2026年6月1日 ランニング練習日誌

90分ジョグ。

自宅から砧公園までは6:30/kmで約20分。

砧公園3周、6:00/km～6:15/kmで約50分。

帰路は、6:20/kmで、ラスト400m流し。

なんと、本日は、田中希実さんの練習風景をチラ見。

ランニングしていると、いいことがあります。

火水木は台風の影響で走れないのでストレッチや簡単な

筋トレをする予定。

次回は、金曜日と日曜日に走る予定。