おばあちゃんの元気の秘訣

2か月に一度、90歳のおばあちゃんのお家に訪問します🏠

90歳のおばあちゃんと９？歳のおじいちゃんお二人で暮らしています。

こちらのご夫婦は90歳をすぎていますが、とっても元気

2時間の滞在時間の間、いろんなお話をしますが、耳も遠くないし、時々ちょっとしたダジャレや

面白いこともおっしゃるのです。足腰も丈夫

昨日は、午後からの訪問だったのですが、午前中、お庭にお花の苗を植えたのよ～と見せてくださいましたが

ものすごい数。この数をお一人でびっくりしました。

本当にお元気ですね何かされていますか？と伺ったところ、今はやられていないようですが、ヨガを20年、

そして、寝る前には必ず、足の指を広げたり回したり、そういうことをしているのよ。

と教えてくださいました。

足もみとは関係のないことで訪問しているので、足揉みのことはおばあちゃんとはお話をしたことがないのですが、

やっぱり健康の秘訣は、足もみとヨガだったんだ～と思いました

足もみとヨガのセットは相乗効果がありとってもおススメです。

官足法で自分の健康は自分で守る。

このおばあちゃんのように、90歳になっても元気で楽しくすごしたいですね

”官足法のワークショップを開催します♬”

私がレッスンを受けているピラティスの先生のスタジオにてワークショップします😃

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初めての官足法講座（11/5） @julika

友の会認定講師講座へ

こんにちは。

今日は午後から娘の歌声発表会。

私も、小学校のコーラスサークルにはいっておりまして、12月の発表会に向けて今、練習中です。

もともと歌を歌うことが好きですが、皆でハモって歌うのは気持ちいいですね

この年になって、何か一つのことに向けて皆で頑張る！というの経験をさせていただき嬉しく思っています。

さて、週末、東京で、官足法友の会認定講師講座が開かれました。12日から3日間。

私もお手伝い＆勉強を兼ねて日曜日に参加する予定でしたが・・・電車が動いておらず、最終日の昨日のみ参加させていただきました。

快く行かせてくれた家族にも感謝です

こういったセミナーや、勉強会に参加する度、新たな学びがあり、そして認定講師の同期の仲間や先輩に会うことで、情報交換もできますし

なにより、自分のモチベーションがあがります。

今回の先生のお話の中で、自己受容は他者受容に比例する、だから、まずは自分を好きになること。という言葉。

自分の体に、いつもありがとうという感謝の気持ち、自分を全て受け入れて初めて、他者を受け入れることができる。

その言葉をいつも頭に入れて、足揉みをしていきます。

常に学ぶという姿勢を忘れず、たくさんの人に「官足法」のすばらしさをお伝えしてしていきますので

是非、官足法講座にご参加ください。お待ちしております。

初めての官足法講座（１０／２９）

足もみサークルでした

こんばんは。

先日は、足揉みサークルの日。

今回は赤棒を使った脚部のセルフケアを中心に行いました。

終わった後に、赤棒買います！という方が二人も！

赤棒を持っていない方には、講座中はお貸ししておりますが、だんだん赤棒持参率が

高くなってきました。赤棒の良さがみなさんに伝わっているようで嬉しいです。

足もみだけでなく、全身に使えます。首の後ろ、風池のところに突起の部分をあて、首を左右に傾けると

気持ち良いですよ。鎖骨の下を突起の部分でぐりぐりしたり、頭部も、突起の部分で軽くこすると気持ちよし。

今月29日に行います、初めての方向けの官足法講座でも、赤棒を使っての脚部の揉み方もやります！

是非、お友達を誘っていらしてください。

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初めての官足法講座（１０／２９）

昨日、お客様から、秋らしいリースを頂きました。

とっても素敵

早速サロンに飾らせていただきます。

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さて、週末は台風が関東を直撃？！だそうです。

しっかり備えて家からでないようにします。

皆さまもお気をつけてお過ごしください。

足揉み勉強会へ

昨日は渋谷へ足揉みの勉強会へ行ってまいりました

同期のⅭさん、先輩のＨさんと3人での3時間にわたる勉強会。お互いの足をもみ合って練習します。

私の足を揉んだ二人が、足裏はよく揉めてるけど、ふくらはぎとふとももが詰まってる！！と。

確かに、足裏はしっかりとやってますが、太もも、ふくらはぎはちょっと手抜きかも・・・

二人が、赤棒のヘラで太ももをこするだけで激痛が！！

普段、お教室では、皆に、少し我慢して～なんて言いながら指導している私ですが、

実は私こそ痛がりさんで、叫びながらのたうち回ること数回。

でも何度も何度もこすってもらううちに、痛みが取れて血が流れている感がありました

足裏がしっかり揉めていても、脚部がもめていないと、体調の変化が感じられにくいということを聞いて

分かっているつもりでしたが身をもって確かに！！と実感した一日でした。

特に体調が慢性的に悪いということを感じたことは、官足法を始めてからはないのですが、

足首のよごれ（老廃物）がなかなか取れず、このもってりした足首はいつスッキリするんだろうと思っていました、

が、これも脚部に汚れが流れていなかっただけだったのですね。

明日からは足裏よりも脚部をしっかりやっていこうかなそして、スッキリした足首をお教室でも

お見せできるといいなと思います。

そして、昨日揉まれた太ももは、今日は痣がたくさんできております。

まだまだ日々学びの毎日ですが、色々と吸収して、皆様にもアウトプットしていきたいと思っておりますので、

よろしくお願いします。

とりあえずは、10月29日（火）の初めての官足法講座です。まだ募集しておりますよ。

お一人でお申込みされるのもOK

お待ちしております

お申込み初めての官足法講座

サロンでの施術ご予約もお気軽にどうぞ。初回は２０％ＯＦＦとなっておりますので、是非。

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