ランニング練習日誌 2026年４月18日土曜日

自宅～砧公園1周～自宅

大腸ポリープ切除後、リハビリの「ゆるジョグ」を終了し、通常ジョグにしました。

所要時間　55分

平均ペース　6:15/km

倒木調査中で、現在の砧公園は走りづらくなっています。

ただ、安全確認のためですので、調査終了まで我慢です。

走れるスペースを探して、走ることにします。

坂路は競走馬だけでなく、ランナーにも有効なトレーニング方法ですね。

5月になったら、ペース走も再開します。