暑いですね!熱いです。
「コト」の整理が得意なライフオーガナイザー®の徳本幸子です。
4月から「砂糖」を抜いてます。
たまに外食したり、
頂きものの御菓子をいただいてしまうので、
実際のところ「ゆる砂糖抜き」
抜くときは抜くで徹底していたので、
取ってしまったとき、すぐ気づくようになり、
「あ~~やっちゃったな。」
と思うこともしばしば。
「私の場合、こうでした!」というご紹介をいたします。
体重が減りました。
当然ですが、体重が減りました。
減り方が今迄と違い、
「あれ?なんでこんなに増えてるの?」
ということがなく、
ゆる~~~く下がっております。
4月から始めて、
マイナス6キロ目に突入しました。
もともとが「機敏なデブ」なので、
体重が落ちても気づかれないほうですが、
さすがにこれだけ落ちると、
周りに気づかれるようになりました;笑
謎のだるさや胸やけがない
砂糖抜き前は、
食後、「ど~~~ん」とだるくなったり、
謎の胸やけがありました。
砂糖抜き始めたら、不快感ゼロ!
うっかり、砂糖の入ったモノを口にすると、
以前のようにだるさと胸やけが・・・
「やっちまった」
復活するまでに意外と時間がかかるというのが私の印象。
なので、自然と砂糖を遠ざけるようになりました。
疲れにくい・日中眠くならない・集中力があがる・イライラが減る
割と体力には自信があるほうですが、
自然な体重の落とし方と、
↑(前出)のだるさがなくなったせいか、
以前より「疲れなくなったな~~」と感じます。
散々歩いて帰宅しても、まあまあ体力が残ってる感。
変なことがあっても言われても、そんなにイライラしなくなりました。
日中、集中してパソコンに向かっても、
実に効率がいい。
日中眠くならないことの最大の利点は、
行動の見積もりができること。
実に助かってます。
眠りの質が良くなった
今迄は、本当によく夢をみてました。
特に、ストレスがかかると変な夢を見てしまい、
眠りの質が落ちます。
病んでた時は、謎のキーボードが出てきて、
私にストレスを与えてくる人の悪口を、
カチャカチャとタイピングしてるんです。。。
終ってますね。私。
砂糖抜き始めたら、
夢を見なくなりました。
たま~~~に見るくらいです。
朝起きて、疲れが残ってるということもなくなりました。
お通じ快調!快腸!
以前もブログに書かさせていただいたのですが、
笑っちゃうくらいお通じが良くなりました。
(以前のブログはこちらです↓)
高校生の事から便秘に悩んでいた私ですが、
教科書通りのような内容です!
自分でもびっくりしています。
当然、悩んでいた肌荒れ・吹き出物もなくなりました。
ざっと、こんな感じですが、
どれもこれも
相乗効果のような気がします。
体重が減ったから疲れにくくなったかもしれないし、
眠りの質が良くなったから集中力が増したかもしれないし。。。
間違いないのは、
外食がつづいたり、
不摂生すると、
以前のような
そうすると、
すご~~~く損した気分になるんです。
なんだかだるい人。
お腹の調子がいまいちな方。
「砂糖抜き」チャレンジ。いかがでしょうか
私はもちろん継続します。
最後までお読みくださり、ありがとうございました
「砂糖を抜く」だけでなく、
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