音楽とアレクサンダー/奈良・大阪・京都/呼吸のプロ谷上真実/アーティストのための動きと表現のレッスン -16ページ目

音楽とアレクサンダー/奈良・大阪・京都/呼吸のプロ谷上真実/アーティストのための動きと表現のレッスン

<人間能力開発の旅>
人体に秘められたパワーを引き出すレッスン。
舞台、演奏、学会スピーチ、講演など、大舞台で輝くあなたになる!
アーティストが、自由にしなやかに、その身体を使って最高のパフォーマンスを創造し、思い通りに表現できるようサポートしています。

アレクサンダーテクニーク教師としての船出を

勇気づけてくれたスージー。

どうもありがとうラブラブ

 

 

こんにちは!

 

 

アレクサンダー式

超・思考脳

トレーナーのまみT です。

 

 

クラッカー2020年10月、アレクサンダー・テクニーク(AT)教師育成校BodyChance

の教育実習期間と課題をすべて終え、

正式にアレクサンダー・テクニーク教師になりました。

 

 

ーーということを前回報告したのですが、

今日は、卒業祝いに、とあるセッションを受けたので、

その感想文。

記念に残るセッションだったけど、人間の脳はすぐ忘れるので、

備忘録的自分日記です爆  笑

 

 

 

アレクサンダーテクニーク教師としての船出を

勇気づけてくれたスージー。

どうもありがとうラブラブ

 

 

 

占いだとか、スピリチュアルだとか、嫌いではないので

お知り合いでご縁があったりすると、お願いしたりするのですが、

むか~し、迷いまくってた頃にメール占いで、大金使いこんでしまったので(;'∀')

 

 

以来、タイミングや目的、誰から、を大切にするようになりました。

アレクサンダーの学びが進んだこともあり、

目的や必要性をちゃんと考えるようになったのだよ、私。

成長したな~照れ

 

 

ま、そんなわけで、色んな占い師さんと触れるうちに、経験的学びとなって、

「迷ってるから相談」ではなく「背中押してもらうため、確証を得るため」

に受けるようになったのは、今の自分的にはおめでとうなのです。

 

 

今回は、紹介者のいすゞさんが、惚れこんでる人だから、

というのが最大の理由。

まず、安心だし、いすゞさんの話とか聞いてると、

とても興味を惹かれたのです。

 

 

でも、今までは、ふーん程度でタイミングではなかったのだな。

今回は、教師として進んでいくのに、

多少の心配と不安があって、

仕事について聞きたい!と思ったのがきっかけ。

 

 

毎年11月に来日されてるけど、

今年は飛べないから、Zoomでセッションでした。

 

 

 

 

 

 

スージーは、いすゞさんのお友達。

素敵なパートナーシップを築いているお2人。

 

いすゞさんは、アレクサンダー教師育成校BodyChanceで

通訳をしてくれてる先輩AT教師であり、英語の先生であり、

日本舞踊や、歌、ヴァイオリン、お茶と何でも楽しんじゃう宇宙人。

 

独特の感性と繊細な乙女のハートをもっていて、

優しくて、気配り出来て、誰とでも友達みたいに話せちゃうのは、

すごい才能だと思う。

 

いすゞさんとの写真がないから、

来週撮ろーっと。

和みの通訳、ホスピタリティーに感謝!!

 

 

**********************

 

 

セッション後の感想は、

まず、受けて良かったな~出会えてよかったな、と思う。

 

ゴ~ンという鐘の音で始まったセッション。

スージーは、私を見るなり、

「Mamiは、めっちゃGenki オーラね」

と言った。

 

 

 

 

オーラが放射線状に放出しまくってるらしい。

大きくて、明るい。

美しくたっぷりしてることに自信をもってと。

 

 

私は、先生としてのビジネスを心配していたのだけど、

先生の素質があるし、私の後ろには、

「2人のスピリットガイドが居て、教えることを手伝ってくれる。見える?」

だって。

 

 

見えないけど、なんかいるって言われたら、

今もいてくれてる気がするー笑い泣き

いつもありがとうございます。守護霊さんラブラブ

 

 

そして、その後は、家族のカードをひいてくれた。

生年月日とか言わなかったけど(あ、子どもたちの年齢は言った)

4枚のカードをひいてきて、それぞれ説明。

あと、妹のカードも。

 

 

それが鳥肌もんに当たってて、すごかった。

特に前情報ないのに、分かるものなのね・・・。

私はFrogで、夫はDog。

相性ばっちりで、過去世でも、親友だったみたい。

 

