2月21日 ランニング練習日誌

多摩川土手ペース走15km

所要時間　1時間22分

平均ペース　5:24/km

平均心拍　148bpm

狙い通りの走破タイムだった。

あと5km走っても良かったが、明後日、ロング走を

予定しているので、15kmで終了しました。

三寒四温モードになってきましたでしょうか？

ドリンク必携です。