今日は一日空いたので、朝から自分の為に時間をつかいました
まずは、日課の足もみ
そして、午前中はジュン先生の経絡ヨガへ。
整骨院なので、この方も
ヨガだけでなく、ツボや経絡の事も教えてくださいます。
最近、ちょっと強度が増してきてキツイけど
。。。
最近、ちょっと強度が増してきてキツイけど。。。でも体がぐーんと伸びた感じ。
その季節に合った養生法などのお話も聞けるので毎回楽しみにしております
そして、午後は、ずっと気になっていた「まつど陶板浴」へ行ってまいりました。
「免疫力を高め自然治癒力を高める」と言われている陶板浴。
ちょうど、前のお客様が帰られて、私一人でしたので、お店の方が丁寧に説明してくださり、写真も撮らせていただけました。
中はこんな感じ。今はコロナの関係で、入れる人数を制限しているそうです。
まずは、更衣室で、お着換えです。汗を良く吸う長袖Ｔシャツとパンツに。そしてお水を持って、陶板浴場へ。
室温は42度？だったかな？床は50度以上だったと思います。（違っていたらごめんなさい💦）
ここに、バスタオルを敷いて、枕にもフェイスタオルを敷いて、ゴロンと仰向けに。膝が悪い方の為に、少し高さのある床もあります。
写真を撮らせていただくのに明るくして頂きましたが、通常は薄暗く、ゴロンとしたら私はすぐにウトウトしました。
待合室には健康に関する本も並べてあったりしました。
初めてだったので30分くらいがよいと言われました、30分でも汗がものすごく出ましたよ。そしてスッキリ！
ご興味ある方は是非！
さて、明日からまたお仕事頑張ります
11月の官足法施術受付しております。ご予約可能日はスケジュールをご覧ください。
官足法も、免疫力を高め、自然治癒力をつけるのにバッチリですよ。
自分の健康は自分で守る！さぁ、足もみをはじめましょう。