 

私 : 「え?カエル??」

ス : 「カエルは癒しなの」

 

 

へ~ほ~。

それからスージーが話してくれたことは、とても腑に落ちた。

コミュニケーションのヒントも沢山得た。

 

 

私は、結構感受性が強いので、自分の感じた通りに動いてきたけれど、

それでよかったんだ、ということと、

考え方のヒントや、今から出来ることを教えてもらった。

 

 

それは、まるでアレクサンダーレッスンを受けてるように

感じる所もあった。

自分が半分気づいてる事も、スージーに言われると納得して進める気がした。

 

 

セッション中のスージーは、明るくてお茶目。

その髪の毛の色と同じシルバーホワイトの光に包まれていると

私には見え、少し自分に似たところを彼女に見た。

 

 

どのお話もふんふんと首を縦に振ることばかりだったけど、

一番、印象に残っているのは、

 

 

これまでの私は、

「自分が愛を与えることに関心が行きがち」だったけど、

今から、「愛を受け取る」、「人々が私を愛することをさせてあげて」

と言われたこと。

 

 

「えー、それはなんか恥ずかしいしハードル高いんですけど・・・」

と言ったのだけど、

「それは、赤ちゃんの素質なの」

だって。

 

 

そこに居るだけで、周囲が集まってくる。

愛したければ勝手にどうぞの100%受け入れは、

自分の中にないものでした。

 

 

愛を与えることの方が、自分にとっては簡単。

それに、大好きな限られた人から愛されれば幸せ、

と思って生きてきた。

 

 

自分のことを好きじゃない人にまで

振り向いてもらう努力はしない。

ただ、ご縁で出会った人には、みんな幸せでいて欲しいと思ってる。

 

 

その後、目をつむり祈る時間。

そこで私の脳裏に浮かぶイメージ画像。

 

ふふふ。

「何か浮かんだものがあった?」とスージー。

 

「私、奈良の大仏になってた。人々が沢山参拝に来て、勝手に祈ってねって!」

 

 

いすゞさん大笑い。

スージーも「素敵!」と言ってセッションが終了した。

きっと、スージーには私が何かを見たことが見えたに違いない。

 

 

親切で愛情深いハートチャクラにリーダーになってもらい、

自分の汚いところも綺麗なところも、

全てを愛することことハート

 

I Love you, All of you.

 

I Love me, All of me.

 

 

私は、赤ちゃんか大仏になります。

みんなに愛させてあげる本命チョコ

 

 

 

おわり。

 

 

 

 

 

【Time Art】

 

アレクサンダー式       

超・思考脳トレーナー まみT /アレクサンダー・テクニーク教師

 

 

宝石緑 最高のパフォーマンスを、省エネで引き出せるようにトレーニングします。

 

宝石緑 身体の動きや思考に特化したレッスンで、なりたい自分になれる!

 

宝石緑 音楽家も指導者もビジネスリーダーも!あなたの心身をサポートします。

 

 

 

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ニコ たにうえまみ/アレクサンダーテクニーク教師

 

 

こんにちは。

 

アレクサンダー式

超・思考脳

トレーナーのまみT です。

 

 

クラッカー2020年10月、アレクサンダー・テクニーク(AT)教師育成校BodyChance

の教育実習期間と課題をすべて終え、

正式にアレクサンダー・テクニーク教師になりましたことをご報告いたします。

 

パチパチパチ888~音譜お祝い

 

2019年11月、試験に合格し、仮免許をもらってからの1年間、

実習経験を積みながら考えました。

未来について。

今後は、これまでの人生で得たスキルを総動員させて、

クライアントさん(生徒さん)の

望み、やりたいことを実現するお手伝いをしていきたいと思います。

 

 

このアレクサンダー式

超・思考脳を使うと、

自らの動きの分析、波動を調整することが可能となり、

好奇心と想像力+創造力をも生み出す集中技法を使いこなすことが出来ます!!

おまけに、健康寿命も延びますウインク

 

 

昨今、テレワークが増え、副業もOKな社会情勢になってきました。

起業する方やフリーランスの方が急増しています。

 

私は、音大卒業後からずっとフリーランスでしたが、

フリーランスにとって、健康であるということがどれだけ重要か、

自分も含め、色んなケースを見てきて感じています。

 

自分が動けなかったら、仕事が出来ないので、ギャラも入りません。

仕事に穴をあけると、次から仕事が来ません。

みんな、そんな恐怖と戦いながら仕事をしている状態。

手厚い社会保険もないので、万が一の時の安心がない状態です。

 

 

そう、フリーランスにとって健康は財産!

