「アメリカから日本（海外）への郵送」検索で私のブログにたどり着く人も割と多いので、勿体ぶらずにさっさと記事にします。
アメリカから国外へ荷物を安く郵送する方法
４パウンド（1.8 kg）以下の荷物（４００ドル以下の価値のもの）
（国際ファーストクラス）USPS First-Class Mail International
４パウンド（1.8 kg）以上の荷物
（国際プライオリティ）USPS Priority Mail International
アメリカ国内宛メールでファーストクラスを利用する場合は、１３オンス以下の商品に限られますが、アメリカ国外へのファーストクラス国際は、４パウンドまで First Class サービスが使えます。
国際ファーストクラスの規定
- 中身は４００ドル以下の価値に限る
- 箱の長さは２４インチ以下、箱の高さと長さの合計は３６インチ以下、長さと辺を２倍にした合計が４２インチ以下
** １３オンス = 約３６０g
** ４パウンド = 約１.８kg
** ２４インチ = 約６０cm
** ３６インチ = 約９１cm
** ４２インチ = 約１０６cm
料金の一覧表はこちらに書きました → アメリカから日本への送料一覧表（4lbs 以下の小包）
その他 参考記事（↓）
米国内で安い郵送法 = ファーストクラスメール
USPS プライオリティメールとは
もちろん、４パウンド以下でもプライオリティ国際を利用できます。
プライオリティメール国際の方が、配達のスピードが速い（郵便局ページによると、日本までプライオリティでは６～１０日）
ファーストクラス国際でも１週間以内に届くことが多いが、保証はされないということです。
ちなみに、ファーストクラス国際郵送料金は、重さによりますが、プライオリティよりも２０ドルほど送料が安い感じ。
そして、ファーストクラス／プライオリティに関わらず、郵便局窓口ではなく、自宅でオンラインで郵便料金を支払うと、割引がもらえます。
*** 郵便局が無料で提供している「Priority Mail」の箱／封筒（↓）を使用できるか？
国際ファーストクラス
無料 Priority 箱／封筒は使用できない。自分で箱／封筒を用意する必要がある
国際プライオリティ
無料 Priority 箱／封筒が使用できる。
（茶色などの普通の）箱や封筒は、Target、Office Depot、Wall Mart、１ドルストア？などで購入できます。大きさによりますが、数ドル～８ドル程度かな？？
郵便局の無料箱を利用すると、割高のプライオリティ料金になるので注意しましょう。
関連記事（↓）
発送に使える梱包材／箱／封筒
郵便料金は以下で確認できます（国／荷物価値／重さを入力します）。ちなみに、カナダ以外の国は、ほぼ同じ料金のようです。
→ USPS Price Calculator 日本宛計算
保険、保証については、あらかじめ付いているのか、別料金だとしたらいくらなのか、、、ごめんなさい。よく知らないんです。
私はいつも eBay 経由で郵便料金を購入するため、若干、通常のサービスとは異なるので。
ちなみに「速達」国際サービスもあります。「Express」と呼ばれるサービスで、１～３日配達です。
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あとがき （アメリカには SAL なんてありません！）
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日本から国外への割安発送手段に SAL という便があるようですが、アメリカには SAL という発送手段はありません。郵便局経由では、記事に書いたように「ファーストクラス」が最低価格です。
ですので、アメリカのセラーさんに割安送料をお願いする際に「SAL で発送してください」という問い合わせはしないようにしましょう。アメリカの人は SAL が何のことかも分からないと思います（私も全然知りません）。
ファーストクラス国際の料金の一覧を別の記事に書きましたので、参考になさりたい方はそちらもどうぞ。→ アメリカから日本への送料一覧表（4lbs 以下の小包）
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あとがき ２（米国セラーは国際用の箱も充実させよう）
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アメリカ国内への郵便物には、プライオリティを利用することが多いので、何十種類（十何種類？）もの郵便局無料プライオリティの箱を駆使できて便利です。
ところが、いきなり国外のお客様が、それらの商品を購入してくると「（プライオリティ以外の）合うサイズの普通の（茶色の）箱がない！」なんてことが何度かありました。
今は、国外の人が購入しても困らないように、大きなサイズの箱もある程度そろえています。
グローバルシッピングプログラム（GSP）を利用しての国外発送に関しては、eBay GSP 倉庫にて、適応の箱に詰め直してくれると思いますので、ケンタッキー州までプライオリティの箱にて発送ができますがね。（GSP 関連記事 →「この辺にまとめを書いたかな」）
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＞ひよたり かやさん へのコメントの返信 （２０１５年７月１７日）
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＞ひよたり かやさん
なぜか私のブログのコメントが上手く機能しなくなっており、私のコメントが表示されません。ここ記事内にて返信させていただきますね。
ご質問の件、、、スニーカーというと、割と重量がありますね。家にあるスニーカーを軽く量ってみると、２パウンド（９００グラム）くらいありました。女性ものなら１パウンドくらいの軽いものもありますが。
まず、サービスは、郵便局の「ファーストクラス・インターナショナル」をお勧めします。それでも料金は、重さによりますが１～２パウンドでも２０ドルはかかります。
ファーストクラスを利用の場合、郵便局で無料で入手できる箱を使用してはいけません。割高になります。ご自身で箱を用意してください。
ちなみに、国内発送等で、重量を抑えるために、靴の発送に封筒を使う人もいます。私は、あまり靴の発送に封筒は好みませんが、利用される場合は、軽い梱包材（プチプチ）で靴をぐるぐる巻きにされてから封筒に入れられると良いかと、、、
箱を使用の場合は、靴が入っていたオリジナルの箱を頑丈にテープで留めて発送しても大丈夫じゃないかな、、、または、靴に合う形の箱を探すのは割と難しいですが、近所のスーパーなどで空き箱を無料でもらって来られると良いと思います。
あと、値段を抑えるための注意点ですが、４オンス（約１１０g）ごとに国際郵便料金は高くなります。２パウンドだと $25.75（オンライン料金 $23.18）ですが、４オンス軽い 1lb 12 oz だと $23.80（オンライン $21.42）になります。逆に４オンス重い 2lb 4 oz だと、$27.70（オンライン $24.93）です。料金は、Usps International Price Calculator で調べることが出来ます。
ご覧のように、郵便局の窓口ではなく、自宅で郵便料を支払うと、１０％程度安くなるのでおススメです。自宅で郵便料金を支払うのも意外と簡単ですよ。重量は、靴くらいのものでしたら、オンス単位で測れる体重計で測定できると思います。
まだ不明な点がありましたらお知らせくださいね。Good luck!!!