おはようございます！！
クラリネット吹き、谷上真実です
今、勉強しているアレクサンダーテクニークについて、書いてるコーナーです。
長いので、ご興味のある方だけ、どうぞ！
演奏するときの身体の使い方を気にしだした、アラサーの頃。
演奏家の先輩方の勧めで、「アレクサンダーテクニーク」という名前は知っていました。
とりあえず、本読んだりしてみたけど、レッスンに行こうとまでは思わず。
その後、呼吸法やヨガなど、色々、楽しみながら知識を増やし・・・。
でも、腰痛や肩こりに悩む日々。
整骨院やら、マッサージ、エステに行くのが趣味か？ってくらい、そこにお金かけてました。
身体が痛いと、何もやる気が湧かないし、演奏もうまくいかない。
気が重い。
でも、その痛みは、身体の使い方だけではなく、
精神的なところからきてる事もなんとなく感じていました。
「精神力を鍛えなければ！！」と自分に鞭打って
コンクールやオーディションを受けても、ま、緊張に負けて、
自分の実力出せないまま、撃沈を繰り返し。
でも、３０過ぎたら年齢制限でコンクールとか受けなくてよくなり
（ココがみそ。私、コンクール、受けたかった訳ではなかったのです。
自分に嘘ついて○○せねば！でやってきてました）
30才になって自由を得ました！！
そして、大好きな音楽を仕事とするべく、でも、もう1歩抜け出せないまま、
自主公演や、レッスンをしたりしながら、
色々アンテナは張り続けていました。
私の信条は、、、
「今日は昨日より、成長している！」
実際、昔の私より、音楽的にも人間的にも、成長していると感じています。
アラフォータニウエ、進化し続けてます
学んだ知識は、私のクラリネットレッスンでも取り入れてるし、
何より、肩こり、腰痛が激減して、整骨院に行っていません。
リラクゼーション施設は、たま～に行くのですが、「こってますね」 とまだ言われます。
かなりのコリを生み出す姿勢や、日常を送っているようですが、
自分的に肩こりが減ってきたので、よし！です。
しかし、習慣は、手強い
見て下さい！
この首は縮んでるわ、腰に負担かけてるわな姿勢。。。
この前に、授業受けてたにもかかわらず、
まだまだ、use の良くない 谷上でした。
チャンチャン♪
次回は、授業内容をアップします♪
よい１日を！