どんなにお仕事がオンライン化されてたとしても、

最低限は動く必要がありますよね?

フリーランスに関わらず、人間にとって動ける身体は大切だと思います。

 

国や会社に頼るばかりでなく、

個々が自立して、それぞれ団結したり、新しいものを生み出したり。

規則に縛られ動くのではなく、自己管理して自発的に動く人が

求められる時代です。

 

母親である私は、そういう子を育てたいと思ってます。

同じ様に、生徒さんにもそうあってほしいと願っています。

(どんな職業であっても、自発性、自由をもってほしい)

 

 

 

アレクサンダーテクニークは、とても深い優しさがあります。

音楽家のみならず、広く一般に向けて、

私たち人間の動きと思考の仕組み、自分の使い方を伝えて行くことで、

自由で平和な愛ある社会を育む人のサポートがしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

そんな私の6年前の姿勢はこんなでした下矢印

 

 

 

FB_IMG_1444486650742-1.jpg

 

 

目の前のホワイトボードを見る姿勢。

んんー( ´艸`)

えらく変わりましたね。

 

今では、

「姿勢、キレイ!」

と褒められるようになりましたよウインク

 

 

そして、変わったのは姿勢だけではありません。

考え方、価値観、信念も大きく変わりました。

正確には、ガラッと変わったというよりは、

柔軟性が増して、異なる意見を受け入れたり、その後の選択肢の幅も増えたり、

頑なさが取れて、とても自由に選択できるようになりました。

 

 

その結果、自分が自分にかける言葉がかわりました。

「意図」も明確になることで、

身のこなしや醸し出す雰囲気も影響を受けています。

 

 

人間は、やっぱり大きな全体。

部分だけ変わるのではなく、全体的に変化します。

 

 

考え方や日頃の行い、生活スタイルが顔つきや体型、ファッションなどに出るのと同じです。

そして、それらは一朝一夕に出来上がるのではなく、

日々の積み重ねで出来ますよね。

 

 

だから、習得するには、先生のサポートがいるのです。

一人で誰にも頼らず、独学で学べるものではありません。

 

赤ちゃんがおっぱいから離乳食になって、普通食が食べれるようになるのも、

トイレトレーニングも、毎日少しづつ練習した結果です。

 

アレクサンダーも同じで、どれだけ毎日ご飯を食べるように普通に考えることが出来るか、

が役立つ&使えるテクニックになるかどうかの分かれ目となります。

 

 

もし、心身が健康で、毎日感謝を持って幸せでありつつ、

ご自身の大切にされている活動や仕事の質を上げたい!と思われる方は、

是非、まみTまでお問い合わせください。

学びのスタートの躓きやすいところを手厚くサポートしていますラブラブ

 

 

もちろん、私自身も、毎日毎日感謝を持ちつつ、少しづつ進化していく存在でありたいと思っています。

この6年がそうであったように。

これからも長く続くアレクサンダーテクニーク教師としての探求、進化を

楽しみたいと思います。

 

改めて、よろしくお願い致します!!

 

 

 

 

【Time Art】

 

あのポール・マッカートニーやキアヌ・リーブス、

ノーベル賞受賞者も数々導入した

驚異的な「好奇心と想像力+創造力」

をも生み出す集中技法とは!?

 

アレクサンダー式

超・思考脳マスター

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ニコ たにうえまみ/アレクサンダーテクニーク教師

 

 

「アレクサンダーテクニークは、汎用性が高く、動きを伴うものであれば、何にでも使えるんです」

 

って説明されても、

「それってどういうこと?」

と良くわからない、という反応が返ってくることが多いです。

 

 

「アレクサンダーって何?」も良く聞かれる質問です。まだまだ認知されてません。

私の野望はピラティスや更にはヨガレベルまで、世間の認知が拡がること。

 

なので最近、フェイスブックに

「アレクサンダーって…?」をシリーズ化して投稿しています。

 

 

アレクサンダー式

超・思考脳

トレーナーのまみTですウインク

 

こんにちは!

 

 
 

 
 
 


さて、先日のレッスンで、嬉しい報告を受けました!

