昨日は・・・

先週末から娘が咳・・。昨日は微熱も出てお休みしました。

持久走大会でした。走れなくて悔しくて泣いていた。

でも、昨日は寒かった！　朝は小雨も降っていたし、あの寒い中無理して走ったら・・・

しかも半そで半ズボンで！　半そで半ズボンの理由は何？！　着てもいいと思う

先生はみんな暖かい恰好してるのに！

昨日、１日ゆっくり休んで、今日は元気に学校へ。

しっかりと足も揉んで。足揉みをするようになって、喘息がでたらどうしよう・・・という

不安がなくなった気がします。以前は、風邪をひいて咳をしだすと、喘息になってしまったら・・・と

ドキドキしてました。成長もして体力もついて体が強くなったこともありますが、

足もみの力も大きいのではないかなと感じてます。

何かあったら、まずは足を揉んでみよう。　と。無駄に不安になることがなくなったかもしれません。

毎日揉んでいる私や娘の体温は、平均３６．４。息子はくすぐったがって揉ませてくれず・・・そんな息子は低体温、35度台です

揉んで体温を上げないとですね！

お友達が、昨日、娘の連絡帳を持ってきてくれた時に、こんなかわいらしい飾りをくれました。

糸がついていて、吊るせます。

学校でつくってくれたのかな？

ありがとう

12月のスケジュール

こんばんは！

つぼみの浅野です。

もう師走目前となりました。

12月は諸事情により、サロン予約日が大変少なくなっております。

申し訳有りません。

年内にご予約をお考えの方は、是非早めにご予約くださいね。

冷えにはこれ 愛用品

こんにちは。

今日は昼間は暖かかったですね。夜から急激に冷え込むとのこと。

いよいよ本格的な冬がやってきますね。

冷えでお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

東洋医学では冷えは万病のもと。今のうちに改善しておきたいものです。

私が今年買って履いている、この健康荒縄ぞうり。

荒縄のでこぼこが足裏を刺激してくれ、鼻緒で指の股もしげきされます。

これを履けば冷え知らずです。

朝起きてすぐにこれを履くとすぐに足がポカポカ。

おススメですよ。

それからレッグウォーマーもおススメです。

内側がシルクになっていて、ユルッユルッのもの。

足首やふくらはぎを温めることで、温かい血液が足先まで流れますよ。

さて、今日は、新規の施術のお客様がいらっしゃいました。

90分の施術でしたので、ゆっくりと丁寧に、弱い所をじっくりと。

60分の施術は一通り、滞りなく揉ませていただきます。

90分になると、＋お客様の特に弱いかな？（固い部分）という所をじっくりと時間をかけて揉んでいきます。

90分もおススメですよ。

もうすぐ師走です。

1年間のお疲れを是非官足法でスッキリと！

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本日は合唱コンクールへ

爽やかな朝！！

今日は、中学校の合唱コンクール。近くのホールで一日かけて。お弁当持って

1年生からクラスごとに唄っていきます。この間まで小学生だった1年生、でも、すっかり中学生らしい

歌声を響かせてくれました。感動

3年生にもなると、難しい曲を選曲してるのに、どのクラスもめちゃくちゃうまい

3年生になったらあんなにうまく歌えるようになるのかな？

さぁ、来月は、私の番。小学校のＰＴＡのコーラスサークルに入っています

会場は、今日の中学生と一緒。でも、大ホールじゃなく、小ホールです。

今日の中学生の歌を聴いて、私たちも頑張ろう！と思いました

ステージに上がって歌うのなんて何年ぶりだろう。中学生以来かも

とにかく楽しみます

さて、明日は、月1の足もみサークルの日。

今月のテーマは「冷え」です。

冷え対策していますか？外から温めるのもよいですが、足もみで血液の循環を良くして

内から身体を温めていきましょう！

今年も残り2か月。

1年のお疲れを癒しに、体のメンテナンスに是非サロンへもどうぞ。

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julika-pilatesさんでの官足法ワークショップ

お久しぶりの更新です。

先週は、明市民センターでの初めての方向け「官足法講座」、

今日は船橋のjulika（ユリカ）さんでの官足法ワークショップを行いました。

ユリカのakiko先生による、松戸でのピラティス出張レッスンを以前から受けており、今回お願いして、

先生の船橋のスタジオにてユリカの生徒さん向けにワークショップを開催させていただきました

スタジオはこんな感じ日当たりもよく、落ち着く空間でしたよ。

カラフルな布は、シルクサスペンションといいます。

ワークショップの前に・・・まずはスタジオでのピラティスレッスンにほかの生徒さんとご一緒させてもらい。

シルクサスペンションの体験もさせていただきましたよ。

わぁー、できたできた。これ、見た目以上に気持ちいいです

1時間のレッスンで体がすっきりとしたところで、いよいよ官足法のワークショップです。

先生のお声掛けのおかげで、6名の方がご参加くださいました。ありがとうございます。

みなさん、ピラティスの生徒さんですから、健康への意識が高い方が多かったように感じます。

ぐりぐり棒に加えて赤棒でのセルフケアなども紹介しました。

脚部は揉む範囲が広いですので、ぐりぐり棒や手よりも、赤棒を使うと、疲れずに、でも、深く隙間なくセルフケアできて

大変おススメです。　最近赤棒をご購入される方が大変ふえました！！

ピラティスやヨガと官足法を組み合わせると相乗効果でとってもよいので、また機会があればやれたらいいなぁと

思っております。

akiko先生のスタジオ　julika ではピラティスの他にもシルクサスペンション、ジャイロ等、色々なレッスンがありますよ

julikaさん㏋はこちら　　julika-pilates