自宅～砧公園3周～自宅
90分ジョグ。
平均ペース6:37/km
土曜日の16時頃とあって、二子橋を渡って、二子玉川駅前を
通過するときはランニングできずに徒歩でした。
シェイクシャックを過ぎたあたりから、通常ジョグ。
砧公園も家族連れが多く、賑わっていました。
相変わらず、樹木調査継続中でランニングコースが制限されて
います。
ウルトラマラソンのための給水練習？ソフトフラスクに
ペットボトルからスポーツドリンクを注入する練習を
しています。
ソフトフラスクをスムーズにランニングベストに収納することに
慣れるためです。
環八の瀬田の信号から二子橋方面に下るときも、ウルトラ
マラソンの練習として、ストライドを短くして、大腿四頭筋に
与える衝撃を最小限にする走り方を試行錯誤。
色々トライしてみます。