なので、今日は生徒さんの声をご紹介しますニコニコ

 

 

 

====================

Yさん(60代・クラリネット)

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Yさん:「スポーツジムでスカッシュやったんですけど知ってますか?」

 

私:「いや、知らないです。どんなんですか?」

 

Yさん:簡単に説明後・・・

「弾まなくて、なかなか大変なんです」

「で、レッスンで習った股関節の動きを思い出して、

 こうやって構えてみたら(股関節から前傾しながら)、楽に当たるようになったんです!」

 

私:「へーすごいじゃないですか?アレクサンダー思い出してくれたんですね!」

 

Yさん:「身体の使い方って、スポーツでも音楽でも大切ですね」

 

 

 

====================

Hさん(オーボエ)

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「先日、久しぶりに演奏の機会があって、演奏中に撮ってもらったのを見たら、

演奏姿勢がきれいなのにびっくりしました((+_+))

アレキサンダーの成果かなと嬉しくて連絡しました」

 

と、ビフォーアフターの写真付きで、

お知らせくださいました。

許可を頂いたので、ご紹介します!

 

 

ビフォー

 
 
アフター

 

 

おー!

全然違う!!

姿勢の違い、お分かりになられますか?

 

 

Hさんは、アレクサンダー入門コースやワークショップなど、

現在までに約4ヶ月で13回のレッスンを受けて頂きました。

かなりアレクサンダーのことを考える習慣化が

出来てらっしゃるな~と嬉しくなりました。

 

 

そして、思考脳の効果は、その時はモヤモヤしていても、

後々に気付いたり、現れるということもあるのです。

Hさんは正に、それを体験されました。

こうなってくると、

「頭はものすごく使ったけど、楽しかった」

となります。

 

 

私も同じような体験をしているので、

とってもよくわかりますニコニコ

 

Hさん、ご報告ありがとうございました!!

引き続き学んで、どんどん上手になっちゃいましょう音符

 

 

 

アレクサンダーレッスンは、いわゆる楽器のレッスンとはかなり異なると思います。

私は、基本、「生徒さんのやりたいこと」

についていきますので、生徒さんには、学ぶ主体性が必要です。

 

 

また、楽器を演奏すること以外にも、

日常的な動きである、「座る」「立つ」「歩く」などが

レッスンの題材になったりします。

 

そんな日常的な身体の使い方が、演奏やパフォーマンスに影響するからです。

 

 

あなたの姿勢は、あなたの価値観や信念

 

の現れです。

 

姿勢を見直し改善すことで、

間接的に、あなたの技術的問題も解決しますよウインク

 

 

 

楽器を定期的にメンテナンスする様に、

あなたの身体も、アレクサンダーテクニークで、

「調整のとれた状態」にしませんか?

 

 

 

 

 

【Time Art】

 

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いつもお読み頂きありがとうございます。

 

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音楽家も、ビジネスマンも

自由にしなやかにその身体を使って、

省エネで最高のパフォーマンスを!!

 

影響力のあるリーダーのための

自分の使い方/姿勢レッスン

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~自己紹介~

 

・音大在学中より、演奏及び指導の仕事をしていたが、

肩凝りが酷く整骨院通いやマッサージへ行くのが当たり前に。

 

・プロ・オーケストラの事務アルバイトで運営を学び、

自身でコンサートを企画、出演するようになる。

 

・出産・育児、自身の心臓手術を経験した際、「健康で動ける身体」の有難さを痛感。

全ての土台である自分の心身の使い方の大切さを認識。

 

・2014年、健やかに楽器演奏したい想いと指導力向上のため、アレクサンダー・テクニークを学び始める。

 

これを機に、身体の使い方が楽になることは勿論、

「柔軟な思考」が出来るようになり、やりたいことに向かうだけに時間を使えるようになる。

 

・2020年、アレクサンダー・テクニーク教師資格取得。

 

生徒さんが持てる力を存分に発揮し、やりたいことができるよう、

これまでの人生経験と学んだ知識をフルに使って、サポートしています。

 

 

============

アレクサンダーテクニークって何?

と思われたら・・・下差し

 

アレクサンダーテクニーク教師への道のり(2)

 

============

 

 

 

~メッセージ~

 

 

音楽家や表現者は、自由にしなやかにその身体を使って最高のパフォーマンスを創造し、

ビジネスマンは、最高のパフォーマンスを省エネで引き出せるようなトレーニングを提供しています。

 

これを指導に活かすことにより、

子どもや生徒さんの未来・可能性を引き出す指導者

になることが出来ます。

 

 

長年の音楽指導経験と、「アレクサンダー・テクニーク」を使い、

生徒さんの可能性をどんどん広げています。

 

 

自分がやりたいことを自由にしなやかにやるための思考と動きについて、

「好奇心と想像力+創造力」を携え、行動する人の

軸や意識を協調させることを習慣化することが、可能です。

 

 

人間本来のデザインに沿って動ければ、

私たちは最高のパフォーマンスを生み出せます。

 

子どもが親や関わる大人を見て育つように、

指導者であるあなたが健やかな身体と建設的な思考を持つことで、

教わる人の未来が世界が、変わっていくと思います。

 

誰もが自分らしく、お互いの可能性を信じ、共に成長する社会。

 

真の文明化に導く指導者の皆さんと共に成長し、自然と愛と平和の世界を、

未来に受け継いでいきたいと思っています。

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!

