2026年4月30日 ランニング練習日誌

予定では、昭和の日に80分ジョグをするはずでしたが、

夜勤者急遽欠勤のため、代役で夜勤も。

正午勤務から翌日の午前10時30分まで実に22時間30分。

これなら、トレランのロングにも対応できるかな？

さて、4月30日、朝。

大腸ポリープ切除後のリハビリ最終ジョグ。

いよいよ来週から、ロング走とペース走で楽しむ前の

最終チェック。

65分、6:20/kmで終了。

ラスト1kmは5:00/kmで。

5月2日は80分ジョグ予定です。