2026年5月２日 ランニング練習日誌

大腸ポリープ切除後の初めての90分ジョグ。

平均ペースは5:55/kmでした。

疲労感無し、排便時異常無し。

ランニング練習を通常モードに戻します。

排便時、便の色が黒い方、健康診断の検便で便背血の

診断をされた方へ。

早めに大腸内視鏡検査をしましょう。

私のようにギリギリセーフだと不安になります。

すぐに対処すれば、気持ちを落ち着くし、体も

楽になります。