こんばんは。
言わずもがな冬でございます。
この時期は冷えないようにする工夫をするとともに、冷えてしまったらその日の内に積極的に冷えを取り去る工夫（湯船に浸かるなど）がとても大切です。
さて、冬の冷えの侵入経路についてご説明。
大概の女性はこのルートで侵入を許してしまい、不調になります。
体もメンタルも
※心身一如。
体模様は心模様、心模様は体模様。
画伯、本日も絶好調
①冷えが内くるぶしから侵入
②スネの内側を通って…
※押して硬かったり痛い人は要注意！
③膝の内側に冷えが溜まり、
進行すると岩みたいに硬くなる。
→膝の不細工問題に発展
※硬くなっても初期の段階では歩行に支障は出ないので
氣付かない場合が殆ど。
④よって内ももの血行不良でおなか、子宮が冷える。
即ち
おなかに肉がつく
生理不順
生理痛酷い
食欲が止まらない
なんかイライラ
すぐ疲れる
眠れない、夜中に何度も目が覚める
脚がいつも冷たい
脚だけは何しても温まらない
になります。
解決方法としては先ずは
湯船に浸かる
短時間でも良いので歩く
冷やさないようにレッグウォーマーなど用いる
セルフマッサージするなどして血管を拡張する
※岩みたいなのが張り付いてる方々への施術方法は
講座で説明しています。
お申し込みの際にその旨アピールくださいますと助かります。
（限られた講義時間を有効に使うため）
ほんとは個別で脚を観て色々判断して差し上げたいくらいです…
（同じ脚の冷えでも人によっておすすめストレッチやケア方法が全然違う）
引き続き情報発信に励みたいと思います。
それではまたね！
【自己紹介】
美養整体×オイルトリートメント×身体分析の個人サロンとスクールを運営しています
今場文絵（いまばふみえ）と申します。
個人サロンを開業して１６年目、美容歴は美容師時代も合わせると２6年目、割と長い間「人様に触れる、整える」お仕事をしています。
現在は名古屋市東区、高岳（泉エリア）と
東京は東銀座でサロンとスクールレッスンを行なっています。
たまに海外（主にヨーロッパ）でも施術や研修をしています。
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