大腸ポリープ切除後のランニング練習

大腸ポリープ切除後、9日目から「ゆるジョグ」を開始。

8分/kmで30分、7分/kmで30分など、週3回、ゆるジョグを

しました。

今週月曜日から40分以上を走り、ペースも6:30/kmで走り

ました。

4月15日水曜日、6:30/kmで50分走りました。

排便時、便潜血の症状は、もはやありません。

快便状態です。

今更ながらですが、健康診断で便潜血の症状が出たら、

自分で判断せず、すぐに病院へ行き、内視鏡検査を受ける

べきだと痛感しております。

週末は、通常モード一歩手前で走る予定です。