ＧＷいつもと変わらず過ごしています。
友達から無印良品のぬか床がいいよ！と教えてもらい早速取り寄せましたよ。
かき混ぜなくていいからぬか漬け初体験の私でも簡単。
きゅうり、アボカド、ゆで卵、木綿豆腐などをつけてみました。
ぬか漬けは、ビタミンがいっぱい摂れるだけでなく、腸内環境の改善や、免疫力アップ、美肌効果もあるそうです。
最近、運動不足解消のため、散歩が日課となっています。最近のお気に入りの場所はここ。
子和清水という場所で、車がぶんぶん通る真ん中にくぼみがあり、そこがこんな感じになっていて、
湧き水もでているのです。ここで、ちょっと休憩。
学校の休校も延長され、サロンも足揉み教室も再開できず、不安な日々が続いていますが、みなさん、こんな時こそ是非足もみを！
家族で足もみしあうのもいいですよ。健康にいいだけでなく、コミュニケーションの時間にもなります。
私は、夫に、棒で思いっきり揉んで、かわりに肩揉みしてもらいます
みなさんも是非やってみてください。元気にお過ごしくださいね。
週末は、久々に、お寿司をいただきました。🍣
テイクアウトです。いつもより、支払金額が少なかったですが、結構おなか一杯。
いつもは食べすぎているのかも？？
さて、官足法友の会の認定講師のお仲間から、こんな記事の紹介がありました。
もう皆さんは読まれたでしょうか？
これを読んで、これは考え直さなくては・・と思いました。
これを読むと、コロナは怖いだけじゃない、物の見方が変わってきます。
少し長いですが、是非目を通していただきたくシェアさせていただきます。
コロナウイルスから人類への手紙
https://izumo.mypl.net/shop/00000316348/news?d=1783016
コロナウイルスは私たちに何かメッセージを送ってくれているのだと思います。
これから先、ますます、自然に近い形で、丁寧に暮らす、自分の健康は自分で守る、そんなことを心がけたいと思います。
4月に入り休校になって2週間。
我が家は割と規則正しい生活をみんなしています。
子供たちは学校や塾の課題を。
塾も現在休校ですが、オンライン授業を今後取り入れていくようです。
私は家の普段やらない箇所を掃除したり、おかずを一品多く作ったり
先日、ハンモックを購入しました。
ウッドデッキ、いつもは布団を干すぐらいにしか使っていないのですが、ハンモックならあってもいいかも。
ハンモックだけでなく、ブランコのようにもつかえたり、ポールをつければ洗濯物干しにもなるという
３ｗａｙハンモックです
なかなかよさそうですよ
これからいい季節だから、ここで読書とかいいかも
日曜日はとってもいいお天気でしたね。
ちょっと遠くの直売所まで夫と歩いて野菜を買いに。
ほうれん草とラディッシュ、ブロッコリーを買いました
丁寧に暮らす。
自粛するようになり、丁寧に暮らすということをテーマにして過ごしています。
小さな一つ一つの事を、丁寧に考え、おろそかにしない。
コロナウイルスや最近多い自然災害は、私たちに何かメッセージを送ってくれているのかも？？
それを、今、考える時期なのかな？？とも思ったりしています。
さて、先週半ばに、学校から課題が届きました。
1週間ごとに課題が出され、中学校は、休校明にテストがあったり、課題が成績の評価に入ったり。
先生たちも子供たちも大変だなぁ。しっかりやっているか監督する親も大変？
だけど・・このままで果たして5月6日に休校は解除されるのかな？
私の住んでいるのは千葉県ですが、無理なんじゃないか
と思っています。
子供たちは休校になって自粛して頑張っているのに、大人たちが全然自粛してない・・という印象。
仕事だってまだまだ普通にいっている人も多いし、こんな様子では難しいですよね・・・。
どうなるんでしょう・・・
とにかく今は、コロナにかからないように。（かかっても軽く済むように。）かからないのが一番だけど。
自粛も大事ですが、今こそ足もみをお勧めします。
ウイルスが体に入れば、体自身が熱を出したり咳を出したりして、ウイルスを外に出そうとします。
それをしてくれるのが血液。血液が汚れていたら悪いものは外に出ませんし、免疫力も落ちます。
血液をキレイにしてくれるのは官足法。自分の健康は自分で守るしかありません！
自粛中で時間のある今こそ、皆さん頑張って足揉みしましょう
昨日から春の土用に入ったそうです。
月に一度、経絡ヨガを受けに行っております。そちらのＪＵＮ先生から昨日、土用入りしましたよ
というお知らせを頂きました。
そして、土用のこの時期に合わせた体のケア方法も詳しく教えていただきました。
さっそく5月5日の土用があけるまでの18日間、やってみたいと思います。
官足法を勉強し始めたら東洋医学にも興味がわきました。ＪＵＮ先生のヨガ教室は、
ヨガだけでなく、東洋医学の座学もあり、その季節に合った養生方法なども教えていただけます。
私の大好きな時間です。
ＪＵＮ先生のブログ
ピラティスの先生からも練習メニューの動画を頂きました。
経絡ヨガ、ピラティス、子供たちと家でやってみよう
そして、今日は、運動不足を解消するために、朝、散歩へ出かけました。
なるべく人通りの少ない通りへ。
せっかくなので、以前の職場の前も通ってみました。
チューリップが植えられていた。
ちょっとほっこり。
帰りに野菜直売所でブロッコリーを買って帰りました。
スーパーも最近はちょっと怖いので、野菜直売所を利用したりしています。
時間もある今。子供たちの勉強の監督をしたり、家の掃除をしたり。
あとはホームページの作成にチャレンジしています。
出来上がったらお知らせしますね。
