2月14日 ランニング練習日誌

２時間ジョグ

自宅～駒沢公園２周～砧公園２周～自宅

距離21.3km

平均心拍　137bpm

平均ペース　6:09/km

所要時間　２時間１１分

３月中旬頃、ロング走で35～37km予定中です。

AIに相談中。

自宅～皇居１周～自宅

または

皇居７周

修行走は続く。