければと思います。
ちょっとしたことで変化が見られ。自宅でも続けていこうと思います。
また是非こういう機会をお願い致します。