 

アレクサンダー式

超・思考脳

トレーナーのまみTですヒヨコ

 

 

11月に入り、段々寒さが増して来ました。

寒がり&冷え性の私は、長そで3枚着てるんですが、

電気ストーブがないと寒すぎて、今も足元にストーブ置いてます。

そろそろセーターの季節ですね紅葉

 

 

寒くなると、手足の末端が冷えて、作業する手が動きにくかったり、

身体全体が内側にきゅーっとよって来ます。

いわゆる筋肉の収縮ですが、これが起こると、

パソコンや楽器練習など、作業効率が悪くなるという経験はないでしょうか?

 

 

単純に、指が冷たくて動きにくい、だけでなく、

考える、創造するなど、クリエイティブな脳も働きにくくなります。

 

 

私たちの身体とココロは一体なので、

身体が動きにくいと、思考やそれにより起こる感情も動きにくくなるのです。

 

 

 

 

動ける身体で、思考も動く

 

 

 

ということは・・・

「思考したければ、動けばいい」

ってこと?!

 

 

ここでの「動く」は、

激しい運動までいかなくても大丈夫。

軽い運動や休憩はオススメですが。

 

 

 

 
今日の休憩はチョコレートと紅茶コーヒー
 

 

 

人間の身体は本来、動き続けています。

が、

「勉強や仕事する時はじっとする」

を学習してきた私たちは、何か作業をする時に、

つい、動きを止めようとしてしまいます。

 

 

じっとする=集中する

じっとする=はかどる

という定義になっているかもしれません。

 

 

 

そんな時、どうでしょうか?

今、あなたの呼吸は続いてましたか?

止まっていましたか?

 

 

連動して、身体がきゅっと縮こまらなかったでしょうか?

寒い時の身体の内側への引き込みと同じ様に、

首も固まったかもしれません。

 

 

その引き込みをやめてみて、

パソコン作業しながらも、「動いていい」指示を出してみてください。

 

 

関節それぞれの間に空間を与えると、

身体全体が広がりを持ち始めます。

 

 

頭が脊椎と反対の方へ動いて、

全身が、今やっている動きについていくとどうなるでしょうか?

パソコンでしたら、タイピングする手の動きについていきます。

そうすることで、思考も回り出します。

 

 

 

”Just Thinking”  

 

心と身体が協調し、頭が動いて、

自分全部がついてくることを意図すると、

建設的な思考が生まれます。

 

 

止まるのではなく、バランスを取り続けながら動く。

身体のバランスが整ってくると、

思考も、バランス良くなりますウインク

 

 

 

 

食べごろのアイスクリームくまアイス

 

 

 

カチコチのハーゲンダッツは、スプーンが刺さらず、

食べるのに労力がいります。

 

溶けてドロドロになったアイスは、食べる気もしません。

 

食べ頃は、すこーし溶けてきて、

スプーンで好みの量をすくえる状態。

アイスが動く状態です。

 

 

これを人間の身体に当てはめると・・・バレエ

 

カチコチの身体は、動かすのに労力がいります。

 

脱力しすぎてフニャフニャの身体は、動けそうにありません。

 

動ける身体=生産性が高い身体は、柔軟性があり、しなやかです。

 

 

ココロと身体、どちらからのアプローチでも大丈夫です。

繋がっていて一体なので、

固まっている、動きにくいな、と思ったら、

まずは、動いてみてはいかがでしょうか?

 

 

このブログを打ち始めた時は、かじかんでいた私の指先。

頭と脊椎の動きを意識しながら、

タイピングの動きについていってるうちに、脊椎が動き出しました。

すっかり、思考も指先も、良く動くようになりました!!

 

 

これからの季節、特にお試しください。

では、またねくまアイス

 

 

 

 

 

 

 

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宝石緑 楽器不問!音楽家の心身をガイドするミュージック・バランスコーチ

 

 

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